*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

moi je cours demain, j'ai prévu de faire un peu de fractionné avec un peu de ppg à l'anémomètre sur les coups de 9h30....s'il y a des volontaires.....

nono a écrit:Oui sacremment tard.
Ça roule demain?

Si ça roule pas trop fort, je tenterai bien ma chance

Où et quand ?

big jim a écrit:

nono a écrit:Oui sacremment tard.
Ça roule demain?

Si ça roule pas trop fort, je tenterai bien ma chance

Où et quand ?

Il y a 2 catégories :

- les insomniaques qui vont te proposer un RDV à pas d'heure, à 8h30 par exemple, quand même le jour n'est pas levé.

- les flemasses qui vont te proposer un horaire chrétien, celui de la messe par exemple.

Etant dans le conseil d'administration de la caté n°2, je propose un départ vers 9h30/9h45 en haut de l'homme mort, pour une sortie de fin de saison, 2h environ avec pause café en terrasse. On n'est pas nombreux en général au conseil d'administration...

le belge a écrit:Il y a 2 catégories :

- les insomniaques qui vont te proposer un RDV à pas d'heure, à 8h30 par exemple, quand même le jour n'est pas levé.

- les flemasses qui vont te proposer un horaire chrétien, celui de la messe par exemple.

Etant dans le conseil d'administration de la caté n°2, je propose un départ vers 9h30/9h45 en haut de l'homme mort, pour une sortie de fin de saison, 2h environ avec pause café en terrasse. On n'est pas nombreux en général au conseil d'administration...

Ca me semble pas mal cette option pour 9H30

Par contre l'homme mort, je n'y suis jamais allé. T'aurais pas des indications pratiques pour trouver sans trop de difficultés ?

big jim a écrit:
Par contre l'homme mort, je n'y suis jamais allé. T'aurais pas des indications pratiques pour trouver sans trop de difficultés ?

http://www.routeyou.com/route/view/96303/randonne-vlo-cote-de-l-homme-mort-vlizy.fr

et dans quelques temps, tu la connaîtras par coeur , tu intoxeras au pied de la bosse prétextant une soudaine fringale, prendras les rwoues, te planqueras jusqu'au feu, commenceras à te placer dans le groupe pour amorcer les virages où il y a un peu moins de %age pour éviter de te faire décrocher si démarrage précoce d'un impatient, écouteras et attendras le bruit des chaînes qui descendent sur les vélos qui t'entourent , début du mur ...attendras .... mi pente ...attendras.... attendras... non pas encore..attendras... ......prendras une grosse inspiration et..... mettras tout à droite et te dresseras comme un gros bourrin sur ton vélo que tu secoueras dans tout les sens pour faire le trou..guetteras d'une oreille si ça bouge derrière et .fixeras le virage du haut , sachant qu'après , il faudra encore tenir, tenir , tenir....le reste est toujours flou dans le cerveau en dette d'oxygène...

zarma a écrit:

et dans quelques temps, tu la connaîtras par coeur , tu intoxeras au pied de la bosse prétextant une soudaine fringale, prendras les rwoues, te planqueras jusqu'au feu, commenceras à te placer dans le groupe pour amorcer les virages où il y a un peu moins de %age pour éviter de te faire décrocher si démarrage précoce d'un impatient, écouteras et attendras le bruit des chaînes qui descendent sur les vélos qui t'entourent , début du mur ...attendras .... mi pente ...attendras.... attendras... non pas encore..attendras... ......prendras une grosse inspiration et..... mettras tout à droite et te dresseras comme un gros bourrin sur ton vélo que tu secoueras dans tout les sens pour faire le trou..guetteras d'une oreille si ça bouge derrière et .fixeras le virage du haut , sachant qu'après , il faudra encore tenir, tenir , tenir....le reste est toujours flou dans le cerveau en dette d'oxygène...

Et à la fin c'est toujours le facteur qui gagne!!!

zarma a écrit:http://www.routeyou.com/route/view/96303/randonne-vlo-cote-de-l-homme-mort-vlizy.fr

et dans quelques temps, tu la connaîtras par coeur , tu intoxeras au pied de la bosse prétextant une soudaine fringale, prendras les rwoues, te planqueras jusqu'au feu, commenceras à te placer dans le groupe pour amorcer les virages où il y a un peu moins de %age pour éviter de te faire décrocher si démarrage précoce d'un impatient, écouteras et attendras le bruit des chaînes qui descendent sur les vélos qui t'entourent , début du mur ...attendras .... mi pente ...attendras.... attendras... non pas encore..attendras... ......prendras une grosse inspiration et..... mettras tout à droite et te dresseras comme un gros bourrin sur ton vélo que tu secoueras dans tout les sens pour faire le trou..guetteras d'une oreille si ça bouge derrière et .fixeras le virage du haut , sachant qu'après , il faudra encore tenir, tenir , tenir....le reste est toujours flou dans le cerveau en dette d'oxygène...

Ça donnerait presque envie !!!
Toujours OK pour 9h30 en haut de l'homme mort, à moins d'un autre point de RDV...

big jim a écrit:
Toujours OK pour 9h30 en haut de l'homme mort...

Ok pour Nono et moi
Départ 9h15 de la patinoire pour être à l'homme mort à 9h30.

Si ca ne roule pas à 40, ca me va bien....j'en serai
Au pire, je ferai comme d'hab, je m'installerai sur le dos de Z pour rentrer!!

Pour ce qui me concerne ce sera dodo et sortie VTT avec le fiston au bois
histoire de décrassage du samedi
A+

Pfou Pfou je pense que je vais peut-être rejoindre Pepette si elle traine tjs verre vers 10h 10h30 à l'anémo, le vélo il va rester au garage

pluie annoncée ce matin...
pas envie de sortir le vélo , mais un peu de càp à l'anémo vers 9h30 ...

bon je pars vers 9h30 de chez moi avec ma corde à sauter, je serai donc vers 9h45 à l"anémomètre, histoire de croiser Z et Tigrou au fameux "rond point carré"

Le z m a convaincu de rester au lit on verra le temps quand je me réveillerai

quand il pleut à Viroflay...

fais de la course à piay.




P.... j'avais mis mon réveil un dimanche matin Les types de Météo France devaient être bourrés hier soir

sortie cap sympathique à l'anémomètre sur les coups de 9h45 comme prévue, a croisé, Hugues, puis Zarma et enfin Fifi B avec Nono, au programme echauffement, puis 10 X30"/30" en sous bois, petit tour de récup, la drash accessoirement, et puis pour moi en plus 5X100 sauts corde à sauter !

Yes!!!
N'ayant pas suivi seconde après seconde les dernières infos sur " le rendez-vous des entrainements " je me suis pointé à l'anémomêtre un peu en avance pour assurer!!!!.............
Comme soeur Anne , une demie-heure plus tard, ne voyant rien venir, la mort dans l'âme (bon , là j'en rajoute un peu!!!) je me résous à courir seul...
A peine une minute plus tard, une double bonne surprise: Pépette puis Zarma presqu'en même temps!!! Du coup j'étais super content de les retrouver!!!!! Une demie-heure supplémentaire d'échauffement à "baboler" , papoter , deviser: Narbonne, le suspens des équipes pour la TRIHIBOUX, la piscine et plein d'autres sujets!!!!!!
Tiens!? Voilà NONO avec un autre Meudonnais (désolé-, je suis con et confus, je n'ai pas retenu son nom!) (grâce au petit mot de Pépette je sais maintenant: FIFI B... je vais essayer de m'en rappeler!!!)
Nous repartîmes à 5: une petite séance de 10 fois 30/30 (amusant de voir les petits enjeux de qui dame le pion de qui, en plus à géométrie variable au fil des répétitions) , un tours de récup ensemble et puis voilà!!!
Je me suis régalé!!! c'était super sympa!!!
Ca motive et ça fait plaisir!!!!!!!!
MERCI à eux!!!

hugues a écrit: Je me suis régalé!!! c'était super sympa!!!
Ca motive et ça fait plaisir!!!!!!!!
MERCI à eux!!!

Je confirme le côté très sympa de la chose .

Pour ma pomme je suis passé à l'anémo, mais tard tard et pas bien réveillé du coup je n'ai pas vu le caillou dans le chemin et j'y ai laissé une cheville, au final une petite entorse, du coup j'ai ouvert les yeux et fin de footing au ralenti avec mon vélo suiveur.
Donc rien de grave je serai d'attaque pour Dimanche prochain.

Un rdv à la patinoire ce samedi matin ?

GuiLLauMe. a écrit:Un rdv à la patinoire ce samedi matin ?

Le rendez vous est à Saclay à 9h30' pour le vélo du Samedi Matin

BEN a écrit:Le rendez vous est à Saclay à 9h30' pour le vélo du Samedi Matin

Ok et personne ne passe par MLF ou par le petit Clamart ? J'y peux rien suis pas rassuré seul sur la route

GuiLLauMe. a écrit:

BEN a écrit:Le rendez vous est à Saclay à 9h30' pour le vélo du Samedi Matin

Ok et personne ne passe par MLF ou par le petit Clamart ? J'y peux rien suis pas rassuré seul sur la route

c quoi MLf ?

tony a écrit:c quoi MLf ?

Meudon La Foret

Pepette a écrit:

tony a écrit:c quoi MLf ?

Meudon La Foret

Tu comprends il habite CSB, alors MLF ça ne lui parle pas