*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

zarma a écrit:
Monumentale erreur La bombe !!! Il a fait un temps superbe !

Eh oui, pendant que nos amis en stage visitent le très prisé musée de la castagnette de Barcelone, notre petit peloton ( K, Jimi , Lolo, moi même et en guest star Hervinator), notre peloton donc a fait une sortie assez studieuse .
Un aller retour Meudon/Rambouillet en mode je cite Lolo "faut être rentré à midi".
Un petit 100 bornes sympa qui fait bien aimer le vélo et les sorties club !

z

Moi je dis pas la peine de partir en Espagne pour se faire mal aux cuisses, ce matin j'ai bien morflé, mais bien content de l'avoir fait. 105 km avec les cadors, mes cuisses sont carbo!

sortie ce matin = / JF àCublize =
et on remet çà demain, surtout FJ demain, pas perdre les bonnes habitudes =

Désolé les gars, pas pu venir ce matin, levé 7h30 pas de jambes, elles sont restées dans le lit, des Atchoum dans tous les sens!!! , donc suis retourné retrouver mes jambes
J'espère que je serai en meilleur forme demain

aprés 1 second reveil plus tardif, j'en ai profité pour faire 1 sortie longue de CAP.
tout bon pour Cublize ;-)
demain matin je serai tout frais ;-)

la Bombe a écrit:aprés 1 second reveil plus tardif, j'en ai profité pour faire 1 sortie longue de CAP.
tout bon pour Cublize ;-)
demain matin je serai tout frais ;-)

Tu fais bien de travailler la càp car il y en a un qui clairement te "cherche" sur la course de Cublize...


Demain, départ 9h patinoire et 9h10 homme mort comme d'hab (comme ça, ceusse qui ne consultent pas le forum pourront qd même se joindre ).
L'idée d'une sortie de côtes (tour hertzienne circuit lolo ) a été évoqué ce matin en cas de météo menaçante. On avise demain à l'homme mort ?

A demain pour cette seconde sortie pascale....mes agneaux, comme dirait Hervinator

parfait, 9h patinoire et 9h10 homme mort comme d'hab, on peut faire un petit tour de 60 kms pour l'échauffement via La Vacheresse et tourner à droite aux Molières.
Puis au retour, un bel exercice tour hertzienne circuit lolo (j'ai dévoilé les secrets du Team CRC sur cet exercice, je vous raconterai ) mais après Top Secret pour les "espagnols", qu'on va croquer comme des gambas à leur retour

Désolé les gars, demain ce sera sans moi pour 9h.Par contre j'irai peut- etre plus tard sur la tour hertzienne.lolo.

tic a écrit:pas des pimpins comme dirait Copste...

http://www.fresnestriathlon.com/pages/pimpin%20triathlete.html

Rebelote ce matin, avec une petite sortie de 85 kms.
Commencée en vallée, achevée à la tour hertzienne avec un petit exercice très amusant .
Je ne savais pas que l'acide lactique pouvait sortir par les yeux.

oui, sortie "puissance 7" : Vacheresse + madeleine + villiers + HM + 3 tours HrZ.
accompagnés par un Troyen qui d'habitude s'amuse avec Copsté sur les courses, donc on a vraiment souffert loin derrière....
Malgré tous les pièges du parcours, La Bombe n'a pas décroché
que va t-il falloir inventer ???!!!!

Je me suis accroché mais parfois d'un peu loin

de retour à la maison, j'ai du découper mon cuissard au cutter, tellement mes cuisses avaient augmenté de volume aprés la série à la tour Hertzienne

60 kms pour moi hier avec 3x l'homme mort histoire de remuscler un peu les jambes!

Il faut que l'on prevoie une longue sortie aussi dimanche prochain.... les cuisses vont fumer à compiegne.... Ben pionces pas trop en stage!

@ bientôt mes petits agneaux

John a écrit:Salut les Meudonnais !

On prévoit qqch pour la matinée du lundi de pâques ? Sortie de +/- 90 KM ? Histoire de ne pas se faire distancer par ceux parti en stage commando !

Liste des participants pour l'instant:
Zarma, Klyde, Nono, John (si qq'un peut me prêter son vélo de route T54 idéalement).

Klyde a écrit:
hello, il y a quelques vélos qui sont restés à Meudon pour dimanche et lundi matin ???

Désolé John, tu ne me verras pas beaucoup avec vous lors des entraînements.
Je suis sur La Rochelle.
Pour moi, ce weekend c'était 60 km vélo 2h de surf/90km vélo avec le club de cyclisme/4h de surf. Un weekend avec coup de soleil garantie.

++

Zarma, tu verras que sur les 10kms de cap aussi les larmes vont te monter aux yeux!



Comme Lance quand il a decroche Jan Ullrich dans l'Alpe d'Huez en 2001!

hervinator a écrit:Zarma, tu verras que sur les 10kms de cap aussi les larmes vont te monter aux yeux!

c'est pas les larmes qui montent ..
on ne m'appelle pas vomito pour rien

Bravo à Jimmy d'avoir suivi dimanche....ca pas du être facile!!!
WE breton pour moi mais sans vélo...je suis qd meme allé à Longchamps mardi ; d'ailleurs y a t'il qq du club qui y roule la semaine??

rouki a écrit:
je suis qd meme allé à Longchamps mardi ; d'ailleurs y a t'il qq du club qui y roule la semaine??

c'est où ?



Sans rire, il y en a plein qui roulent là bas et même qu'on se demande qd est ce qu'ils travaillent (mais c'est un autre débat ).
Par exemple, il y a en un qui y va tout les jours c'est et il y a aussi qui tient une permanence. Des fois, je me demande si n'aurait pas intérèt à y installer son bureau ; enfin, difficile de ne pas parler de qui a son adresse postale là bas.
Bref, oui, je crois bien qu'il y en a qq'uns qui roulent là bas en semaine...
Certains mettent les couleurs de Meudon pour être reconnus par les copains; alors que d'autres (enfin, surtout un ) mettent une grosse moustache pour rouler incognito.

Longchamp c pour les amateurs!
Les vrais cyclistes ils roulent en vallee de Chevreuse, c'est à dire là ou il y a des cotes! D'ailleurs Longchamp c dangereux y'en a plein qui savent pas rouler dans le paquet là bas, d'ou des chutes nombreuses et vu la vitesse assez graves!
Prudence donc si vous allez rouler là bas.

Bon qui vient dimanche en vallee avec moi? allez des amateurs vite....


@ bientôt mes petits agneaux

zarma a écrit:

rouki a écrit:
je suis qd meme allé à Longchamps mardi ; d'ailleurs y a t'il qq du club qui y roule la semaine??

c'est où ?



Sans rire, il y en a plein qui roulent là bas et même qu'on se demande qd est ce qu'ils travaillent (mais c'est un autre débat ).
Par exemple, il y a en un qui y va tout les jours c'est et il y a aussi qui tient une permanence. Des fois, je me demande si n'aurait pas intérèt à y installer son bureau ; enfin, difficile de ne pas parler de qui a son adresse postale là bas.
Bref, oui, je crois bien qu'il y en a qq'uns qui roulent là bas en semaine...
Certains mettent les couleurs de Meudon pour être reconnus par les copains; alors que d'autres (enfin, surtout un ) mettent une grosse moustache pour rouler incognito.

Pourquoi , tu vas trouver :
Columbo belle gente : un pur sang qui gagne toutes les courses
Harchibald belle moustache : un pur sang du haras de Meudon
Naaqoos de Carbone : un autre pur sang impossible à battre au sprint en haut de la côte
KaC vive le P3C : Un pur sang facilement reconnaissable, il traine toujours un peloton de 30 pouliches derrière lui

Il me semble que leur vétérinaire s'appelle Doc Gynéco , dès fois il joue au carte face l'entrée de l'hippodrome , je ne sais pas ce qu'il leur donne mais en tout cas il font fumer les sabots pardon les boyaux.
Sur tu y trouveras toujours du monde jusqu'à la fin de l'été, pour te dérouiller le jaret, ceci dis je préfère la vallée de chevreuse, tu y trouveras moins de bête sauvage

Salut les playboys,
Qui veut rouler demain matin ?

Salut le Play boy!

Demain peux pas rouler car je gratte, mais dimanche et lundi et mardi je roule....et je cours aussi.

@+ mes agneaux

Y a t il du mode pour demain matin en direction de la vallée ?.....si il ne pleut pas of course ?

tic a écrit:Y a t il du mode pour demain matin en direction de la vallée ?.....si il ne pleut pas of course ?

ok pour moi

tic a écrit:Y a t il du mode pour demain matin en direction de la vallée ?.....si il ne pleut pas of course ?

Pluie ou pas pluie, pas le choix il faut y aller, j'y serai

y va falloir mettre le KWay.....