Entrainement "course à pied club"

Guilhem a écrit:c'est clair pas cool, surtout la seconde quand un mec dans la lune sur le perif se déporte sur ta voie et te rentre dedans!!!!

une chose et sûr plus de périf

On te souhaite un prompt retablissement Guilhem!

L.

calgary a écrit:
On te souhaite un prompt retablissement Guilhem!

L.

Au final cela ira plus vite que prévue, radio et échographie ce matin. Épaule nikel, donc reprise imminente ...

C'est un bon cadeau de Noël ça !!

Bonnes réveillon à tous

Guilhem a écrit:C'est un bon cadeau de Noël ça !!
Bonnes réveillon à tous

(si tu t'ennuis dans la semaine et que tu veux rouler ou courir tu connais la chanson https://www.youtube.com/watch?v=FIfbghHdG1s (ça faisait longtemps non ?)

Si tout va bien, tant mieux , vivement les sorties communes dans la gadoue ! Noyeux Joël

Pas de programme d'entraînement pour ce soir... Pour ma part, je vais courir dans le bois. Je dis : "que faites vous ?"

Arf j'arrive trop tard.

On se retrouve demain à la piscine

Odin a écrit:Pas de programme d'entraînement pour ce soir... Pour ma part, je vais courir dans le bois. Je dis : "que faites vous ?"

À faire et refaire ! Vous avez loupe la puissance du grand Odin tel un buffle assoiffé sur les chemins emboues !!!

En alternative à ma proposition VTT nocturne, qui viendrait pour une petite sortie à la frontale façon easy night trail au départ du stade Leduc en remplacement de la scéance de piste ?

L'un n'exclut pas l'autre, ça peut aussi évoluer en bike & run dans le noir, je ne me rappelle pas encore avoir tenté...

Vincent a écrit:En alternative à ma proposition VTT nocturne, qui viendrait pour une petite sortie à la frontale façon easy night trail au départ du stade Leduc en remplacement de la scéance de piste ?

L'un n'exclut pas l'autre, ça peut aussi évoluer en bike & run dans le noir, je ne me rappelle pas encore avoir tenté...

why not pour bike & run de nuit ? vers 20h15 (jusqu'à 22h) à l'anémo. Vtt de nuit : gare aux gamelles ! et en ce moment, je sais de quoi je parle !!!! ça glisse dans les bois ......

LE BEEGEES a écrit:

Vincent a écrit:En alternative à ma proposition VTT nocturne, qui viendrait pour une petite sortie à la frontale façon easy night trail au départ du stade Leduc en remplacement de la scéance de piste ?

L'un n'exclut pas l'autre, ça peut aussi évoluer en bike & run dans le noir, je ne me rappelle pas encore avoir tenté...

why not pour bike & run de nuit ? vers 20h15 (jusqu'à 22h) à l'anémo. Vtt de nuit : gare aux gamelles ! et en ce moment, je sais de quoi je parle !!!! ça glisse dans les bois ......

Je vais me limiter à un footing frontale je pense, vu le temps de la journée, nettoyer le VTT à 22H ne me réjouit pas trop...

Vincent a écrit:En alternative à ma proposition VTT nocturne, qui viendrait pour une petite sortie à la frontale façon easy night trail au départ du stade Leduc en remplacement de la scéance de piste ?

L'un n'exclut pas l'autre, ça peut aussi évoluer en bike & run dans le noir, je ne me rappelle pas encore avoir tenté...

Et la piste de Clamart elle est fermée aussi
Un petit travail de vitesse en groupe (par ex., n x 30/30) ne serait il pas mieux ?

le vosgien a écrit:

LE BEEGEES a écrit:

Vincent a écrit:En alternative à ma proposition VTT nocturne, qui viendrait pour une petite sortie à la frontale façon easy night trail au départ du stade Leduc en remplacement de la scéance de piste ?

L'un n'exclut pas l'autre, ça peut aussi évoluer en bike & run dans le noir, je ne me rappelle pas encore avoir tenté...

why not pour bike & run de nuit ? vers 20h15 (jusqu'à 22h) à l'anémo. Vtt de nuit : gare aux gamelles ! et en ce moment, je sais de quoi je parle !!!! ça glisse dans les bois ......

Je vais me limiter à un footing frontale je pense, vu le temps de la journée, nettoyer le VTT à 22H ne me réjouit pas trop...

Comme vous voulez, je suis le mouvement ....

Comme vous voulez, je suis le mouvement ....
Le Vosgien

Après 4 jours de rando-course en Alsace, dans les contreforts des Vosges à Gueberschwihr dans la montagne du Bildstoeckele et au petit Ballon encore enneigée, je comptais garder le rythme de sorties journalières à dénivelés avec des allées retours au tapis vert, donc partant pour une sortie frontale ce jeudi soir, surtout si il y a du dénivelé. J’essaie de préparer au mieux l'Ultra trail 50 Miles de Vulcain, ça va arriver vite le 2 mars prochain !

Rendez-vous à l'anémomètre, à quelle heure ?

ps : j'ai pas de VTT en état de marche , donc pas partant pour le R&B

rascal

Bon, ça gravite plutôt vers la course à pied côté anémo/tapis vert avec un peu de relief

RDV vers 20 H à l'anémo OK pour vous ?
J'amène un VTT pédales classiques et projo au cas où,
See You !

Bonjour à tous les meudonnais et bonne année 2013 en fanfare avec une bonne remise en route musculaire et cardio vasculaire sur les séances du jeudi soir!! 1er cycle d entraînement jusque fin fevrier. ça va être de folie!!!

Soyez nombreux!!

A demain pour les présents
Ce sera la surprise pour les contenus!!

Carole

Si tu me promets qu'après cela je serais a même de tourner le 10kms entre 31'30 et 32', je viens!

+ 1

bas les pattes !
+1

+1

Hey les gars +1 c'est du langage codé ou il me manque un morceau ?

Carole

-1 traduction : je ne serai malheureusement pas des votres

+1
Arrivée vers 20h15 !!!

Pas de langage codé, juste que l'on est d'accord sur le plan d'action pour passer sous les 32' au 10 km ;-)

A ce soir pour commencer l'année sur les chapeaux de roues.... pour une super année sportive et les défits les plus fous !!!!!!!!
Avec COACH CAROLE je "crains" que ça ne commence très très fort !!!
Très très bonne année à tous tous tous !!!!!!!!

Ceci n'est pas un message codé

La piste est blanche
Je répète
la piste est blanche