*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

Copsté a écrit:J'espère que la cascade de Nico ne lui a pas laissé de séquelles...

Non, ça va : vélo OK et moi juste des ptits bobo. En plus, au retour, j'ai remis la main sur mon compteur perdu dans ma culbute sur le trottoir : cool !!!

zarma a écrit:Nico a fait la loco .
Z: " purée, t'envoies Nico !"

J'étais ptét un peu devant sur les portions plate voire descendantes mais c'est qd même toi qui nous enrhumait tous les 2 dès qu'une côte se pointait ... Et puis fallait bien que j'appui un peu sinon vous auriez discuté Nice pendant 3h30

Pour ma part j'ai loupé tout le monde, du coup je me suis fait une petite sortie solo de 65km. Assez content de ma moyenne surtout avec le vent soutenu sur le plateau.

J'ai pu mesurer les effets d'un vent de travers sur une roue aéro, effectivement l'effet est non négligeable!

je referai bien la même sortie que dimanche dernier moi !
Qq'1 roule ce 13 juillet en chevreuse ?

Nico a écrit:je referai bien la même sortie que dimanche dernier moi !
Qq'1 roule ce 13 juillet en chevreuse ?

Je suis ok pour faire la sortie avec toi...

Copsté a écrit:

Nico a écrit:je referai bien la même sortie que dimanche dernier moi !
Qq'1 roule ce 13 juillet en chevreuse ?

Je suis ok pour faire la sortie avec toi...

mitou .
Une sortie avec plein de côtes sipossibeule (pour préparer les settons ...)

zarma a écrit:

Copsté a écrit:

Nico a écrit:je referai bien la même sortie que dimanche dernier moi !
Qq'1 roule ce 13 juillet en chevreuse ?

Je suis ok pour faire la sortie avec toi...

mitou .
Une sortie avec plein de côtes sipossibeule (pour préparer les settons ...)

Avec Willy, nous serons en haut de la vacheresse, il suffit de nous dire à quelle heure.

Pascal-Bande à Basile a écrit:Avec Willy, nous serons en haut de la vacheresse, il suffit de nous dire à quelle heure.

Si on décolle à 8h30 de la patinoire,passage à 8h40 à l' homme mort, ça devrait donner ça en haut de la vacheresse: 9h22 Copste, 9h22'30" Zarma, 9h23 Nico ...à peu près, ça dépendra du vent aussi...

zarma a écrit:

Pascal-Bande à Basile a écrit:Avec Willy, nous serons en haut de la vacheresse, il suffit de nous dire à quelle heure.

Si on décolle à 8h30 de la patinoire,passage à 8h40 à l' homme mort, ça devrait donner ça en haut de la vacheresse: 9h22 Copste, 9h22'30" Zarma, 9h23 Nico ...à peu près, ça dépendra du vent aussi...

OK j'y serai a 22' et Willy a 19'30

moi j y serai un peu plus tard genre 10 min après en haut de la vacheresse.
En tout cas demain je me lève.

Je serai demain à 8:30 à la patinoire, pour une belle sortie !

la bombe

Bon j'arrive, mais vous avez le droit de m'attendre à chaque bosses et ronds points.
Je le sens mal je le sens mal.
tt

Bon j'ai réussi à rentrer en grosse partie grace à l'aide de Pascal Bab, je pense que ma balade aurai durée encore plus longtemps sans lui. Au final un peu plus de 85 kil;, les jambes en cottons, l'homme mort a 9 km/h sur la fin. Faudrai monter un peu monter le chauffage.
J4ai pu voir le groupe que sur les 35 premiers kilomètres après Auffargis, je n'ai plus que vu que Pascal.

Maintenant, je pars en vacances, on va essayer de se refaire une condition. Reprise du vélo le 5 Aout dans les Alpes, surtout VTT.

++

tiens, au fait, remake demain lundi 14 ?????

moi vous ne m'aurez pas 2 fois.
Donc non.

Klyde a écrit:tiens, au fait, remake demain lundi 14 ?????

Bien sur, K!!!

C'était trop bien ce matin,non ?
On avait tous 20 ans et une envie de pédaler terrible;ça partait dans tous les sens !
Une des plus belles sortie de groupe

ps : l'homme mort commence semble t'il maintenant à la ferme de viltain .

Bon , à demain .
8h30 patinoire ?

normalement : yes (belle météo en plus)

Désolé je n'y serais pas demain, je vais rouler avec des gars moins forts, marre de boucher les trous !!

Tic, tu nous le ressors pas tous les dimanche ton cycliste sinon on va être cuit pour la saison 2009 !!

Pour moi ce sera une petite sortie avec mes enfants en vallée car je crois qu'il y a des courses à Longchamps

Sortie de ce matin superbe, j'ai retrouvé du plaisir sur le vélo, comme Zarma c'était une de mes sorties les plus sympa !

A bientôt les solides !

C'était une belle sortie mais quel rythme !
Je me suis accroché toute la sortie puis j'ai explosé sur le retour au Christ pour terminer tranquillou en solo.
J'ai fait une petite hypo mais pas possible de s'alimenter à cette allure ;-)
Au final 29,5 km/h de moyenne malgré mon coup de mou.
Ils sont fous ces meudonnais !!!!!!!

Rebelote ce matin en petit comité. Klyde,Tigrou, La bombe et moi.
Sortie "alpestre" en vallée :
Consigne du jour : des bosses et des bosses, à monter sans se faire mal, sans bouriner."no plaque"
On a suivi Tigrou sur son circuit "spécial Embrun". En forme le tigrou !!!
Une première pour 3 d'entre nous, l'ascension de La madeleine.
Le garmin affiche 1685m de montée.
Total : 105kms pour mes acolytes (138 pour moi parce que je suis tombé du lit ).
12h30 patinoire. niveau timing de retour, on progresse bien.
Place au tour maintenant, les doigts de pieds en éventail.
Elle est pas belle la vie ?

Ca va payer pour Embrun !!!

2 supers sorties, Dimanche et Lundi !
Merci à Tigrou pour un super parcours. nous avons du faire l'équivalent de 2 hautacam + 3 tourmalet en vallée de chevreuse.
Merci bis de m'avoir attendu, car j'ai eu quelques moments de fatigue ...

La Bombe

PS : en rentrant j'ai avancé ma selle ... je vais au minimum gagner 5km/hr lors de la prochaine sortie !
PS2 : au vu de ces 2 sorties, le niveau va être trés élevé cette année à Gérardmer; Klide et Nico, pour ne citer qu'eux sont en grandes formes !

Hello,
Si quelqu'un veut rouler demain mercredi 16, je suis dispo.

zarma a écrit:Hello,
Si quelqu'un veut rouler demain mercredi 16, je suis dispo.

Moi, mais je vais faire une sortie VTT bien vallonnée en fin d'aprèm : c'est pas mal aussi pour muscler les cuissots
Sinon, rdv samedi matin pour les rouleux à longchamps, j'y serai vers 9h30 ...

et dimanche y a qui qui roule ?????