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RDV Entrainement CAP ?

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1 RDV Entrainement CAP ? le Mer 15 Juil 2009 - 14:05

Goodsouim

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Trop bavard !!
Bonjour,

Malgre ce break estival, est ce que quelqu'un est interesse pour faire qlques series de tour de piste (ou autre) ce jeudi vers 19h30 ?

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2 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 8:30

Vincent

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Très bavard !
Hello Karim,

Pas de piste pour moi ce soir mais plutot un petit jog dans les bois de Meudon, départ de l'anémo vers 20h-20h10 pour 1h/1h15 : tu es partant ? et les afficionados de la piste du jeudi soir ?

A+
Vincent

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3 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 10:35

H


Hors catégorie !!
Adieu Karim,

Footing aussi pour moi ce soir en partant de chez moi direction foret de Meudon ou vers Ville d'Avray...selon mon humeur en fin de journée....mais si je suis énervé ça va envoyer!

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4 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 11:02

Goodsouim

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Trop bavard !!
Salut Vincent, Hervinator,

Ok pour 20h a l'anemometre. Je viendrai en courant de chez moi, ca me fera un echauffement.
Par contre, je ne connais pas l'anemometre. C'est bien le totem indien pres de la piste de modelisme ???

Hervinator,
Tu nous rejoins ? Si tes nerfs tiennent, je pourrai peut-etre arrive a te suivre !!! Laughing

PS/ Alerte meteo : orages en prevision pour ce soir.

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5 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 17:44

Babat45

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Timide
C'est où l'anémomètre? C'est la petite station météo dans les bois?

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6 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 18:11

H


Hors catégorie !!
Karim a écrit:Salut Vincent, Hervinator,

Ok pour 20h a l'anemometre. Je viendrai en courant de chez moi, ca me fera un echauffement.
Par contre, je ne connais pas l'anemometre. C'est bien le totem indien pres de la piste de modelisme ???

Hervinator,
Tu nous rejoins ? Si tes nerfs tiennent, je pourrai peut-etre arrive a te suivre !!! Laughing

PS/ Alerte meteo : orages en prevision pour ce soir.

C ou l'anemometre??

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7 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 18:31

zarma

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Administrateur
Pour ceux qui ignorent où se trouve le carrefour de l'anemometre:

http://maps.google.fr/maps?hl=fr&q=carrefour+de+l'anemometre+clamart&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=fr&ei=JVVfSpvgJYWQjAec7b3XDQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1

tapez carrefour de l'anemometre clamart
(je ne sais pas pourquoi ça ne marche pas du 1er coup et donc s'il y a un champion de l'informatique qui veut bien arranger ça , ce n'est pas de refus).

Wink

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8 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 19:48

H


Hors catégorie !!
zarma a écrit:Pour ceux qui ignorent où se trouve le carrefour de l'anemometre:

http://maps.google.fr/maps?hl=fr&q=carrefour+de+l'anemometre+clamart&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=fr&ei=JVVfSpvgJYWQjAec7b3XDQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1

tapez carrefour de l'anemometre clamart
(je ne sais pas pourquoi ça ne marche pas du 1er coup et donc s'il y a un champion de l'informatique qui veut bien arranger ça , ce n'est pas de refus).

Wink

OK je savais pas que c'etait ce monument "immonde" l'anemometre...

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9 Re: RDV Entrainement CAP ? le Jeu 16 Juil 2009 - 21:16

Babat45

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Timide
Je me suis paumé, je suis arrivé juste avant 20h10 et je n'avais pas donné ma description physique.

Bref on s'est pas croisé, ca sera pour la prochaine bounce , en même temps ca m'aura fait decouvrir un nouveau parcours.

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10 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 8:16

Vincent

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Très bavard !
Est caché l'Karim ?

Désolé si l'on s'est raté hier soir, temps chaud et sec pour 1:05 de meudon-trail pour moi

bon WE,

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11 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 10:10

Goodsouim

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Trop bavard !!
Salut Vincent,

Je suis desole mais j'ai oublie mes cles au bureau hier. J'ai du y retourner, ca m'a fait perdre 1H... Mad
J'ai couru vers 20H30 finalement, 40 min avec des fractio en cotes.
A+


Lien pour l'anemometre :

http://maps.google.fr/maps?f=q&source=s_q&hl=fr&geocode=&q=carrefour+de+l+anemometre+clamart&sll=46.75984,1.738281&sspn=6.487778,19.533691&ie=UTF8&ll=48.799861,2.250792&spn=0.006742,0.013057&t=h&z=17&iwloc=A

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12 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 13:51

nono

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Administrateur
Salut,

Je rentre sur Meudon ce weekend, et j'ai 2 séances à réaliser Samedi et Dimanche dans mon programme semi marathon
30' échauffement/3*8' à 15km/h / 15' récup
30'echauf/6*800/10' récup

++

Voir le profil de l'utilisateur http://www.nonotri.canalblog.com

13 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 14:06

Babat45

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Timide
Quelqu'un sait combien fait le tour de la piste à côte de la piscine de Meudon (j'ai trouvé environ 360m par vue satellite...mais pas du tout précis entre le bout de papier et la résolution de mon écran)

Merci

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14 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 14:37

zarma

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Administrateur
Babat45 a écrit:Quelqu'un sait combien fait le tour de la piste à côte de la piscine de Meudon (j'ai trouvé environ 360m par vue satellite...mais pas du tout précis entre le bout de papier et la résolution de mon écran)

Merci
à priori, 380m. Wink

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15 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 15:03

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
Ce n'est pas apriori , c'est 380 m depuis plus de 45 ans de mémoire d'ancien

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16 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 17:16

H


Hors catégorie !!
nono a écrit:Salut,

Je rentre sur Meudon ce weekend, et j'ai 2 séances à réaliser Samedi et Dimanche dans mon programme semi marathon
30' échauffement/3*8' à 15km/h / 15' récup
30'echauf/6*800/10' récup

++

Moi je suis là ce WE, bouclard oblige....
Donc si tu veux t'enchainer tu m'appeles, j'ai mis mon numero de portable sur un autre post.

@+

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17 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 20:10

nono

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Administrateur
Dis moi quand tu peux courir, j'essayerai de m'adapter.
Car j'ai un emploi du temps de ministre.

Tu veux que je passe quand Copste??? Tout comme hervi, je m'adapterai.

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18 Re: RDV Entrainement CAP ? le Ven 17 Juil 2009 - 20:54

H


Hors catégorie !!
nono a écrit:Dis moi quand tu peux courir, j'essayerai de m'adapter.
Car j'ai un emploi du temps de ministre.

Tu veux que je passe quand Copste??? Tout comme hervi, je m'adapterai.

samedi matin j'y vais de 8h à 9h
dimanche quand tu veux suivant la meteo, tout ce que je sais c que s'il fait beau je vais rouler avec le groupe dimanche matin.
je te redonne mon mobile: 06 32 05 36 67

@+

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19 Re: RDV Entrainement CAP ? le Sam 18 Juil 2009 - 12:36

nono

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Administrateur
Désolé mais à 8h je dormais ainsi qu'à 9 et 10.
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.

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20 Re: RDV Entrainement CAP ? le Sam 18 Juil 2009 - 19:41

H


Hors catégorie !!
nono a écrit:Désolé mais à 8h je dormais ainsi qu'à 9 et 10.
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.

Nono tu pionces....
Moi au repos je suis plutot à 35/40!!
60 ca veut dire que tu dois etre un peu fatigué!

@+

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21 Re: RDV Entrainement CAP ? le Dim 19 Juil 2009 - 13:37

Copsté

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Hors catégorie !!
nono a écrit:J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Alors ?? Very Happy


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

22 Re: RDV Entrainement CAP ? le Dim 19 Juil 2009 - 15:48

zarma

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Administrateur
nono a écrit:
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.
cm ?????? Shocked

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23 Re: RDV Entrainement CAP ? le Dim 19 Juil 2009 - 16:33

nono

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Administrateur
franchement, c'est bien sympa.
Pas mal de chiffre, par contre assez dur pour trouver la bonne vitesse pour être à 15 sur la montre.
Sinon, vu que je ne connais pas mes plages de fréquence cardiaque, les pulses ne me parlent pas trop.
Par exemple, j'étais à 155 de moyenne sur mes 3 fois 8min à 15 km/h.

Mais autrement, c'est sympa la distance le temps, les pulses, la vitesse.
Bon achat.

En fait, je suis plutôt 54/55 au repos.

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24 Re: RDV Entrainement CAP ? le Dim 19 Juil 2009 - 23:27

nono

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Administrateur
Heu juste un soucis, ce soir, je suis parti croyant que la montre était chargé car je l'avais laissé brancher sur l ordi un bon moment. ET bah non, puf batteie faible, je me souvenue que je n'avais aps éteint la montre lors de l'arrêt du pc. Je pensais que la montre s'arrêtait toute seule et bah non.
Donc j ai fait ma sortie sans montre. Et je ne sais pas si j ai bien réalisé mes exos.
300'/6/800(2'45 ou 3')/10'

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25 Re: RDV Entrainement CAP ? le Lun 20 Juil 2009 - 9:34

Copsté

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Hors catégorie !!
nono a écrit:Heu juste un soucis, ce soir, je suis parti croyant que la montre était chargé car je l'avais laissé brancher sur l ordi un bon moment. ET bah non, puf batteie faible, je me souvenue que je n'avais aps éteint la montre lors de l'arrêt du pc. Je pensais que la montre s'arrêtait toute seule et bah non.
Donc j ai fait ma sortie sans montre. Et je ne sais pas si j ai bien réalisé mes exos.
300'/6/800(2'45 ou 3')/10'
lol!

La montre a une autonomie de 10h... Idea


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