La Rochelle - 30 nov

Nico · 1 La Rochelle - 30 nov Dim 12 Oct 2008 - 14:45

Nico

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rascal a écrit:

Et bien sûr les traditionnels "20km de Paris" ce dimanche au départ du champ de Mars. J'y serai mais ne fera pas briller bien haut les couleurs de Meudon car compte le courir allure marathon pour voir. Nico

Pourquoi tu lâche s pas les watts , tu prépares un marathon d'automne (La Rochelle ?). Tu veux pas venir courir celui (très confidentiel) des Yvelines avec moi le 26 octobre du côté de Monfort-Lamaury

rascal

Nico · 2 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 12 Oct 2008 - 14:47

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Nico a écrit:

nono a écrit:Nico quand tu es sur La Rochelle prévient moi.

J'arrive le vendredi 28 à 13h et repars le dimanche à 15h.
On pourra se boire une mousse si t'es sur place ...

t'avais bouclé La Rochelle en combien de tps ?

Nico · 3 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 12 Oct 2008 - 14:48

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nono a écrit:3h30 en respectant 5 min au kilo, c'est passé tout seul mais le plus dur fut apres avoir arrêté de courrir, là j'ai compris ma douleur.
Pas de problème pour une mousse.
Si je suis motivé je serai peut être volontaire. Ca on verra plus tard.

a+

Après mon 20km test de ce matin, je me dis que je vais viser au moins ton chrono Nono.
Parmi tout ceux qui m'ont doublé, ya notre président (bon OK il soufflait fort mais bon) qui avait l'air en forme et qui prépare aussi La Rochelle.

Qui d'autre(s) prend le départ le 30 nov prochain ? D'après Tic on est qq uns, donc ce serait cool de se retrouver ...

PS : Merci Neil pour tes encouragements de ce matin cheers

Nico · 4 Re: La Rochelle - 30 nov Jeu 20 Nov 2008 - 15:26

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Je donne mon dossard pour La Rochelle à qui veut.
Si vous connaissez qq'1 d'intéressé : dites le moi, ça serait mieux que de le jeter à la poubelle ...

BEN · 5 Re: La Rochelle - 30 nov Jeu 20 Nov 2008 - 19:39

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Nico a écrit:Je donne mon dossard pour La Rochelle à qui veut.
Si vous connaissez qq'1 d'intéressé : dites le moi, ça serait mieux que de le jeter à la poubelle ...

Je pense que Nono qui est sur place va se faire une joie de faire le Marathon Laughing

nono · 6 Re: La Rochelle - 30 nov Lun 24 Nov 2008 - 0:34

nono

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2 fois d'afillé c 'est pas possible!!
En plus la 0 entrainement cap!!

nono · 7 Re: La Rochelle - 30 nov Lun 24 Nov 2008 - 0:35

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A moins quand 1 semaine c'est possible de préparer un marathon!
Vous avez un programme pur ça?

nono · 8 Re: La Rochelle - 30 nov Lun 24 Nov 2008 - 0:56

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Faut que je marque des points pour le MIT!!

rascal · 9 Re: La Rochelle - 30 nov Lun 24 Nov 2008 - 15:19

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allez nono, c'est trop tard pour un plan express.

moi les marathons, une fois sur deux je zappe la prépa Evil or Very Mad

... comme y a 2 ans et le soir ou avait diné ensemble la veille,

C vrai, ca tire un peu a partir du 35 km Shocked

et que tu accuse une certaine baisse de régime Mad

...,
mais avec la promesse de la bourriche à l'arrivée, ca le fait Smile

!

rascal

nono · 10 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 10:36

nono

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Bon, on es des fous!!
Mais comment on fait pour récupérer ton dossart, c'est sur titre normalement non??

Nico · 11 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 10:43

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nono a écrit:Mais comment on fait pour récupérer ton dossart, c'est sur titre normalement non??

J'arrive à La Rochelle vendredi midi et j'irai retirer mon dossard. Ensuite, je te le filerai.
Faut que je demande si c'est possible de mettre le dossard à ton nom ...

nono · 12 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 11:16

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Non t inquiete tu laisse ton nom dessus
Je mets juste mes coordonnées sur le dossart et mon groupe sanguin au cas ou.
J'avais fait la même avec Gilles Fontaine, ça s'est très bien passé.
Bon je t'envois mon numéro de portable, j'ai pas cours vendredi, donc appel moi quand tu vas retirer ton dossart.
Par contre je ne promets pas de le finir en moins de 4h

ERC · 13 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 11:37

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nono a écrit:
Par contre je ne promets pas de le finir en moins de 4h

pas mieux....
moi je promets presque de finir en plus de 4h....

qui sera présent finalement ? Tic, Zarma, Vincent, Nono et ma pomme ?

nono · 14 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 12:14

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C'est parti pour ingurgitation de pattes et étirement à gogo.
Je vais morfler youpi!! affraid

zarma · 15 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 13:21

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nono a écrit:C'est parti pour ingurgitation de pattes et étirement à gogo.
Je vais morfler youpi!!

Sévèrement burné le nono ! total respect !

mais par pitié, Nono : avant un marathon, on mange des PÂTES. Après un marathon, on a mal aux PATTES . Wink

Starting list : ERC, TIC, NONO, ZARMA
Eh, les gars, vous avez jeté un oeil à la météo ?.... pale

Nico · 16 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 13:26

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zarma a écrit:Starting list : ERC, TIC, NONO, ZARMA
Eh, les gars, vous avez jeté un oeil à la météo ?....

Je crois que t'as oublié celui qui va terminer devant toi : Vincent.
Il pleut dimanche donc j'embarque la coque étanche de mon appareil photo pour pouvoir vous prendre jocolor

nono · 17 Re: La Rochelle - 30 nov Mar 25 Nov 2008 - 18:03

nono

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Si je le finis ce sera un miracle. J'ai prévu les masseuses et une infermière à la fin.

nono · 18 Re: La Rochelle - 30 nov Mer 26 Nov 2008 - 17:28

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C'est quoi les objectifs de chacun??

Vincent · 19 Re: La Rochelle - 30 nov Ven 28 Nov 2008 - 23:35

Vincent

Très bavard !

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Salut Nono !
L'objectif de Zarma est 3:07:07: suite à un défi un jeudi soir venteux à la piste j'ai relevé le gant : s'il passe mon chrono de Paris 2008 (3:07:08), je me fais fort de le reprendre en 2009.
Donc rien que pour m'ennuyer, il va se détruire pour y arriver, n'est-ce-pas Zarma ?

zarma · 20 Re: La Rochelle - 30 nov Sam 29 Nov 2008 - 6:26

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Vincent a écrit:Salut Nono !
L'objectif de Zarma est 3:07:07: suite à un défi un jeudi soir venteux à la piste j'ai relevé le gant : s'il passe mon chrono de Paris 2008 (3:07:08), je me fais fort de le reprendre en 2009.
Donc rien que pour m'ennuyer, il va se détruire pour y arriver, n'est-ce-pas Zarma ?

3h14 dans un 1er temps améliorerait mon record personnel.
C'est sur cette base que je pense partir.
Maintenant, si le vent est dans le dos, que ça descend tout le temps, et s'il n'y a pas la distance, on sait jamais, Vincent... réserve quand même ton 5 Avril. Wink

Vincent · 21 Re: La Rochelle - 30 nov Sam 29 Nov 2008 - 18:46

Vincent

Très bavard !

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Bonne course à vous quatre les gars, même dans l'adversité météo!

BEN · 22 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 30 Nov 2008 - 12:59

BEN

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Pour le moment

Zarma : 3h10' Very Happy

Tic : 3h29' Wink

le serveur de la course plante pas mal

je crois qu'il ont eu bcp de vent donc bravo à eux

en attente Nono et ERC

BEN · 23 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 30 Nov 2008 - 13:31

BEN

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Nono : 4h02'

bravo en plus sans entraînement Surprised

ERC : 4h25' Wink

Bonne récup à tous, j'espère qu'il n'y avait pas d'autres personnes si c'est le cas, je m'en excuse et l'invite à nous donner son résultat

nono · 24 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 30 Nov 2008 - 14:33

nono

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Officielement 4h02 effectivement officieusement 3h59
Dur dur quand même, le non entraînement a payé au 33ème, j'ai couru avec un pote le 1er semi en 2h06, et le deuxième tout seul en 1h54.
Le temps était presque parfait, un peu de vent dans certains endroit mais en général ça allait.

++ tout le monde.

Copsté · 25 Re: La Rochelle - 30 nov Dim 30 Nov 2008 - 14:34

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Super les gars !! cheers

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