Sans doute, faut il dès maintenant envisager un plan B pour la séance piste de demain Jeudi 02 Juin car celle de René Leduc risque d'être impraticable.
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Effectivement, c'est une option étudiée par les éminencesWildboar a écrit:Bonjour à tous
La piste étant fermée pour l'année, je propose la chose suivante.
RDV à Meudon (à Leduc ou autre lieu à définir).
Petit footing jusqu'à Lenglen faisant guise d'échauffement (environ 15 minutes).
Quelques flexions / accels sur la piste
Corps de la séance
RAC en rentrant sur Meudon
Selon les gens intéressés on pourrait définir un lieu de RDV convenant a chacun
A vos baskets
Dernière édition par BEN le Jeu 8 Déc 2016 - 16:42, édité 1 fois
BEN a écrit:Bonjour à tous
le prog de ce soir, il se déroulera à Clamart
20/25' d'échauffement
Série : Pyramide 200/400/800/1000/1000/800/400/200 . Pour l'allure c'est du seuil (85/90%) sur le 800 et 1000 et
le 200 et 400 en Vma
récup est 1'30'' trottiné
+ 10' de retour au calme
Bon courage
le vosgien a écrit:Coucou à tous,
pour ma part, je vais commencer un peu plus tôt, à mon avis vers 19H30 à Clamart donc.
On se voit sur place...
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