Tri Sapin 2009

ka

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Timide

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Bonjour,
Je suis de passage dans votre belle région (hahaha) et je prépare aussi cublize ! 2 week end à Paris, je ne vois pas trop où faire du vélo chez vous (j'y suis le week end du 29 et du 5). Je loge chez ma soeur qui habite en face de la piscine. M'accepteriez vous une fois à l'un de vos entrainement natation (comme ça je pourrais comparer avec mes entraînements, sachant que je nage comme une clef à molette).
Pour la cap, j'ai vu y'a la forêt pas loin... Mais deux heures de footing? Faut faire des boucles ?
Bonne préparation à vous

nono

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Salut le weekend on ne nage pas seulement le mardi et vendredi.
Le weekend du 5, il n'y aura pas grand monde car c'est la course club le 6 du côté de rouen.

Pour le weekend du 29, je pense que certains vont s'entraîner. En vélo, rendez vous à la patinoire de Meudon la forêt à 8h30.
Pour la cap, je sais qu'avant,il y avait un rendez vous à 10h, mais je pense que les personnes s'y font rares.
2h dans les bois de meudon sans problème, si tu connais tu peux faire qu'un seul tour sinon 2 boucles d'1h s'est trouvable.

zarma

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ka a écrit:Bonjour,
Je suis de passage dans votre belle région (hahaha)

Y s'fout d'not gueule ??? Shocked

ka a écrit: je ne vois pas trop où faire du vélo chez vous. Je loge chez ma soeur

trop petit chez nous..
vaut mieux aller en vallée de chevreuse : Chez ta soeur-meudon-meudon la forèt-vélizy-jouy en josas-saclay -gif- les molières-cernay-vaux de cernay-dampierre-chevreuse-gif-saclay-jouy en josas-vélizy-meudon la forèt-meudon- chez ta soeur . à peu près 90kms avec de belles côtes

ka a écrit:M'accepteriez vous une fois à l'un de vos entrainement natation (comme ça je pourrais comparer avec mes entraînements, sachant que je nage comme une clef à molette).

Les entrainements ont lieu le mardi et vendredi à 20h

ka a écrit:Pour la cap, j'ai vu y'a la forêt pas loin... Mais deux heures de footing? Faut faire des boucles ?

Tu vas finir par vexer... Wink

520 hectares juste sur meudon, tu peux faire autant de boucles que tu veux
http://fr.wikipedia.org/wiki/For%C3%AAt_de_Meudon study

ka a écrit:Bonne préparation à vous

merci à bientôt Cool

ka

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Timide

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Merci beaucoup pour ces amples renseignements !
Je note le parcours vélo... et j'irai me perdre dans la grande forêt de Meudon !
Pour la natation, ben j'irai toute seule !
On se verra à Cublize !
A bientôt ! héhéhé...

Grandes oreilles

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ka a écrit:Pour la natation, ben j'irai toute seule !
On se verra à Cublize !
A bientôt ! héhéhé...

Tiens une fille !!
La laisser pas toute seule se perdre dans la forêt !!!

zarma

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Du CD :
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Antoine Vernier

33 personnes pour le moment Cool

Allez, les retardataires...

Dernière édition par zarma le Lun 25 Mai 2009 - 11:29, édité 1 fois

Le Belge

Le Belge

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Je serais tenté par le CD...
Reste-t-il des places disponibles dans les gîtes ? Enfin, une seule me suffirait...

Klyde

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Je serais tenté par le CD...
Reste-t-il des places disponibles dans les gîtes ? Enfin, une seule me suffirait...

pas de problème, j'ai fait le point sur les places, inscris-toi vite !!

(je vais faire le point pour l'hébergement ce matin sur le blog)
K

calgary

calgary

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Bon finalement, pour cause de boulot je ne peux faire la course le 21 Juin.

J'ai essaye de contacter l'organisation pour savoir si je pouvais refiler ma place mais sans succes (j'ai juste trouve un lien email sur le site web, mais n'ai pas eu de reponse). Si qq'un est interesse par la place, et sait qui contacter pour faire changer le competiteur, je lui refile cette inscription.

A+
Laurent (qui fut un jour triathlete)

Nico

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calgary a écrit:Bon finalement, pour cause de boulot je ne peux faire la course le 21 Juin.

Z a des chances de gagner le championnat du monde LD 2009 maintenant !!

Chabal bande à basile

Chabal bande à basile

Timide

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Nico a écrit:

calgary a écrit:Bon finalement, pour cause de boulot je ne peux faire la course le 21 Juin.

Z a des chances de gagner le championnat du monde LD 2009 maintenant !!

C'est clair que Mr Z est désormais officiellement favori clown

Va-t-il tenir la pression?
Va-t-il être vaincu par son plus impitoyable ennemi (le mode vomito)?
Sera-t-il vaincu par les outsiders préférés du club ... je parle bien sur de la BàB avec trois candidats (moi, willy mais surtout eric) tongue

La réponse dans 15 jours !!!

roxanna

roxanna

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calgary a écrit:Bon finalement, pour cause de boulot je ne peux faire la course le 21 Juin.

J'ai essaye de contacter l'organisation pour savoir si je pouvais refiler ma place mais sans succes (j'ai juste trouve un lien email sur le site web, mais n'ai pas eu de reponse). Si qq'un est interesse par la place, et sait qui contacter pour faire changer le competiteur, je lui refile cette inscription.

A+
Laurent (qui fut un jour triathlete)

Calgary, après la superbe journée de Jumièges, et plus que motivée, je suis preneuse de ta place pour Trisapin (pour le Courte Distance). Je serai à la piscine demain. Bonne fin de journée à tous. bounce

zarma

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Chabal bande à basile a écrit:

Nico a écrit:

calgary a écrit:Bon finalement, pour cause de boulot je ne peux faire la course le 21 Juin.

Z a des chances de gagner le championnat du monde LD 2009 maintenant !!

C'est clair que Mr Z est désormais officiellement favori
Va-t-il tenir la pression?
Va-t-il être vaincu par son plus impitoyable ennemi (le mode vomito)?
Sera-t-il vaincu par les outsiders préférés du club ... je parle bien sur de la BàB avec trois candidats (moi, willy mais surtout eric)
La réponse dans 15 jours !!!

eh les petits loupiots, c'est bien joli tout ça mais auriez vous déjà oublié la fessée que Nono nous a mis hier ?
Le favori number one, c'est lui ( même s'il risque de moins le claironner que pour l'épreuve de Jumiège ).
Derrière lui, il y a une belle meute....du nageur, du rouleur, du grimpeur, du coureur et même du traileur...
De belles empoignades en perspective....
Wink

nono

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C'est clair que ce ne sera pas la même chose qu'à Jumièges, j'ai basé ma préparation par rapport au cd et pas au LD. Donc je n'ai rien fait comme sortie longue.
Mais, je donnerai tout pour faire le doublé.
Objectif: 55' 3h30 1h45 = 6h10

zarma

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Pour se mettre dans l'ambiance, revoilà le compte rendu de kolua qui fît le trisapin en Juin 2007 (et hop, au passage un petit coup de passé simple de l'indicatif Cool

)

kolua a écrit:
Et oui, c'était mon premier LD hier. Que ce fût dur...

Après mon baptême à Orléans, je m'étais inscrit au Trisapin.

Au final, je fais dans les 6h55, je n'ai pas encore vu les résultats officiels.

J'ai effectué la natation en 58'. Jusque là pas de problèmes. C'était nettement plus calme qu'à Orléans ...
Puis le vélo, il s'agissait de faire 2 boucles de 50 km avec quelques bonnes côtes plus longues que celles du Dimanche matin. Heureusement que j'avais un triple car j'ai terminé la dernière côte du vélo sur le 30 ... Enfin, j'arrive au bout en 4 heures environ.
Enfin, la CAP se faisait sur 2 boucles de 10 km avec une côte de 3 km bien raide. J'ai eu pas mal de crampes à chaque montée. Je finis pas trop mal malgré tout en un peu moins de 2 heures.
Retour hier soir sur Meudon, pas trop fatigué. Moins que pour un marathon en tous les cas.
Aujourd'hui congé pour souffler un peu.
Bref, pour un premier LD, ça s'est pas trop mal passé à part les crampes mais j'avais le même problème sur marathon. Pourtant, je pense boire et m'alimenter correctement durant la course mais rien n'y fait. Si quelqu'un a un truc ...

Sinon, j'ai rencontré un autre meudonnais avant la course, l'inconnu. Je ne l'ai pas vu après, j'espère que tout s'est bien passé pour lui.

En tous les cas, j'ai trouvé que l'organisation était nickel et que l'ambiance était excellente. Le cadre est magnifique également. Ca m'a permis de faire un peu de tourisme dans une région que je ne connais pas trop.

Vivement la prochaine course !
kolua13

H

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Oui Z favori numero 1 à Cublize c'est l'evidence même avec le nombre d'entrainements qu'il fait chaque semaine ( 4 natation+3 velo+3 cap...) ca laisse rêveur quand meme!
Tiens Z j'ai retrouvé une video de toi en jeune triathlete ( lien ci dessous)

https://www.youtube.com/watch?v=X8iE2mdVVLs&feature=related

zarma

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hervinator a écrit:Oui Z favori numero 1 à Cublize c'est l'evidence même

et allez...rajoutes en une couche

hervinator a écrit:avec le nombre d'entrainements qu'il fait chaque semaine ( 4 natation+3 velo+3 cap...) ca laisse rêveur quand meme!

c'est une semaine de récup ça Rolling Eyes

hervinator a écrit:Tiens Z j'ai retrouvé une video de toi en jeune triathlete ( lien ci dessous)

https://www.youtube.com/watch?v=X8iE2mdVVLs&feature=related

c'était le bon temps

ce type est fou Tri Sapin 2009 - Page 3 Sm15

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zarma a écrit:

hervinator a écrit:Oui Z favori numero 1 à Cublize c'est l'evidence même

et allez...rajoutes en une couche
Ben normal vu ton volume hebdomadaire!

hervinator a écrit:avec le nombre d'entrainements qu'il fait chaque semaine ( 4 natation+3 velo+3 cap...) ca laisse rêveur quand meme!

c'est une semaine de récup ça
En plus....

hervinator a écrit:Tiens Z j'ai retrouvé une video de toi en jeune triathlete ( lien ci dessous)

https://www.youtube.com/watch?v=X8iE2mdVVLs&feature=related

c'était le bon temps

Oui j'en doutes pas un instant!

ce type est fou

Pas tant que ça... je t'avais pronostiqué sur le podium à Jumièges....la seule erreur que j'ai faite était pour l'attribution des 2 premieres places entre Ben et Nono ( j'avais mis Ben en N°1)....hi hi!

Nico

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nono a écrit:Alors vos objectifs et vos pronostics?

Engagé:
Ade, Gregory Kolua
Berthelot, Dominique Dom
Binet, Gregoire Chabal
Bisson, Michel GO
Bourgine, Bertrand Rascal
Brunel, Gilbert Tigrou
De Hoyos, Amelie Figolu
Dheilly, Sebastien Seb2 1h/4h/2h soit a peu pres 7h
Dubuc, Francois
Evrard, Nicolas Nico 50/3h50/1h50 = 6h30
Hammond, Neil Gandalf
Jarry, Frederic
Jouanjean, Arnaud Nono 55' 3h30 1h45 = 6h10
Le Moigne, Jean Francois La Bombe
Lutz, Pascal
Merel, Philippe Fifi
Vanaudenhove, Willy
Vial, Eric

Nono, je pense que tu dois viser sous les 6h pour faire le doublé parce que les Z ou autres bàb ne vont pas trainer!!

nono

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en regardant les temps de l'année dernière, je ne vois pas comment je peux faire beaucoup mieux.
le premier gagne en 5h12 avec 2,5 80 21, donc déjà je me trouve très optimiste

seb2

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nono a écrit:Alors vos objectifs et vos pronostics?

Engagé:
Ade, Gregory Kolua
Berthelot, Dominique Dom
Binet, Gregoire Chabal
Bisson, Michel GO
Bourgine, Bertrand Rascal
Brunel, Gilbert Tigrou
De Hoyos, Amelie Figolu
Dheilly, Sebastien Seb2 1h/4h30/2h15 bon ben on va dire 7h45 alors
Dubuc, Francois
Evrard, Nicolas Nico 50/3h50/1h50 = 6h30
Hammond, Neil Gandalf
Jarry, Frederic
Jouanjean, Arnaud Nono 55' 3h30 1h45 = 6h10
Le Moigne, Jean Francois La Bombe
Lutz, Pascal
Merel, Philippe Fifi
Vanaudenhove, Willy
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au vu de ce que dit nono je vais mourrir Laughing

Fred Jee

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Grandes oreilles a écrit:

nono a écrit:Alors vos objectifs et vos pronostics?

Engagé:
Ade, Gregory Kolua
Berthelot, Dominique Dom
Binet, Gregoire Chabal
Bisson, Michel GO 57 m/4h15/2h30 = 7h42
Bourgine, Bertrand Rascal
Brunel, Gilbert Tigrou
De Hoyos, Amelie Figolu
Dheilly, Sebastien Seb2 1h/4h30/2h15 bon ben on va dire 7h45 alors
Dubuc, Francois
Evrard, Nicolas Nico 50/3h50/1h50 = 6h30
Hammond, Neil Gandalf
Jarry, Frederic 1h07 m/4h04/2h30 = 7h41
Jouanjean, Arnaud Nono 55' 3h30 1h45 = 6h10
Le Moigne, Jean Francois La Bombe
Lutz, Pascal
Merel, Philippe Fifi
Vanaudenhove, Willy
Vial, Eric

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Bavard

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Fred a écrit:

Grandes oreilles a écrit:

nono a écrit:Alors vos objectifs et vos pronostics?

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Berthelot, Dominique Dom
Binet, Gregoire Chabal
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Bourgine, Bertrand Rascal
Boutreau Pascal - Pgb51 si au départ.... 1h/4h45 (mais pas sûr de pouvoir faire les 100km) /2h (si je mets les baskets) = <8h
Brunel, Gilbert Tigrou
De Hoyos, Amelie Figolu
Dheilly, Sebastien Seb2 1h/4h30/2h15 bon ben on va dire 7h45 alors
Dubuc, Francois
Evrard, Nicolas Nico 50/3h50/1h50 = 6h30
Hammond, Neil Gandalf
Jarry, Frederic 1h07 m/4h04/2h30 = 7h41
Jouanjean, Arnaud Nono 55' 3h30 1h45 = 6h10
Le Moigne, Jean Francois La Bombe
Lutz, Pascal
Merel, Philippe Fifi
Vanaudenhove, Willy
Vial, Eric

Klyde

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(si je peux me rajouter à la liste et me pronostiquer en 55 / 3H35 / 1h 55 = 6H25: merde, je suis devant Nico !!!! Basketball

)
K !!!

rascal

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Engagés:
Klyde - 55 mn / 3H35 / 1h 55 = 6 H 25: merde, je suis devant Nico !!!! )
Ade, Gregory Kolua
Berthelot, Dominique Dom
Binet, Gregoire Chabal
Bisson, Michel GO 57 m/4h15/2h30 = 7h42
Bourgine, Bertrand (Rascal) 1h15/4h35/2h = 7 h 50 mn (donc à la schnouff avec GO, Seb2, Fred, PGB51, 4 lascars que je compte bien croquer sur le semi final si je garde le rythme de Jumièges !)
Boutreau Pascal - Pgb51 si au départ.... 1h/4h45 (mais pas sûr de pouvoir faire les 100km) /2h (si je mets les baskets) = <8h
Brunel, Gilbert Tigrou
De Hoyos, Amelie Figolu
Dheilly, Sebastien Seb2 1h/4h30/2h15 bon ben on va dire 7h45 alors
Dubuc, Francois
Evrard, Nicolas Nico 50/3h50/1h50 = 6h30
Hammond, Neil Gandalf
Jarry, Frederic 1h07 m/4h04/2h30 = 7h41
Jouanjean, Arnaud Nono 55' 3h30 1h45 = 6h10
Le Moigne, Jean Francois La Bombe
Lutz, Pascal
Merel, Philippe Fifi
Vanaudenhove, Willy
Vial, Eric

Qui vivra verra cheers

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Tri Sapin 2009

51 Re: Tri Sapin 2009 Mar 19 Mai 2009 - 9:12

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52 Re: Tri Sapin 2009 Mar 19 Mai 2009 - 9:32

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