Votre séance du jour !!

20 kilomètres Chrono sur HT dans une pièce a 43 degré et 60 % humidité ....

Bilan : mon cœur de senior a crevé le plafond .... Comme quoi y'a pas d'âge pour repousser ses limites !!! Les petits jeunots n'ont qu'à bien se tenir ......

LE BEEGEES a écrit:20 kilomètres Chrono sur HT dans une pièce a 43 degré et 60 % humidité ....

Bilan : mon cœur de senior a crevé le plafond .... Comme quoi y'a pas d'âge pour repousser ses limites !!! Les petits jeunots n'ont qu'à bien se tenir ......

C'est bien joli mais on voudrait une photo du hamster au four   

Elles existent, mais ce qui se passe dans la Thermo Room de l'Insep reste dans la Thermo .... C'est vraiment pas joli a voir .... C'est un peu la tête desecs du wattbike sur 20 kilos et une 15e de degrés en plus ......

Ça donne pas hyper envie ;-)) tu perds combien de litres de flotte ???

le vosgien a écrit:Ça donne pas hyper envie ;-)) tu perds combien de litres de flotte ???

20 Kil, 32 minutes, 1,5 kilos .... Cardio a 196 pulses .... Rapide, efficace .... !!!

1.5kg !!!

Des fois, on se dit qu'on aurait du arriver à 8h01.
Y a clairement des mecs à éviter à vélo en ce moment.  

Oui c'est pas mal en fait les sorties solo ...

Plein de maillots Meudontri dans la vallée ce matin
mais tous dans l'autre sens.

On était un bon groupe ce matin a 9h a mlf,
Tous en corporate, c'est beau.

" />

Eh les Niçois! Ca s'fait easyyyyyy!...  

Aurel a écrit:

Eh les Niçois! Ca s'fait easyyyyyy!...  

Bien joué Aurel
Tu fais la reco de tout le parcours sur le week end ?

et la descente ? en clm easy ?

Hier et demain, 2 "petites" demi-etapes et jeudi grosse sortie prévue, tout le parcours sans le passage par Nice...   

No souçaille pour les descentes en clm, ça s'enroule même parfois bien en position aero! Par contre, sous la flotte...   

Hier, à Meudon, c'est sous un temps Bretonneux Normand qu'on s'est élancé à trois pour 80 km.
Avec Pépette et Ginette, j'aurais pu me croire parti pour une promenade tranquille, panier repas, béret sur la tête et pain sous le bras...
Non non avec leurs CLMs carbones, ils m'ont vite remis au goût du jour.   

Merci !

Aurel a écrit:
No souçaille pour les descentes en clm, ça s'enroule même parfois bien en position aero!

C'est ça que c'est bon  
Profites en bien    
Tu nous feras un topo à ton retour   

Aujourd'hui séance natation du coté de Montpellier. Le soleil était au rendez vous et une eau à 16°.

  
" />

bah mon salop

Guigui a écrit:bah mon salop

  

J'y retourne demain !

Comme d'hab je suis arrivé en avance ce matin.
Je rattrape Kolua juste avant l'A86 et Copsté nous rattrape sur le pont.
On part avec un temps splendide. Pour couronner le tout j'ai une crevaison lente en bas de l'homme mort, la fête   

Finalement on a tourné sur le plateau de Saclay et finit par quelques tours de base

Et quand je décide de rentrer le mauvais temps arrive, bref une bonne sortie   

145km ... Avec un Karim et un vinz au départ 8h30... 8h35 Karim nous lâche il avait oublié un truc au four.
On se fait 100km sous la pluie puis je passe a Longchamp sur le chemin du retour le temps de dire bonjour a doc qui au passage m a assurer faire un truc à la course club.
145km, ... Suis rincé.....

Guigui a écrit:
145km, ... Suis rincé.....

  

Guigui a écrit: Karim nous lâche il avait oublié un truc au four.

Elle est pas mal celle-là ! bravo

13h de selle cette semaine !
en finissant ce matin par une manche du val d'oise trophy : 1500m de D+ en 38km : 2h06

  

ronan a écrit:13h de selle cette semaine !  

gg     

Vous avez lu, le dernier Triathlete ?