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Votre séance du jour !!

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776 Re: Votre séance du jour !! le Dim 10 Jan 2016 - 19:52

la Bombe

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Très bavard !
1ere sortie HT (HamsTer) de ma vie ...
1hr ...
ma check list de débutant pour la prochaine sortie
- prendre 2 bidons, déjà complètement assoiffé après 30' et 1 bidon vidé
- prendre qques chose à lire / écouter. très lassant de regarder le mur de ma cave pendant 1hr ...
- acheter cuisse, car un peu juste après 3 mois sans vélo

mais je serai fin prêt qd le printemps sera venu cheers

Comment fait le grand Z pour tenir 4hr ?

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777 Re: Votre séance du jour !! le Dim 10 Jan 2016 - 21:05

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Il prend 8 bidons 2 films ou alors il débranche le cerveau

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778 Re: Votre séance du jour !! le Lun 11 Jan 2016 - 15:57

zarma

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Administrateur
la Bombe a écrit:1ere sortie HT (HamsTer) de ma vie ...
Ah bah il était temps !!
la Bombe a écrit:1hr ...
Hé hé,  pas mal pour une 1ère !
la Bombe a écrit:ma check list de débutant pour la prochaine sortie
- prendre 2 bidons, déjà complètement assoiffé après 30' et 1 bidon vidé
et un ventilateur !!
la Bombe a écrit:- prendre qques chose à lire / écouter. très lassant de regarder le mur de ma cave pendant 1hr ...
mais non.
Regarde les images dans ta tête. Le ht , c'est la liberté . Avec un peu d'habitude, tu verras les murs s'évanouissent et laissent place au bord de mer de Cozumel, au bayou de new orléans ou juste à la Vacheresse  
la Bombe a écrit:- acheter cuisse, car un peu juste après 3 mois sans vélo

mais je serai fin prêt qd le printemps sera venu  cheers
bounce

la Bombe a écrit:Comment fait le grand Z pour tenir 4hr ?
.....hey....record à 5h  Cool
Blague à part, certains triathlètes de pays froid ,  canadiens par exemple se tapent  des xxl jusqu'à 6h pour préparer leur im (et  càp sur tapis). Je dis pas que c'est la panacée mais ça se fait.


Fred Jee a écrit:Il prend 8 bidons
exact et une pile de serviettes éponge
Fred Jee a écrit: 2 films
nop, plutôt des vidéos "musicales motivation workout" youtube
Fred Jee a écrit:ou alors il débranche le cerveau
Pas beaucoup de fil à débrancher , c'est pratique clown

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779 Re: Votre séance du jour !! le Lun 18 Jan 2016 - 13:23

le vosgien

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Hors catégorie !!
WE de reprise du ski Smile
Au programme 2 sorties de ski de fond magnifique dans les montagnes des Vosges !
Le bilan est toujours le même, c'est beau mais c'est dure

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780 Re: Votre séance du jour !! le Mer 20 Jan 2016 - 14:01

zarma

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Administrateur
le vosgien a écrit:WE de reprise du ski Smile
Au programme 2 sorties de ski de fond magnifique dans les montagnes des Vosges !
Le bilan est toujours le même, c'est beau mais c'est dure



ça fait envie

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781 Re: Votre séance du jour !! le Sam 5 Mar 2016 - 8:55

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Hier soir à la piscine, malgré l'absence de créneau officiel, c'était entrainement off à la piscine de Meudon
On était en mode



Température de l'eau : 30°C pirat

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782 Re: Votre séance du jour !! le Sam 5 Mar 2016 - 14:29

zarma

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Administrateur
La pelleteuse a écrit:
Température de l'eau : 30°C pirat
et un taux de chlore à décaper les bronches.
Avec ça, on s'étonne moins que les maillots de bain ne durent pas longtemps Rolling Eyes

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783 Re: Votre séance du jour !! le Dim 3 Avr 2016 - 12:33

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Belle sortie club ce matin avec un beau soleil
Merci aux participants

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784 Re: Votre séance du jour !! le Dim 3 Avr 2016 - 20:54

Klyde

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Trop bavard !!
oh oui, beau soleil, avec une route étrangement détrempée par les pluies de la nuit, drôle de contraste et un peu sur les freins dans les descentes !
merci à vous de m'avoir supporté et attendu après chaque montée jusqu'aux Molières (après, je suis rentré pianissimo !)
mais c'était ma première sortie, çà ira mieux demain Very Happy
(et toujours l'humour ravageur de Fred qui en me voyant arriver : "ah, une sortie de Vieux aujourd'hui" Exclamation et cà promet pour les années à venir  Twisted Evil )

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785 Re: Votre séance du jour !! le Sam 21 Mai 2016 - 15:48

Guigui

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Hors catégorie !!
Petite sortie vélo en vallée sous ce beau soleil, bien heureux de retrouver Fred, Michel, Eric, Copste, puis Philippe.
Un petit brin de nostalgie dans les roues des copains, quand même le vélo c'est bien et sous ce soleil rien à redire.
Merci pour les abris vent de face et d'avoir mis le frein quand il fallait Wink
La photo ne suivra pas mais si je vous jure que dans l'homme mort nous avons été ralenti par les voitures.


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.
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786 Re: Votre séance du jour !! le Sam 21 Mai 2016 - 16:44

mischleck

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Trop bavard !!
Guigui a écrit:Petite sortie vélo en vallée sous ce beau soleil, bien heureux de retrouver Fred, Michel, Eric, Copste, puis Philippe.
Un petit brin de nostalgie dans les roues des copains, quand même le vélo c'est bien et sous ce soleil rien à redire.
Merci pour les abris vent de face et d'avoir mis le frein quand il fallait Wink
La photo ne suivra pas mais si je vous jure que dans l'homme mort nous avons été ralenti par les voitures.
Merci les amis, belle sortie plaisir, à refaire

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787 Re: Votre séance du jour !! le Lun 18 Juil 2016 - 0:16

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Tout le monde n'est pas sur le compte What's App Meudon Tri (Si vous voulez qu'on vous rajoute, n'hésitez pas à le dire)
Pour ceux qui ne sont pas dessus, un petit récap des diverses sorties club de ces derniers week-ends
(Merci à Rémy, Beegees et autres pour les photos )

Aujourd'hui, dim 17 juillet, une partie de la délégation direction ... Chartres



Samedi 9 juillet :










Tom qui donne le rythme :


Dim 3 juillet :


Dim 26 juin :


Sam 25 juin :

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788 Re: Votre séance du jour !! le Lun 18 Juil 2016 - 12:43

Guigui

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Hors catégorie !!
je dirais même qu'hier c'était la sortie à ne pas louper, belle cohésion et des bleus en cohésion tout sourire, cela vaut bien une petite photo


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.
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789 Re: Votre séance du jour !! le Lun 18 Juil 2016 - 20:36

zarma

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Administrateur

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790 Re: Votre séance du jour !! le Mar 19 Juil 2016 - 1:28

Ze Trader

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Trop bavard !!
Si c'est comme ça alors allons-y :



"Bonjour petit... alors comme ça, on veut faire du vélo ?"





No comment




"J'te l'avais dit ! Ils vont nous tirer tranquillou sur 50 bornes avant de réaliser qu'ils sont en rade au milieu de nulle part !"




"L'énergie est notre avenir..."




"Oui, mon corps est moi-même, et j'en veux prendre soin"





(Vue arrière pour être sûr)




"Ah ! Gagner tant de blé et finir sur la paille..."




Guigui's garden




"Ô merveille du travail ordonné, dans la sainte obéissance au Dieu maître !.."




"Il est l'Eure de rentrer" désolé




Mais quelle est cette culture à bouboules brunâtres ? scratch (sérieusement)




Loireux--Clairefontaine, un régal (vraiment)




Moi j'aime bien  cat


A dans un an les zami-e-s

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791 Re: Votre séance du jour !! le Dim 21 Aoû 2016 - 16:24

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Ce matin au départ de Mlf à 8h..49 What a Face


La petite troupe en vallée :


On avait laisser les dames prendre le petit vent devant What a Face

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792 Re: Votre séance du jour !! le Mar 23 Aoû 2016 - 11:50

zarma

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Administrateur
Sympa, tes retours photos sur les sorties de l'été, Nels Wink

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793 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 13 Oct 2016 - 8:09

zarma

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Administrateur
Séance de swim run hier à Poses dans l'Eure, sortie A13 Val de Reuil pour ceux qui se souviennent du triathlon.
Un peu plus de 3h, 19 km de càp et 4,5 de nat avec deux longs tronçons dans le bassin d'aviron.
Avoir sa propre ligne d'eau de 1400m, c'est sympa.
Moins chlorée qu'à Meudon
et un peu plus fraîche aussi.

Un spot d'entraînement qui mérite d'y aller faire un jour un big training day collectif
Very Happy

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794 Re: Votre séance du jour !! le Sam 17 Déc 2016 - 17:00

mischleck

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Trop bavard !!
Ce matin quelques petits tour de la base avec Cyril et GUIGUI, sympa de retrouver Cyril. A refaire les gars, et merci pour la balade bla bla bla

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