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Plan HT

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1 Plan HT le Jeu 7 Déc 2006 - 17:52

Copsté

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Hors catégorie !!
Salut à tous !!

Un p'tit lien vers des séances de Home-Trainer.

http://big.chez.com/triathlonpassion/telechargement/home%20trainer.htm

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2 Re: Plan HT le Ven 8 Déc 2006 - 9:05

cheers cheers cheers cheers cheers

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3 Re: Plan HT le Ven 8 Déc 2006 - 10:35

rascal

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Hors catégorie !!
oula, sur les dernières séances de ton plan, faut mieux pas avoir un poi chiche dans la cervelle quand on pédale et mieux vaut avoir fait Polytechnique ou Centrale pour s'y retrouver dans tous ces chiffres ! confused

Mais sur que cela doit payer à la reprise au printemps,... à condition de pouvoir installer le HT devant un grand écran, et faire des séances de 52 mn devant "Prison Break" ou "Six feet under" ! Basketball

En tout cas, vu la météo actuelle sunny sunny (piste athlé pleine de gadoue, routes mouillées, encombrées de feuilles mortes et rafales de vents genre Ouessant) ce topic est d'actualité et tombe à point nommé pour quoi veut pas "faire du gras" à l'approche des fêtes !!! pale

rascal (C joli tout plein ces petits flocons, si il pouvait en tomber autant Aux Arcs, ca serait le pied !!!)

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4 Re: Plan HT le Ven 8 Déc 2006 - 10:52

Copsté

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Hors catégorie !!
Et pourquoi pas se retrouver pour faire des séances de HT à plusieurs ?? bounce

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5 Re: Plan HT le Ven 8 Déc 2006 - 11:03

parce que 1) il faut se déplacer chez quelqu'un pour faire sa séance de HT et que le but, c'est de faire du vélo sans sortir de chez soit, 2) qui a une place assez grande chez lui pour 3 à 10 cyclistes immobiles, sans parler du bruit, de l'odeur de sueur et de roulement chaud, ni des goutte de sueur qui volent sur les p'tits copains affraid

tongue

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6 Re: Plan HT le Ven 8 Déc 2006 - 11:16

Copsté

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Hors catégorie !!
roue carrée a écrit:parce que 1) il faut se déplacer chez quelqu'un pour faire sa séance de HT et que le but, c'est de faire du vélo sans sortir de chez soit, 2) qui a une place assez grande chez lui pour 3 à 10 cyclistes immobiles, sans parler du bruit, de l'odeur de sueur et de roulement chaud, ni des goutte de sueur qui volent sur les p'tits copains affraid

tongue
Ouais c'est clair !! Mais bon c'est plus motivant !! Et puis on peut faire ça en extérieur sous abri !! Cool

Sinon, séances de HT avec enchaînement à pieds en mai à l'anémomètre !!! cheers

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7 Re: Plan HT le Lun 20 Avr 2009 - 22:14

zarma

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Administrateur
Je sais c'est plus la saison du ht, il fait beau ...blablabla ...blablabla.
Il n'empêche que ça fait quand même peut être du bien de fractionner en vélo n'importe qd dans la saison .
ci joint donc un site (il y en a surement pleins d'autres...) avec des exemples de séances, des tests, des explications claires etc etc . Je le trouve bien fait et pis voilà.

http://www.lapuissance.com/Default.aspx

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8 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 13:01

H


Hors catégorie !!
Moi je vais faire comme Normann Stadler, je vais aller m'entrainer avec le team Astana à Majorque.
Voilà mon seul plan possible pour acquerir de la puissance!

@ bientôt mes petits agneaux

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9 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 13:17

zarma

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Administrateur
hervinator a écrit:Moi je vais faire comme Normann Stadler, je vais aller m'entrainer avec le team Astana à Majorque.
Voilà mon seul plan possible pour acquerir de la puissance!

@ bientôt mes petits agneaux

"cuisses de mouche, tu as,
cuisses de mouche tu garderas"
a dit le poète qui s'y connaissait vraiment en vélo Cool



.....mais pas du tout en course à pied. pale

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10 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 16:15

H


Hors catégorie !!
Quel poete Zarma?

Un nom....

T'inquietes je vais faire mentir tes pronostics!

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11 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 16:19

H


Hors catégorie !!
"Entrez dans une nouvelle ère cycliste, celle de TWP basée sur l'entraînement en Puissance et un sport sans dopage" albino

Rien que cette phrase c 'est deja trop drole!
Y'a t'il des comiques qui s'ignorent chez eux?

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12 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 16:45

Nico

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Hors catégorie !!
hervinator a écrit:Rien que cette phrase c 'est deja trop drole!
Viens rouler un dimanche avec nous et tu comprendras le mot puissance dans les côtes quand tu verras partir Calgary...

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

13 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 17:08

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
Nico a écrit:
hervinator a écrit:Rien que cette phrase c 'est deja trop drole!
Viens rouler un dimanche avec nous et tu comprendras le mot puissance dans les côtes quand tu verras partir Calgary...

La puissance c'est plutot Copste !
Calgary c'est le bon rapport poids/puissance

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14 Re: Plan HT le Mar 21 Avr 2009 - 18:29

H


Hors catégorie !!
Moi j'attends sagement que les rouleurs se rincent les jambes en prevision de la CAP... eheh! c'est ça le triathlon, non?

@ bientôt mes agneaux

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15 Re: Plan HT le Dim 21 Fév 2010 - 12:22

zarma

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Administrateur
salut à tous,
Pour les nouveaux et les futurs adeptes du ht, je remets en ligne ce lien qui contient des infos instructives sur l'entraînement , ainsi qu'une banque de séances bien garnie .
http://www.lapuissance.com/Default.aspx
Wink

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16 Re: Plan HT le Dim 21 Fév 2010 - 13:01

Thomas

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Très bavard !
zarma a écrit:salut à tous,
Pour les nouveaux et les futurs adeptes du ht, je remets en ligne ce lien qui contient des infos instructives sur l'entraînement , ainsi qu'une banque de séances bien garnie .
http://www.lapuissance.com/Default.aspx
Wink

T'etais pas en vallée de chevreuse à cette heure la??? y a du laissé aller. Wink

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