Cepoy demain

Pffff, il s'arrête de pleuvoir on dirait... Même pas drôle...

Bon courage à toutes et à tous !

Cyril, j'espère que tu t'es bien remotivé avec ton super message.......

pgb51 a écrit:Pffff, il s'arrête de pleuvoir on dirait... Même pas drôle...

ça s'est un peu calmé côté pluie par contre le vent ....

Bon courage et bonne course à toutes et à tous !!!

Alors??
Je brule de lire vos CR !!!!
Qui sera le premier?...
Finalement, à part le vent' le temps a été plutot lumineux !!!?
Racontez !

hugues a écrit:Alors??
Je brule de lire vos CR !!!!
Qui sera le premier?...
Finalement, à part le vent' le temps a été plutot lumineux !!!?
Racontez !

C'est pour nous punir de ne pas être allé à CEPOY que vous tarder à nous faire partager votre magnifique journée de fête Meudonnaise. On est déjà frustrés de ne pas avoir participé à cette fête, ayez pitié de nous, racontez-nous!

13° température de l'eau

Super journée, chui crevée moi

Y avait un poil de vent !

Avec deux trois nuages

En tout cas, on a tous rajeuni de 5 ans grâce à cette cryothérapie et "anémothérapie".

C'est pas faux !
Ceci dit, ça passait, j'ai une pensée pour Mimiche et Le Belge qui se sont faits une petite balade en barque !
Et pour Tony qui a fait une grosse course, mais je pense qu'il en dira plus lui même ! Je pense même que ça pourrait faire le scoop du jour !
Cette course a été difficile, l'eau (froide mais raisonnable, on a même eu un rayon de soleil qui nous a réchauffé presque immédiatement), et je ne sais pas si vous avez eu la même sensation que moi, mais pétard qu'est ce qu'elle était longue cette natation!, un vélo bien venteux mais au sec et pas dangeureux, et pour ma part une course à pied sur 1 jambe ( mais une course à pied assez jolie).
Bref, je ne connais ni mon temps, ni mon classement, mais m'en fout, c'était trop bon de voir les meudonnais rassemblés, et d'assister ( enfin de loin) à une course Magnifiiqqqqueeee de Copste !!!

Bravo à tous et vivement dans un mois !

le vosgien a écrit:C'est pas faux !
Ceci dit, ça passait, j'ai une pensée pour Mimiche et Le Belge qui se sont faits une petite balade en barque !

Puréeeeeee il ne m'a rien dit dans la voiture, il fait un tour de barque ? Gratos en plus ??

Je détiens dorénavant le nouveau record du monde de lenteur de T1 : 18'52"

essayez d'enfiler des chaussettes et de fermer une fermeture éclair avec des doigts gelés
Mais au delà de la séance collective de cryothérapie une bien belle sortie club

bon, la prochaine fois je me rachète une nouvelle cagoule ...

le vosgien a écrit:C'est pas faux !
Ceci dit, ça passait, j'ai une pensée pour Mimiche et Le Belge qui se sont faits une petite balade en barque !
Et pour Tony qui a fait une grosse course, mais je pense qu'il en dira plus lui même ! Je pense même que ça pourrait faire le scoop du jour !
Cette course a été difficile, l'eau (froide mais raisonnable, on a même eu un rayon de soleil qui nous a réchauffé presque immédiatement), et je ne sais pas si vous avez eu la même sensation que moi, mais pétard qu'est ce qu'elle était longue cette natation!, un vélo bien venteux mais au sec et pas dangeureux, et pour ma part une course à pied sur 1 jambe ( mais une course à pied assez jolie).
Bref, je ne connais ni mon temps, ni mon classement, mais m'en fout, c'était trop bon de voir les meudonnais rassemblés, et d'assister ( enfin de loin) à une course Magnifiiqqqqueeee de Copste !!!

Bravo à tous et vivement dans un mois !

tout est presque déjà dit,

Une superbe journée Meudonnaise

une eau à 13° avec une risée constante,

vélo venteux mais assez sécurisant,

Et pour finir une cap tantôt ensoleillée tantôt vent de face,

Et Odin derrière........l'a dû faire un tour de barque lui aussi ?

j'allai oublié pleins de supportrices et supporters pour nous encourager !

Un grand BRAVO à Emilie et Nels pour leur 1er triathlon FINISHER avec des conditions ? (lire plus haut)

bonne récup à tous.

Mon CR sur mon blog... http://pgb51.typepad.com/lesprit_du_sport/

Bravo à tout le monde avec mention pour la perf de Copsté et les tonitruants débuts d'Emilie et Nels...

Pour ceux qui le savent pas, les résultats du jour son dispo :
http://j3triathlon.tripassion.fr/index.php?affpage=Triathlon&affpageTri=ClassementsPDF&epreuve=Courte_Distance.pdf&annee=2012

D'après le message précédent de La bombe les résultats était déjà dispo à 23h et même peut être avant.

J'essayerai de faire un petit compte-rendu de ma course.

En tout cas une super journée, fraîche au début, mais le principal c'est qu'on a pas eu de flotte (c'était pas gagné vu le temps ce matin du côté de meudon et même à Cepoy)

Bravo à tous et un grand merci aux supportrices et supporters !!!

J'avais bien dit une course pour un breton, 13°C dans l'eau, 15°c dehors, on commence presque à avoir chaud !
J'avais déjà fait pire à Bénodet pour mon premier tri, c'était un début Mai, elle devait être à 12 et la barre au dessus des yeux je l'avais vraiment senti.

Un départ natation un peu difficile, Ginette qui me dit juste sur la ligne, "j'crois que j'vais pas y aller!", pas le temps de faire demi tour, c'est parti pour les coups sur la main (même en faisant attention, c'était inévitable), le pouce et l'index dans un beau bandage que je n'ai pas réussi à enlever pendant la course (trop de vent sur le vélo).
Finalement, après quelques minutes, on arrive à se chauffer (Jérome t'a essayé de pisser dans le combi au moins!), il y a juste les pieds qui sont un peu gelés et surtout lorsqu'il faut courir à la sortie de l'eau sans tapis.
Ensuite une transition express, je n'arrive pas retirer ma combar, je prends le temps de mettre mes petites socettes (sur les pieds gelés) ! mes chaussures au pied dans le parc (non toujours pas d'élastiques sur le vélo). A ce moment là je ne sais pas trop où j'en suis mais je sais que j'ai vu passé beaucoup de monde dans le parc.

Un vélo très sympa, car pas trop roulant, virage, relance, faux plats, pétard, un peu de vent mais Vias nous y avait bien préparé : sans prolongateur les mains en bas du guidon et c'est parti, je tourne les jambes comme une moulinette, je remonte les Beeges (ah c'est dure le vélo hein!! pas de raison de pas en chier qqepart !), Ben me double et là je me dis c'est fini je ne le reverrai plus, et pourtant la prochaine côte était pour moi et je file, je remonte Goodswim (juste avant le parc).
C'est ça c'est fait, T2 tout aussi belle, je ne retrouve pas mon emplacement dans ce bordel de sacs,
reste à voir si les entraînements pour le trail ont payé, avec les Beeges, Ben et Goodswim aux fesses j'ai intérêt de me les bouger. Heureusement, ce n'est pas tout plat, il y a du vent et il fait encore une température qui me permet de ne pas finir en cocotte minute, (ca ne m'empêche pas de prendre un verre de flote sur la tête à chaque ravito).
Conclusion, oui ca paye, c'est le premier triathlon où je me sens aussi bien en course à pied, pour une fois je ne me fais pas trop doubler.
En plus, c'est le seul moment où je n'ai pas mal à la main.
(la summun fut quand même le petit pont pavé en vélo (j'ai pu crier : AARRHHH COMPLOT ).
Bravo aux supporters et supportrices comme toujours, c'était vraiment une super journée, avec un beau soleil pour finir !

Voilà Hugues comment c'est passé cette course pour moi, je sais que tu aurais voulu être des notre et en plus ce n'était même pas retransmit sur sport +.
Bon rétablissement, à très vite
Et bravo a

Bravo les boys, notre Copste devient un véritable finisseur!!

Bon repos à tous et vivement Belfort et le 19

le vosgien a écrit:Ceci dit, ça passait, j'ai une pensée pour Mimiche et Le Belge qui se sont faits une petite balade en barque !

Oh là ! Oh là ! Je tiens à laver mon honneur : pas de petit tour en barque pour moi, mais bâchage dans le parc à vélo J'ai droit au tee-shirt "DNF" et pas "DNS" (non mais !)
Le reste de l'aprem à tuer le temps (footing champêtre avec Le Belge - z'auriez dû voir son look ! - le long du canal, encouragements aux meudonnais(es), recherche - infructueuse - de merguez-frites, calembours de haute-volée avec Suzanne et Corinne...), bon, ravi quand même de pas avoir fait 500 bornes pour vivre une telle expérience !

Bravo à tous pour ce week-end bien rempli !

Premier CD ! premières impressions :

Une eau de Breton !!!! à peine rentré dans l'eau, j'ai le coeur qui s'est mis à battre à 200 à l'heure, choc de température, du coup j'ai mis 500 m à pouvoir commencer à nager, un vrai calvaire !!!! je voyais tous les concurrents me dépasser et moi qui avait le souffle complétement coupé, impossible de mettre la tête dans l'eau, du coup j'ai pris plein de coups. ce n'est seulement qu'après avoir passé la bouée que le rythme cardiaque a commencé à redescendre et j'ai enfin pu me mettre dans le rythme ..... La sortie à l'australienne m'a fait du bien et j'ai pu mettre le "petit turbo" pour rattraper un peu de retard.

Sortie de l'eau, les pieds congelés, le sang ne circule plus, la transition est longue mais ça laisse le temps d'enlever la combi. T1 je prends mon vélo, je me trompe de sortie, l'arbitre me refait faire le parcours dans l'autre sens ! j'aurai pas du suivre un autre concurrent qui lui aussi s'était trompé !)

Le vélo ...... 1ère sortie avec mon CLM, je suis bien posé sur le vélo, pour une fois je n'ai pas mal aux fesses .... n'étant pas un pro je décide de le faire au cardio et à la cadence, je me cale sur une cadence 90/92 et 160/165 de cardio, je ne veux pas me griller trop tôt ! je ne vois pas de Meudonnais au loin .... je crois savoir que je suis vraiment sorti tard de l'eau ! 1er tour correct, à mon rythme, je me fais doublé, normal, dans le 2e tour les choses commencent, Ronan me plante dans une petite côte suivi de Pierre Yves, Aïe !!!! ça commence !!! je m'accroche, je garde les bleus à portée ... toujours en gardant les yeux rivés sur le compteur de cadence et le cardio !

Vers la fin du tour J'aperçois Le Chris, pas possible de m'arrêter j'étais lancé (pour une fois ...) !!! Je rigole qq. secondes avec Grand Steack d'Antony, toujours mort de rire !

T2, je rentre dans le parc à vélo, bonnes sensations, mais j'enlève mon casque avant de poser le vélo sur le support : coup de sifflet ! l'arbitre me fait remettre mon casque, reprendre mon vélo et me fait refaire la manipulation dans l'autre sens !!! je crois entendre qu'il me met une pénalité (peut-être?). Je repars un peu , et j'en oubli de mettre mes chaussettes ...... !

Début de la Cap, je suis collé derrière un petit groupe que je ne peux pas doubler avant le pont ..... Puis je mets en route la machine, la montre a merdé, du coup je n'ai pas mon temps de cap .... ! donc je l'a fait au cardio. Je croise les Pierre Yves et Karim qui se "draftent". je prends mon temps sur les 3/4 premiers kil (premières ampoules!!!!) et c'est à la fin du premier tour que je lâche les chevaux, je me mets en chasse .... et j'aperçois les 2 meudonnais que je rejoins avant le 2e ravito, On échange 2/3 mots avec le BEN et face au vent je repars ...

Arrivée sympa ! les supportrices sont là !

Bilan : je ne suis pas dans le rouge, j'ai pas mal ! le format est assez intense, il ne faut pas se planter sur le rythme ! une natation catastrophique, un vélo à mon niveau et une cap sans se faire trop mal ! je crois que je mets tout mette dn l,raînement des transitions .....

Bravo au MIG COPSTE (que je n'ai jamais vu, doit être en mode furtif !), spécial dédicace à Ronan, qui sur une main, me met une pillule à vélo ! et Bravo à tous, car n'oublions jamais, mais le principal c'est de se faire un max. de plaisir, car on pourra dire qu'on à nagé dans une eau à 12° avec des moignons à la place des mains !!!!

Merci à MEUDON TRI !



P.S : on a été moins bon sur la récup' : l'apéro ! on a loupé la transition !!!!!

Goodsouim a écrit:En tout cas, on a tous rajeuni de 5 ans grâce à cette cryothérapie et "anémothérapie".

note pour plus tard : les triathlons en début de saison ça caille ! Si on l'avait oublié les autres saisons, on est prévenu maintenant...

Bravo à tous !!
Ben, tu peux nous dire où aura lieu la distribution des T-Shirt Cepoy 2012 Finisher... au bouclard d'Hervy non ?

Goodsouim a écrit:Des T-Shirt Cepoy 2012 Finisher

Ca c'est une super idée parce que l'on oublie vite les moments galères mais cette natation c’était quand même du délire.

Perso de un pied dans l'eau jusqu'au 1er kilomètre vélo je me disais j'abandonne.

de un pied dans l'eau jusqu'au 1er kilomètre vélo je me disais j'abandonne

vous êtes vraiment de grands guerriers (ou de grands malades…)
j'ai pas pu rester plus d'une minute dans l'eau
complètement tétanisé, j'ai même eu du mal à retrouver la rive, j'y voyais plus clair………
effectivement, il fallait subir le premier 1/4 d'heure en nage polo pour ne pas refroidir la tête (drôle de spectacle depuis la rive !), et j'ai l'impression que çà pouvait passer.
Mais pour avoir vu Mimiche et La Bombe qui cherchaient leurs mains et leurs pieds dans le parc à vélo…………
et d'autres qui retrouvaient pas leur vélo ou partaient à contre-sens……

çà va, tout va bien au boulot ce matin ???

bravo à vous tous !!!!

à Belfort, ce sera la canicule…………

Fred Jee a écrit:
l'on oublie vite les moments galères...

Toi, t'as déjà fini la bière offerte à la remise des dossards !!!