Entrainements vélo groupes 1 et 2

Hello,

N'ayant pu être présent à la galette hier soir , je viens aux nouvelles concernant les entrainements vélo, quelle est le programme de demain

Steph.

Steph, tu n'as plus d'yeux que pour tes 2 plus belles ! et tu n'as pas vu le programme sur la page d'accueil du blog
Séance du dimanche : 3h-3h30’ (toutes la sortie petit plateau, bcp de vélocité dans les
bosses et restez assis sur la selle)
et attentions aux cartons jaunes !
un carton jaune = 5 mns cadence 100 quelque soit le profil

Autant pour moi mais c'est parce que c'est sur le programme des Niçois

Alors nous faisons tous le même pour le moment

Steph