Votre séance du jour !!

Grandes oreilles a écrit:Jeudi 1 aout (fête nationale Suisse) La Fouly Grand Col Ferret Aller/retour
Vendredi 2 aout la Fouly Champex Aller/retour
Samedi 3 Champex Bovine Aller/retour
Dimanche 4 col des Montets chamonix Aller/retour

Et lundi ? Tu as glandé ? C'est un scandale !!!

Guigui a écrit:Et lundi ? Tu as glandé ? C'est un scandale !!!

Non petite natation dans le Léman aprés le boulot

Grandes oreilles a écrit:Jeudi 1 aout (fête nationale Suisse) La Fouly Grand Col Ferret Aller/retour
Vendredi 2 aout la Fouly Champex Aller/retour
Samedi 3 Champex Bovine Aller/retour
Dimanche 4 col des Montets chamonix Aller/retour

Y a de la prépa CCC dans l'air  

Pour ma part :
Hier, nata en eaux libres dans la Dordogne et vélo sur le site  de Mauzac ,


berceau du triathlon français, l'époque du conadet, de Belaubre père, des tenues fluos, je vous parle d'un temps que les moins de 20 ans etc etc..
Ce matin, 1h de natation bassin de 12m, retenu par les pieds par un strechcordz attaché à la barrière de la piscine, séance bourrinage à essayer d'aller toucher le bord d'en face puis à se laisser ramener par l'élastique et ainsi de suite...jusqu'à ce que  mort s'en suive.


Impression d'avoir des appuis de folie dans les qq longueurs réalisées ensuite sans être attaché.

zarma a écrit:
Impression d'avoir des appuis de folie dans les qq longueurs réalisées ensuite sans être attaché.

Oulallalala, à la rentrée il va tout déchirer  

La pelleteuse a écrit:

zarma a écrit:
Impression d'avoir des appuis de folie dans les qq longueurs réalisées ensuite sans être attaché.

Oulallalala, à la rentrée il va tout déchirer  

J'ai bien dit  "impression d'avoir des appuis...."  

N'empêche que le truc rigolo dans le fait de nager attaché par un élastique, c'est que dès que tu as un temps mort dans la propulsion (genre le gros rattrapé du paresseux qui veut donner l'impression qu'il glisse) ....et bin, tu le sens tout suite et surtout tu le vois puisque  tu recules

Grandes oreilles a écrit:Jeudi 1 aout (fête nationale Suisse) La Fouly Grand Col Ferret Aller/retour
Vendredi 2 aout la Fouly Champex Aller/retour
Samedi 3 Champex Bovine Aller/retour
Dimanche 4 col des Montets chamonix Aller/retour

Petites précisions :
Jeudi 1 aout (fête nationale Suisse) La Fouly Grand Col Ferret Aller/retour : trail 20 km
Vendredi 2 aout la Fouly Champex Aller/retour : vélo 48 km
Samedi 3 Champex Bovine Aller/retour : trail 18 km
Dimanche 4 col des Montets chamonix Aller/retour : vélo 24 km
Plus grandiose que notre vallée, mais beaucoup moins roulant !!
Prochain épisode : we prolongé du 15 août, pour la partie italienne (Courmayeur)

Petite sortie à 4
http://app.strava.com/activities/73534473

J'ai voulu prendre le KOM au retour sur l'avenue de l'Europe mais Strava à planté

La pelleteuse a écrit:Petite sortie à 4
http://app.strava.com/activities/73534473

J'ai voulu prendre le KOM au retour sur l'avenue de l'Europe mais Strava à planté

Et Rambouillet alors ?

Certains voulaient faire une sortie courte  

Petit groupe de 4 avec un électron libre qu'on a retrouvé à la fin  

Aujourd'hui petit tour à Rambouillet

Histoire de rouler un peu plus je me suis lancé dans un petit tour de Paris en passant par les Maréchaux :
En fait c'est plus que galère en particulier quand on arrive au niveau de la Villette

Petite trace du jour :
http://www.strava.com/activities/73838932

La pelleteuse a écrit:

Histoire de rouler un peu plus je me suis lancé dans un petit tour de Paris en passant par les Maréchaux :
En fait c'est plus que galère en particulier quand on arrive au niveau de la Villette

étonnant ..
... 

Belle sortie  

La séance d'hier :
Mestre Aéroport de Venise à vélo avec 2 Cartons d'emballage sur le dos (on a essayé de faire une petite Zarma / Nath sur l'autoroute, mais on a préféré rebrousser chemin et prendre une route normale...), puis en arrivant à Paris, Montparnasse-Clamart !

C'est chouette les voyages à vélo

le vosgien a écrit:La séance d'hier :
Mestre Aéroport de Venise à vélo avec 2 Cartons d'emballage sur le dos (on a essayé de faire une petite Zarma / Nath sur l'autoroute, mais on a préféré rebrousser chemin et prendre une route normale...), puis en arrivant à Paris, Montparnasse-Clamart !

C'est chouette les voyages à vélo

Nice  
Vous vous êtes baladés dans quel coin à vélo, à part Venise ?

La pelleteuse a écrit:

le vosgien a écrit:La séance d'hier :
Mestre Aéroport de Venise à vélo avec 2 Cartons d'emballage sur le dos (on a essayé de faire une petite Zarma / Nath sur l'autoroute, mais on a préféré rebrousser chemin et prendre une route normale...), puis en arrivant à Paris, Montparnasse-Clamart !

C'est chouette les voyages à vélo

Nice  
Vous vous êtes baladés dans quel coin à vélo, à part Venise ?

Nous sommes partis de Pragues et nous sommes arrivées à Izola ( entre Trieste et Piran), en passant par Vienne, Bratislava, Ljubjana et enfin Venise ( en train depuis Trieste). Un peu plus de 1300 km en 3 semaines ( 2 de vélo et 1 de visites) => 7 pays / 5 monnaies et 4 capitales Européennes.
C'était canon   

Baptême du QR à Longchamp.
Je crois que ça lui a plu.
 

petite sortie vélo en vallée cette am. J'ai rencontré BEN au rond point de villier le bâcle alors que je rentrai. je l'ai accompagné une heure de plus, c'est sympa de papoter tranquillou. Et on a terminé avec Fred qui rentrait du boulot.

Du vélo sous le soleil en manches courtes.
Pourvu que ça dure.

Petit tour en cap sur la coulée verte en fin d'aprem. Bien sympa  

zarma a écrit:Du vélo sous le soleil en manches courtes.
Pourvu que ça dure.

Ouais c'était sympa hier cette sortie en compagnie de Beegees, La Breme, Ginette, Kolua et Calgary avec du soleil et de belles phases de relais.
On a même eu le temps de chercher des pissenlits sur le bord des routes...  
Enfin... 1ère sup100km pour moi cette année !

Vous m'avez tué hier  
2ème sortie vélo de l'année, j'ai serré les dents jusqu'au 75ème kilos puis je suis rentré pépère à mon rythme, villiers le bacle à 10 km/h.
C'était quand même sympa de rouler avec vous.
Encore merci de m'avoir attendu plusieurs fois pour ne pas m'abandonner plus loin en vallée.

Sortie sur route bien sympa avec Mischleck en direction de Dourdan.
Z il y a de superbes lignes droites de ce côté  

Les boulasses, mon gps à rendu l'âme au bout de 23 km  
Je comptais faire exploser des temps sur Strava, c'est raté. Si t'as la trace Mischleck je suis preneur

Au final un petit 140 bornes

Maintenant jusqu'au 14 sept je ne fais que du souple

Moi aussi que du souple

La pelleteuse a écrit:Sortie sur route bien sympa avec Mischleck en direction de Dourdan.
Z il y a de superbes lignes droites de ce côté  

Les boulasses, mon gps à rendu l'âme au bout de 23 km  
Je comptais faire exploser des temps sur Strava, c'est raté. Si t'as la trace Mischleck je suis preneur

Au final un petit 140 bornes

Maintenant jusqu'au 14 sept je ne fais que du souple

Ouais enfin mon GPS à moi il va pas faire exploser le STRAVA, 10 km/h dans Villiers le Bacle ça rentre pas dans le tableau.
http://connect.garmin.com/activity/370994642
Voila le circuit.

Thanks !

Sortie vélo ce matin avec quelques Meudonnais. Pour une fois Nels était à l'heure au rendez-vous, mais juste pour dire bonjour, envolé avec les Clamartois. On a roulé tranquille jusqu'en haut de l'homme mort en vous attendant. Il faut encore que tu ajuste tes rendez-vous.