Marathon de Paris 2012

Yannou a écrit:Bon , faisons un peu l'point (données récupérées via l'appli du MdP2012...qui soit dit en passant déconnait à pleins tubes au début)

miss zaza : 04h02mn36s
mathieu G : 03h02mn08s
Guigui : 03h31mn18s
Kolua : 02h59mn57s (Waou !)
Le Bleu (déguisé en pgb51 donc) : au 30ième km en 03h13mn37s

tu m'as pas vu passer Yannou??? 2h49'45 au final.

@+... mes agneaux

H

Yannou a écrit:Pour "Le Bleu" temps de passage bloqués au 30ième, à voir si ça ne vient pas de l'appli qui comme je le disais plus haut, et contrairement aux Meudonnais, n'était pas au top

merci à tous pour vos messages et bravo à tous nos petits meudonnais !

j'ai eu le plaisir de croiser Walter qui m'a motivé sur la fin à repartir alors que j'étais cuit de chez cuit , je termine en 04 H 43 09 , ça me va vu les conditions !

des potes sur le parcours et mes femmes à l'arrivée ! Que demander de mieux !

Et Mathieu qui fait 3h02 après avoir nagé les 4km de la séance Vendredi soir, c'est pas couillu ça ?

zarma a écrit:Et Mathieu qui fait 3h02 après avoir nagé les 4km de la séance Vendredi soir, c'est pas couillu ça ?

C'est clair ! Bravo à lui, aux portes du sub3h !

hervinator a écrit:
tu m'as pas vu passer Yannou??? 2h49'45 au final.

@+... mes agneaux

H

Je suis impardonnable
Mille excuses mon Hervi....oublier le meilleur c'est bien moi ça (je m'étais limité à la liste du post).
Bravo à toi Hervi (au fait c'est quand que tu me coaches )

Quant à Mathieu, effectivement 4000m vendredi et marathon en 03h02 le dimanche....le jour où il va se mettre au vélo: tous aux abris
Content de savoir que Le Bleu n'a pas flanché et a mené sa barque jusqu'au bout, bravo
Encore bravo à tous, Meudon au top !

Un jour après, j’ai encore du mal à réaliser que je suis sub 3.
Le marathon était mon premier objectif de cette année. Depuis 2009, je n’avais pas fait de marathon sec et mon meilleur temps était 3h07 à Amsterdam en 2008.
Après plusieurs saisons de triathlon, j’ai décidé de faire l’impasse cette année sur le triathlon pour me concentrer sur la CAP.
J’ai donc fait quelques 10 km depuis la rentrée en travaillant la VMA avant de démarrer ma préparation marathon fin février.
J’ai adapté un plan qu’ET m’avait fait pour Reims en 2010 et que je n’avais pas pu suivre jusqu’au bout pour cause de blessure.
Un plan d’entrainement course à pied est vraiment dur à assimiler.
Ces derniers temps, je me sentais décliner. J’ai bien fait attention à bien me reposer au cours de la dernière semaine avant la course.
Voici le CR de ma journée d’hier qui restera gravée dans ma mémoire :
Arrivée à 7h30 sur place, le temps de déposer mes affaires à la consigne, il reste 15 minutes avant le départ.
Je suis dans le sas préférentiel, j’aperçois Hervy, j’en profite pour le saluer, c’est la seule occasion où je peux espérer le voir sur une course.
Le départ est donné. J’avais décidé de suivre le meneur d’allure des 3h dès le début.
Au bout de 4 km, je me rends compte qu’il est plutôt sur une allure de 4’07’’. Je le laisse donc partir, je me baserai sur ma montre.
Je passe le semi dans les 1h29’30’’, légèrement en avance mais ça va.
La partie sur les quais commence à être difficile avec quelques faux plats montants.
J’étais parti avec le pack gel pour la course (8 gels, 1 tous les 5 km).
Les gels ont eu du mal à passer à partir du 35ème, heureusement que la course ne durait pas plus longtemps.
Au 35ème, ma moyenne a chuté pour passer à 4’25’’-4’30’’ au kilo. C’est là que la course commence.
Je cherche à trouver toutes les sources de motivation possible, je m’accroche.
J’essaye de suivre des coureurs devant moi pour garder mon allure, ça aide un peu.
Lors de mes deux derniers marathons secs (2008 et 2009), c’est dans les 7 derniers km que j’avais explosé.
Arrive le dernier rond-point et je vois la ligne d’arrivée. Je donne tout ce que j’ai. Je regarde ma montre : 2h59’58’’. Heureux mais inquiet. Je me dis tout de suite : et si le temps officiel est > à 3 heures.
Quelques minutes d’inquiétude et je serai rassuré en recevant mon temps officiel : 2h59’55’’.
5 secondes sous 3 heures mais 5 secondes qui changent tout.
Lorsque j’ai couru mon premier marathon en 2003, jamais je n’aurai pensé passer sous les 3 heures un jour.
C’est fait maintenant et je me dis que je ne suis pas prêt de refaire un marathon en me faisant aussi mal.
J’en profite pour remercier ma chérie qui me laisse assouvir ma passion.
Place à la récup maintenant ;-)

A nouveau bravo, tu peux être fier de toi. Sub3...ce sera mon objectif le jour où je déciderai de m'aligner sur un marathon sec

Ben voila
14 km/h au marathon
15 km/h au semi
16 km/h au 10

Bravo Garçon

Fred Jee a écrit:Ben voila
14 km/h au marathon
15 km/h au semi
16 km/h au 10

Bravo Garçon

Belle illustration de la règle "1km/h de moins par doublement de la distance".
Super Kolua .

Bravo Greg pour ta belle perf et ta course bien maitrisée de bout en bout.
Sympa de te voir dans le sas a mes côtés avant le départ.

Bravo a toutes et tous les finishers Meudon Tri.

@ bientôt mes petits agneaux

Félicitations à tous les SUB 3 !
Et à tous les Finishers

Félicitations à tous, je suis épaté...

Bravo à tous, aucun abandon malgré l'adversité et même du sub3




Je l'avais déjà postée, mais je l'adoooorrrree :

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=m-hCuYjvw2I

Si quelqu'un met la main sur la photo finish de Kolua deux mètres avant la ligne, elle doit valoir son pesant de cacahuètes
Bravo à toutes et tous !

Félicitations à tous pour vos belles perf'... Mathieu qui se rapproche de la barre des 3h.... et une mention spéciale pour Greg en dessous des 3h !...pour 5 secondes ! mais quelles secondes ! Mon cher Greg, Madame peut être fière de toi ! Quant à Hervi : respect (mais ça on est habitué).

Comment se passe la récup' de nos marathoniens ?

Copsté a écrit:Comment se passe la récup' de nos marathoniens ?

Super bien ! j'ai des fourmis dans les jambes d'ailleurs je viens de gagner un dossard pour le Mont Saint Michel le 13 mai prochain ... et Madame est ravie ....

Faut un dossard pour aller au Mont Saint Michel

A cause des touristes ???

Fred Jee a écrit:Faut un dossard pour aller au Mont Saint Michel

A cause des touristes ???

Ben ouais ....obligatoire !

Copsté a écrit:Comment se passe la récup' de nos marathoniens ?

Je croise les doigts pour être tiré le 23 Avril... Sinon, j'ai repris le babyfoot, ça va kikil je tiens debout presque une heure sans fatiguer

Fred Jee a écrit:Faut un dossard pour aller au Mont Saint Michel
A cause des touristes ???

J'adore !

Pour ma part, les jambes commencent à aller mieux.
Lundi: impossible de monter ou descendre un escalier
Mardi: possible de monter ou descendre un escalier en se tenant à la rampe
Mercredi: possible de monter ou descendre un escalier sans se tenir à la rampe mais avec les jambes qui brulent
Aujourd'hui: ça va à peu près
Demain: c'est décidé, je recommence à courir ;-)

kolua13 a écrit:Pour ma part, les jambes commencent à aller mieux.
Lundi: impossible de monter ou descendre un escalier
Mardi: possible de monter ou descendre un escalier en se tenant à la rampe
Mercredi: possible de monter ou descendre un escalier sans se tenir à la rampe mais avec les jambes qui brulent
Aujourd'hui: ça va à peu près
Demain: c'est décidé, je recommence à courir ;-)

Et la tête toujours sur un petit nuage !!