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Entrainement "course à pied club" du jeudi soir

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Steph

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Bavard
Hello,

Je vais essayer de revenir le jeudi soir Wink Wink , est ce qu'il y a piste demain soir ?

A+. Steph

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nono

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Administrateur
non ce sont les vacances scolaires, par contre je cours sans doute avec karime, du côté de l'anémomètre pour un petit fractionné genre 30/30

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Vincent

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Très bavard !
Hello Nono, moi aussi je viendrais bien courir avec K'rim, vous avez fixé un RDV ?

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H


Hors catégorie !!
A quelle heure vous y allez?
Je verrais si je vous rejoins ou pas....si j'arrive enfin a me decider de courir le matin avant d'aller au turbin.... affraid

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nono

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Administrateur
quand vous voulez mais pas avant 19h30 pour vincent, c'est mieux 20h non??
Mon programme pour demain 45min avec 5*30/30

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Goodsouim

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Trop bavard !!
Alors rdv ce soir 20H a l'anemo.
@ c'soir.

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Vincent

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Très bavard !
Extra, 20h à l'anémo c'est noté !

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Guigui

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Hors catégorie !!
C'est VMA ce soir c'est ca ?
J'y serai peut être mais en vélo à l'anémomètre....

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nono

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Administrateur
oui petite VMA tranquille pour pas trop être entamer pour dimanche

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Copsté

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Hors catégorie !!
nono a écrit:oui petite VMA tranquille pour pas trop être entamer pour dimanche
Déchirez-vous un peu ce soir, c'est dans 4 jours la course !! geek

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H


Hors catégorie !!
mes agneaux je serais peut etre present parmi vous, nous verrons....
faire un peu de rythme avant dimanche c'est pas mal, il faut maintenir les fonctions vitales en eveil avant d'aller affronter les longues lignes droites de CEPOYEEEEEE..... sunny sunny sunny sunny sunny pig pig pig Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz
je sais je disjoncte mais bon.....

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BEN

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Hors catégorie !!
Jeudi soir pas d'entraînement Piste, pour cause de vacances prochain rendez vous à la piste le Jeudi 4 Novembre

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BEN

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Hors catégorie !!
Pas de Piste Demain Jeudi 2 décembre au vu des conditions climatiques

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Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
hier soir -5 °C a St Remy 40 personnes sur le parking de la gare avec frontale
1 heure footing dans les bois
Super ambiance surtout avec le pot de Fred Dee au retour pour fêter son classement au run and Bike de Palaiseau

Allez faire un tour au bois ce soir avec frontale je vous recommande
Vous y croiserez peut être Z en ski de fond

A vendredi


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BEN

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Hors catégorie !!
Bonjour à tous

Au vu des conditions difficiles, la piste risque d'être en mauvaise état

C'est pourqoui Carole the Coach, propose une séance dans les bois type trail avec les Frontales

Le rendez vous est fixé à 20h au stade

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Pepette

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Très bavard !
Super, ça va être sympa la frontale avec la neige....bon courage quand même !

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Vincent

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Très bavard !
Talons-fesses dans les sous-bois et skipping sur la glace on en rêvait!
A ce soir, j'aurai 2 frontales de rab pour ceux qui n'en auraient pas

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rascal

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Hors catégorie !!
vincent, je serais au stade à 20h00,
je te ramène tes Queshua Forclaz 500.... Light Smile !!!

BB

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zarma

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Administrateur
rascal a écrit:vincent, je serais au stade à 20h00,
je te ramène tes Queshua Forclaz 500.... Light Smile !!!

BB
allez, moi aussi... cyclops

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rascal

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Hors catégorie !!
j'amène aussi une frontale en rab, okazou !

quoique la semaine dernière dans les bois et la neige j'en ai pas eu besoin !
Enfin ca depend ou va nous faire passer le coach...

bb

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le vosgien

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Hors catégorie !!
Pareil, je serai là ce soir, sans les Forlaz 500 light mais avec une frontale !
Ce matin, je me suis baladé, et il y a peu de dégats dans la forêt, ce qui veut dire que l'on pourra courir tranquillou ce soir !!

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Goodsouim

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Trop bavard !!
Le gang de MLF sera là aussi façon splinter cell (cagoule, frontale & Co...)
santa Laughing

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23 piste jeudi soir le Jeu 9 Déc 2010 - 14:17

Le Suisse

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Bavard
Rien de tel qu'une petite course en forêt pour me remettre de quelques semaines intenses professionnellement...

Je suis preneur d'une frontale si y'en a en rab...

A ce soir

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Will

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Très bavard !
vous pensez qu'il faut des chaussures spéciales ?

moi j'ai que des Asics DS Trainer, j'ai peur que ça passe mal non ?

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Guigui

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Hors catégorie !!
Toi qui attendais une bonne occasion, c'est le moment d'essayer de courir pieds nus Razz

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