*** Le rendez-vous des entraînements !! ***

Ze Trader a écrit:T'y es fou ! T'y vas perdre l'influx !!Demain c'est massages et piquouses, rien d'autre !

Malheureusement le club a choisi une course qui se déroule le lendemain de la finale de CDF, finale qui comme tout le monde le sais oppose sur ce siècle le PSG à une autre équipe ! (50% des coupes du 21ème siècle)...
Donc Dimanche j'aurais la gueule de bois pour soit oublier ma tristesse soit parceque j'aurais fêter la 9ème (en 40ans) Cdf du club !!!

Ps: la question pour les pronos c'est comment R1, Copste ou Ben seront....

GuiLLauMe. a écrit:Pour demain je propose 2h (52km) vélo très souple...
Parcours http://connect.garmin.com/activity/65351586 (que je nommerai MEMO pour MEudon-MOlière)
Départ 9h30 Eglise de MLF.

Pour ma part, 1h30 de roulottage à Longchamp vers 10h . (Parcours que je nommerais MELON )

zarma a écrit:MELON

ERAM, MEMO, MELON ca va devenir compliqué certain vont avoir du mal à suivre et poser des questions.... du genre "Qui a chopé le MELON ce matin ?"...

kikirouledemain?
Pour ma part 3H au programme, départ 13H/ 14H de MLF

cyrillevosgien a écrit:kikirouledemain?
Pour ma part 3H au programme, départ 13H/ 14H de MLF

Jeudi matin 2h30 environ pour moi.
des amateurs?

Ce matin : 1 h de footing a 13/14
Hier : 2 h roulotage tranquille en vallée

@ bientôt mes petits agneaux

cyrillevosgien a écrit:kikirouledemain?
Pour ma part 3H au programme, départ 13H/ 14H de MLF

Je passe vers 13h45 en haut de la vacheresse (au stop avant les molières) un petit ERAM

cyrillevosgien a écrit:kikirouledemain?
Pour ma part 3H au programme, départ 13H/ 14H de MLF

ça ma va 13h MLF, tu cours après ou pas ? 45'....(veut pas courir toute seule..)

Et je te comprend, de toute façon je t'interdit d'aller courir seule voir mp

OK pour moi avec séance 45mn /1h après dépose de mon vélo à la niche.

Pepette a écrit:
veut pas courir toute seule..

Parce que tu t'ennuies ou parce que tu t'es déjà fait emmerder à Meudon ou Clamart en courant toute seule ?

ni l'un, ni l'autre. mais tout simplement par prudence.

par prudence parce que tu trouves que le bois n'est pas sûr ?

Will a écrit:par prudence parce que tu trouves que le bois n'est pas sûr ?

Will, je te renvoie sur le post que je viens de créer ce soir, à savoir : agression dans les bois de Meudon.

Pepette a écrit:

cyrillevosgien a écrit:kikirouledemain?
Pour ma part 3H au programme, départ 13H/ 14H de MLF

ça ma va 13h MLF

Je me joindrai sans doute à vous pour prendre le MERAM qui rejoint le ERAM à la vacheresse à 13h45.

Tchou tchou, le MERAM par ERAM de 13H, c'est bon 4 billets de vendus...

Météo OK
C'est quoi le prog du WE ?
Samedi 9h: souple à saclay +enchainement cap
Dimanche 8h : 120km @ 30kmh de moy (ou variante spécifique Embrun : Montée de l'homme mort x 10)
A vous ???

Goodsouim a écrit:Météo OK
C'est quoi le prog du WE ?
Samedi 9h: souple à saclay +enchainement cap
Dimanche 8h : 120km @ 30kmh de moy (ou variante spécifique Embrun : Montée de l'homme mort x 10)
A vous ???

waou, ça, c'est le programme d'un mec qui prépare sérieusement un MD

Allez je rajoute ma p'tite pierre à l'édifice de la pression populaire... Répète après nous Goodsouim : et 1, et 2, et Troyes !!!!!!!
Bin oui, quoi, on va bien rigoler Et puis toi au moins tu seras pas sous-entraîné...

zarma a écrit:waou, ça, c'est le programme d'un mec qui prépare sérieusement un MD

Qui veut la PAIX, prépare la Guerre !

Goodsouim a écrit:

zarma a écrit:waou, ça, c'est le programme d'un mec qui prépare sérieusement un MD

Qui veut la PAIX, prépare la Guerre !

Prepares tes armes avec le plus grand soin "El Dindon"!!!!

Je lance un appel aux petits poussins ! dimanche, je pars pour faire tranquille 4h de vélo SOUPLE, très très souple !!! du 24-25 de moyenne quoi !!
un départ 8h00 à MLF ?? ou plus tard, en fait j'en sais rien, heure à débattre.....ça ne va pas rouler vite, mais alors pas du tout, sur le petit plateau toute la sortie (promis )
Le groupe pourrait se constituer des personnes suivantes, si bien-sûr elles le désirent :
Barbie, Figolu, Roma, Olivier18, Yann.....(je dis 4h, enfin moi je pars pour 4h, on peut faire moins, je rattraperai mon manque plus tard)

Alors, alors ?

Pepette a écrit:Je lance un appel aux petits poussins ! dimanche, je pars pour faire tranquille 4h de vélo SOUPLE, très très souple !!! du 24-25 de moyenne quoi !!
un départ 8h00 à MLF ?? ou plus tard, en fait j'en sais rien, heure à débattre.....ça ne va pas rouler vite, mais alors pas du tout, sur le petit plateau toute la sortie (promis )
Le groupe pourrait se constituer des personnes suivantes, si bien-sûr elles le désirent :
Barbie, Figolu, Roma, Olivier18, Yann.....(je dis 4h, enfin moi je pars pour 4h, on peut faire moins, je rattraperai mon manque plus tard)

Alors, alors ?

OK pour moi, en bon petit poussin, je serai à 8h30 à Saclay, histoire de voir passer les locos et d'attendre tranquillou le petit groupe vers 8h35!

va pour 8h35 à saclay, personne d'autre ?

Pepette a écrit:Je lance un appel aux petits poussins ! dimanche, je pars pour faire tranquille 4h de vélo SOUPLE, très très souple !!! du 24-25 de moyenne quoi !!
un départ 8h00 à MLF ??
Le groupe pourrait se constituer des personnes suivantes, si bien-sûr elles le désirent :
Barbie, Figolu, Roma, Olivier18, Yann.....(je dis 4h, enfin moi je pars pour 4h, on peut faire moins, je rattraperai mon manque plus tard)

Même départ 8h église pour 5h environs sous la houlette du belge qui prendra les commandes du train à 8h15 homme mort.

Au vu de mon état grippal, je vais me limiter a une sortie très très souple, dans tous les cas si j'ai encore un peu de fièvre, ce sera sans moi...