*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

En fait, les négociations se passent en coulisse... Ce qui nous a permis samedi, avec Hervi, d'accompagner Fred et Guigui jusqu'à la sortie de Rambouillet et d'agiter nos mouchoirs en les regardant disparaitre en direction de Chartres (et la photo -témoin du parvis au fait ?).

Et oui, il semble qu'il y ait une vie après Rambouillet

la photo ? Tu dois être le seul à ne pas l'avoir reçu.... Faut changer d'opérateur Jérome

(si si photo de mon samsung)

Sinon pour revenir au sujet du post, qqun de dispo :
- ce soir (mardi) vers 18h30 pour 1h/1h15 de footing dans le bois ou 2h30 de vélo ?
- demain (mercredi) PM pour 3h à 4h de vélo ?

ça roule pour demain

Adieu...mes agneaux!!!

pour le sortie vélo de demain aprem je vais voir car j'ai pas mal donné ces 2 derniers jours...et de plus je ne connais pas la séance cap prévue demain matin par mon coach...
a quelle heure partez vous dans l'aprem?

@+

NATOR

Samedi matin, départ 9h00 pour 120 à 140km (à la louche) Karim, peut être Cyril qui qui vient ?
(avec p'tite bière à mi-parcours)

De mon côté je propose une petite balade en vtt ce soir vers 18h30.
Rdv au resto "La terrasse de l'Etang" à côté de l'étang de Meudon

Guigui a écrit:Samedi matin, départ 9h00 pour 120 à 140km (à la louche) Karim, peut être Cyril qui qui vient ?
(avec p'tite bière à mi-parcours)

A la louche http://goo.gl/maps/IZRUk
avec la marge d'erreur de 10% on est bon

(prendre matos crevaison, CB et carte de donneur sanguin)

ok je serai là, il faut que je vérifie que j'ai encore suffisamment de matos de réparation ;-)

C'est possible de me récupérer en haut de l'HM à 9h15 ?

Oui oui c'est possible

C'est possible mais ça rallonge presque de 20km.... mais ça se fait !!

j'ai vu que vous aviez fait une belle sortie aujourd'hui ,
et pour demain ca dit quoi ?

je dois venir chercher ma dopamine avant gérardmer, donc j'irai bien faire un petit tour en vallée, 2h30 à 3h !

Qui est dans le coin?

Guigui a écrit:A la louche http://goo.gl/maps/IZRUk

Une petite erreur direction orphin, fallait prendre à gauche, deux trois modification dans le nord mais c'était proche du programme... http://connect.garmin.com/player/214669713

Belle sortie, le vent soufflait sur le plateau ???

Comment se fesse que sur ton CR Garmin les vitesses moyennes soient tjrs indiquées en miles,
je crois que c'est pareil avec les parcours Garmin affichés par Copste ?

Juste une question de réglage ?, tu peux demander en km ou miles comme sur les gps keymaze de d4 ?

BB

ps : Pour info ma Keymaze 700 a definitly rendue l'âme cet été sur les GR corses,
en + j'ai perdu le cordon de liaison au PC, donc je cherche une montre gps Garmin à vil prix (un HTrainer aussi, mais là j'ai pas été aussi rapide que pépette sur l'affaire du TacX !) !

@ +

rascal a écrit:Comment se fesse que sur ton CR Garmin les vitesses moyennes soient tjrs indiquées en miles,
je crois que c'est pareil avec les parcours Garmin affichés par Copste ?

Le site affiche les paramètres de la personne qui clique pas de celui qui dépose, si tu n'es pas connecté, tu peux cliquer en haut à droite sur une petite équerre "afficher en métrique"

Je serai à 9:00 à l'église de MLF, si il ne pleut pas.
Vincent Mr UTMB devrait aussi etre de la partie.

Ok pour 9h MLF

personne pour un footing léger ce soir ? 18h30/19h/19h30 ?

Ça roule ce matin ?

Fred Jee, je sais que tu es là, à l affût..

Je reste caché aujourd’hui mais demain ça devrait le faire pour 9h MLF

Petite sortie en vtt en fin d'aprem'
Rdv à l'étang de Meudon vers 18h45 pour ceux qui peuvent

Qui est partant pour rouler demain matin ? 9h ? 9h30 ? mlf

7h45 ?

Fred Jee a écrit:7h45 ?

T'es malade ou alors c'est pour HONFLEUR ?

Juste que j'ai les enfants a la maison, et oui ils sont rentrés de vacances, donc je ne peux pas rentrer trop tard.