*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

Je ne sais pas trop, 9H00 ce serait pas mal à MLF, pour 3H00... Qu'en penses tu ?

cyrillevosgien a écrit:Je ne sais pas trop, 9H00 ce serait pas mal à MLF, pour 3H00... Qu'en penses tu ?

Dimanche matin, suivant la meteo je vais soit rouler le matin pour 3h00 environ, puis dans l'aprem petite sortie longue en course a pied 1h30 environ.
S'il flotte, course a pied pour 1h40 environ.

Demain matin seance de 1000m en cap : 6x1000 en 3'35.

@+ mes agneaux

Salut les petits gars
Moi je serai demain et dimanche au Christ a 9H00
Votre sortie sera la mienne
A demain les filles
Fred Dee

Fred Dee a écrit:Salut les petits gars
Moi je serai demain et dimanche au Christ a 9H00
Votre sortie sera la mienne
A demain les filles
Fred Dee

Tu annonces 9h au Christ alors que ceux de MLF en partiront à 9h aussi

Escomptant un dimanche meilleur que le samedi,
je compte roulotter après-demain matin et enchaîner ou pseudo-enchaîner pour la dernière fois :
en clair bonne propo d'Hervi mais ça risque pas d'être un rythme "dernière sortie cool avant IM"

cyrillevosgien a écrit:Je ne sais pas trop, 9H00 ce serait pas mal à MLF, pour 3H00... Qu'en penses tu ?

Ok pour RDV à 9h à MLF

Fred Jee a écrit:

cyrillevosgien a écrit:Je ne sais pas trop, 9H00 ce serait pas mal à MLF, pour 3H00... Qu'en penses tu ?

Ok pour RDV à 9h à MLF

Bon OK je vous attend a 9H30 AU Christ je roulerai un peu avant

Fred Dee

Demain dimanche 9h MLF / 9h30 Christ pour ~80k tranquille-Mimile

D'autres

ça marche pour moi

Pareil pour moi 9H30 au christ
Fred Dee

Me too

Qui qui vient ce soir pour une dernière séance nat avant le big CRUNCH ?

Ce we, tt va se jouer sur la nat, c'est sur...

Je te rejoins mais je ne sais pas trop à quelle heure, j'ai en entretien à Rueil à 18H00...

Ya des meudonnais qui roulent ce soir à Longchamps par hasard ?

Goodsouim a écrit:Ya des meudonnais qui roulent ce soir à Longchamps par hasard ?

Moi non, sauf si tu veux aller courir 1h en footing vers meudon, j'ai 1 heure a faire sur mon plan marathon.
@+...mes agneaux

hervinator a écrit:si tu veux aller courir 1h en footing vers meudon

Goud, ce sera au seuil pour toi

Goodsouim a écrit:Ya des meudonnais qui roulent ce soir à Longchamps par hasard ?

Yep, j'y serais vers 19h30 pour 2h aux sensations...

19h30, je pourrai y être aussi a priori ! 2H00 ça me parait bien

Qui est dispo et motivé pour une petite balade vélo dimanche ? idéalement 3h à 4h avec un départ 10h de mlf ?

Bonjour,

y aurait il des partant pour rouler très tranquillement ce matin? avec un départ vers 10h de MLF?

Je pars pour 40km très très cool (21km/h) avec mon frangin et un copain départ 10h de MLF si ca te tente tu es le bien venu tu peux me caller (ohohoh ce que ca fait C** les anglicisme) zéro six 28 trente trois 96 2quatre dès maintenant
(rien ne t'empêche de varier ensuite)

Ps: d'ailleurs j'ai prévu de faire les 2h de vélo avec eux puis d'enchainer en CAP donc si ca te tente prend tes baskets.

qqun pour une balade demain après midi ?

Qui fait quoi ce WE ? Je suis désespérément seul !!

Salut,

Seance nat a partir de 16h30 vendredi
Seance Vélo vers 9h Samedi environ 2h30
Seance Vélo vers 9h Dimanche environ 2h30

La nat je peux un peu plus tard, le Vélo pas plus tard mais plus tot si tu veux.

Bon la nat c'est sure le vélo a confirmer mais c'est l'idée...

GuiLLauMe. a écrit:Qui fait quoi ce WE ? Je suis désespérément seul !!

mais non mon bébé, tu vas avoir une charge sur le porte bagage, je suis rentré!!!
Pour moi ce sera vélo dimanche matin à l'heure qui te convient.