Triathlon de Belfort 2 juin 2012 !!

merci à vous tous pour ce magnifique WE, à La Bombe pour m'avoir supporté en voiture, aux copains proches du dortoir qui ont quelques acouphènes …
ZT et Cyril BEn & C° pour avoir tout préparé, nous loger, accompagnés, rassurés, nourris !!!!
D'avoir renoué avec le Tri malgré mon état physique, avec vous tous : grâce à vous, je vais prendre quelques bonnes résolutions !! …

Quelle belle course, on se la refait l'année prochaine, maintenant qu'on sait à quoi s'attendre !?!
(entre Cublize et Belfort, quelles belles épreuves ! Il faudra qu'on se réunisse à Vouglans une année pour boucler les plus beaux MD.)

bon, j'ai épluché les résultats en ligne et vous les redonne, simplifiés
avec en prime un classement qu'on fait jamais, mais qui a le mérite de se situer chacun dans son groupe d'age : çà laisse rêveur sur le niveau global de tous les triathlètes présents… (dommage qu'il y ait pas un classement poids/taille…………)
Conclusion, ODIN est bien le plus fort dans les 2 classements !!! (je suis allé acheter de la spiruline ce matin !)

Mille bravos à toi, Olivier, d'avoir fini ! et honte à l'épreuve d'avoir enlevé les chronos avant ton arrivée !

(je mets en ligne quelques photos prise par Festina, ce soir, promis)

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1-141 / LEBARBIER Eric / 5:01:23 NAT 37:38 (465 ) / T1 2:32 / VELO 2:46:29 (138) / T2 2:12 / CAP 1:32:32 (126) 9/123 V2H
- -155 / GIRAULT Stéphane / 5:03:28 NAT 31:53 (124 ) / T1 3 :04 / VELO 2:49:53 (200) / T2 2:37 / CAP 1:36:01 (189) 35/208 V1H
2-176 / JOUVEN Xavier / 5:05:54 NAT 34:54 (264 ) / T1 3 :03 / VELO 2:51:38 (258) / T2 1:53 / CAP 1:34:23 (160) 17/123 V2H
3-187 / PROUX Benjamin / 5:07:07 NAT 31:03 (093 ) / T1 2:52 / VELO 2:59:05 (373) / T2 2:34 / CAP 1:31:31 (112) 49/129 S3H
4-202 / BREMANT François / 5:09:22 NAT 39:41 (471 ) / T1 2:34 / VELO 2:53:13 (264) / T2 1:48 / CAP 1:32:04 (120) 49/208 V1H
5-209 / FORTEAUX Michel / 5:10:06 NAT 32:54 (172 ) / T1 2:07 / VELO 3:00:19 (392) / T2 2:44 / CAP 1:32:01 (118) 50/208 V1H
6-221 / PROVOST P-Yves / 5:12:10 NAT 31:02 (090 ) / T1 1:36 / VELO 2:49:48 (198) / T2 1:52 / CAP 1:47:40 (405) 46/175 S4H
7-223 / ALLOUARD Hervé / 5:12:22 NAT 40:13 (602 ) / T1 2:32 / VELO 2:58:32 (365) / T2 3:00 / CAP 1:28:06 (073) 54/208 V1H
8-228 / MANENS Florent / 5:13:08 NAT 36:51 (423 ) / T1 3:14 / VELO 2:48:05 (171) / T2 2:03 / CAP 1:42:52 (329) 59/129 S3H
9-240 / VIAL Eric / 5:14:40 NAT 36:05 (355 ) / T1 3:41 / VELO 2:46:52 (146) / T2 2:07 / CAP 1:45:53 (377) 57/208 V1H
10-269 / BOUDJEMA KARIM / 5:18:55 NAT 29:13 (032 ) / T1 2:29 / VELO 2:54:31 (286) / T2 2:12 / CAP 1:50:22 (453) 58/175 S4H
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11-327 / COPHEIN Guillaume / 5:25:51 NAT 42:33 (711 ) / T1 3:15 / VELO 2:54:28 (285) / T2 2:10 / CAP 1:43:23 (337) 75/129 S3H
12-356 / POITE Patrick / 5:28:47 NAT 38:56 (530 ) / T1 3:50 / VELO 3:05:53 (494) / T2 3:14 / CAP 1:36:53 (208) 79/175 S4H
13-386 / DURAND Christophe / 5:32:24 NAT 27:26 (015 ) / T1 2:19 / VELO 3:02:24 (443) / T2 3:06 / CAP 1:57:07 (568) 81/129 S3H
14-405 / JARRY Frédéric / 5:34:41 NAT 36:17 (369 ) / T1 3:01 / VELO 3:00:44 (401) / T2 2:26 / CAP 1:52:12 (486) 52/123 V2H
15-438 / D'HEILLY Sébastien / 5:38:15 NAT 36:28 (384 ) / T1 2:57 / VELO 3:00:45 (402) / T2 2:17 / CAP 1:55:46 (547) 103/208 V1H
16-451 / LEJARD Michel / 5:40:24 NAT 43:19 (744 ) / T1 3:49 / VELO 3:08:47 (542) / T2 3:10 / CAP 1:41:17 (292) 23/69 V3H
17-474 / SIGUENZA Antonio / 5:42:49 NAT 39:48 (582 ) / T1 2:56 / VELO 3:09:47 (146) / T2 2:20 / CAP 1:47:55 (406) 63/123 V2H
18-512 / ALLONGUE Philippe / 5:46:55 NAT 31:07 (097 ) / T1 3:12 / VELO 3:16:29 (653) / T2 3:45 / CAP 1:52:03 (483) 6/19 V4H
19-514 / LE MOIGNE Jean-F. / 5:47:12 NAT 39:27 (562 ) / T1 3:16 / VELO 2:59:13 (376) / T2 3:20 / CAP 2:01:53 (637) 30/69 V3H
20-579 / LUTZ Pascal / 5:57:29 NAT 44:06 (769 ) / T1 2:49 / VELO 3:15:03 (628) / T2 2:59 / CAP 1:52:30 (491) 38/69 V3H
----------------
21-600 / GAULON Aurélien / 6:00:12 NAT 34:38 (247 ) / T1 3:36 / VELO 3:12:20 (597) / T2 3:52 / CAP 2:05:33 (671) 127/175 S4H
22-638 / BOURGINE Bertrand / 6:08:37 NAT 43:32 (752 ) / T1 3:59 / VELO 3:18:53 (146) / T2 3:27 / CAP 1:58:44 (591) 46/69 V3H
23-686 / TALAGA David / 6:18:02 NAT 46:20 (813 ) / T1 5:10 / VELO 3:16:16 (643) / T2 3:19 / CAP 2:06:55 (684) 143/175 S4H
24-687 / RONDET Christian / 6:18:02 NAT 36:11 (363 ) / T1 6:38 / VELO 3:13:28 (607) / T2 4:32 / CAP 2:17:11 (760) 53/69 V3H
25-701 / FRECHETTE Jimi / 6:21:24 NAT 40:28 (624 ) / T1 5:04 / VELO 3:17:59 (662) / T2 4:13 / CAP 2:13:38 (744) 146/175 S4H
26-740 / BOUCHE Cécile / 6:33:56 NAT 42:58 (727 ) / T1 4:32 / VELO 3:40:29 (146) / T2 2:10 / CAP 2:05:31 (669) 11/13 S3F
27-764 / MAGE Corinne / 6:42:25 NAT 50:24 (853 ) / T1 2:32 / VELO 3:41:49 (810) / T2 3:50 / CAP 2:01:48 (633) 9/10 S4F
28-798 / BISSON Michel / 7:05:35 NAT 37:23 (453 ) / T1 3:40 / VELO 3:41:28 (809) / T2 3:37 / CAP 2:39:26 (814) 5/5 V5H
29-802 / BOUCHERIT Mohamed / 7:09:38 NAT 48:19 (834 ) / T1 4:37 / VELO 3:33:19 (776) / T2 3:34 / CAP 2:39:47 (816) 160/175 S4H

----- / COLLE Cyril / ----------- NAT 34:21 (233 ) / T1 2:17 / VELO 2:59:52 (385) / T2 2:14 / CAP ------- --------
----- / KERN Isabelle / -------- NAT 50:33 (854 ) / T1 6:01 / --------------- --------
----- / JOUSSET Olivier / -------- --------

CLASSEMENT PAR CLASSE D'AGE

1 - 7,3 % / LEBARBIER Eric / 5:01:23 9/123 V2H
2 - 13,8 % / JOUVEN Xavier / 5:05:54 17/123 V2H
- - 16,8 % / GIRAULT Stéphane / 5:03:28 35/208 V1H
3 - 23,5 % / BREMANT François / 5:09:22 49/208 V1H
4 - 24 % / FORTEAUX Michel / 5:10:06 50/208 V1H
5 - 25,9 % / ALLOUARD Hervé / 5:12:22 54/208 V1H
6 - 26,3 % / PROVOST P-Yves / 5:12:10 46/175 S4H
7 - 27,4 % / VIAL Eric / 5:14:40 57/208 V1H
8 - 31,5 % / ALLONGUE Philippe / 5:46:55 6/19 V4H
9 - 33,1 % / BOUDJEMA KARIM / 5:18:55 58/175 S4H
10 - 33,3 % / LEJARD Michel / 5:40:24 23/69 V3H

11 - 37,9 % / PROUX Benjamin / 5:07:07 49/129 S3H
12 - 42,2 % / JARRY Frédéric / 5:34:41 52/123 V2H
13 - 43,4 % / LE MOIGNE Jean-F. / 5:47:12 30/69 V3H
14 - 45,1 % / POITE Patrick / 5:28:47 79/175 S4H
15 - 45,7 % / MANENS Florent / 5:13:08 59/129 S3H
16 - 49,5 % / D'HEILLY Sébastien / 5:38:15 103/208 V1H
17 - 51,2 % / SIGUENZA Antonio / 5:42:49 63/123 V2H
18 - 55,0 % / LUTZ Pascal / 5:57:29 38/69 V3H
19 - 58,1 % / COPHEIN Guillaume / 5:25:51 75/129 S3H
20 - 62,7 % / DURAND Christophe / 5:32:24 81/129 S3H

21 - 66,6 % / BOURGINE Bertrand / 6:08:37 46/69 V3H
22 - 72,5 % / GAULON Aurélien / 6:00:12 127/175 S4H
23 - 76,8 % / RONDET Christian / 6:18:02 53/69 V3H
24 - 81,7 % / TALAGA David / 6:18:02 143/175 S4H
25 - 83,4 % / FRECHETTE Jimi / 6:21:24 146/175 S4H
26 - 84,6 % / BOUCHE Cécile / 6:33:56 11/13 S3F
27 - 90 % / MAGE Corinne / 6:42:25 9/10 S4F
28 - 91,4 % / BOUCHERIT Mohamed / 7:09:38 160/175 S4H
29 - 100 % / BISSON Michel / 7:05:35 5/5 V5H


NAT

1 / DURAND Christophe NAT 27:26 (015 )
2 / BOUDJEMA KARIM NAT 29:13 (032 )
3 / PROVOST P-Yves NAT 31:02 (090 )
4 / PROUX Benjamin NAT 31:03 (093 )
5 / ALLONGUE Philippe NAT 31:07 (097 )
- - / GIRAULT Stéphane NAT 31:53 (124 )
6 / FORTEAUX Michel NAT 32:54 (172 )
7 / COLLE Cyril NAT 34:21 (233 )
8 / GAULON Aurélien NAT 34:38 (247 )
9 / JOUVEN Xavier NAT 34:54 (264 )
10 / VIAL Eric NAT 36:05 (355 )

11 / RONDET Christian NAT 36:11 (363 )
12 / JARRY Frédéric NAT 36:17 (369 )
13 / D'HEILLY Sébastien NAT 36:28 (384 )
14 / MANENS Florent NAT 36:51 (423 )
15 / BISSON Michel NAT 37:23 (453 )
16 / LEBARBIER Eric NAT 37:38 (465 )
17 / POITE Patrick NAT 38:56 (530 )
18 / LE MOIGNE Jean-F. NAT 39:27 (562 )
19 / BREMANT François NAT 39:41 (471 )
20 / SIGUENZA Antonio NAT 39:48 (582 )

21 / ALLOUARD Hervé NAT 40:13 (602 )
22 / FRECHETTE Jimi NAT 40:28 (624 )
23 / COPHEIN Guillaume NAT 42:33 (711 )
24 / BOUCHE Cécile NAT 42:58 (727 )
25 / LEJARD Michel NAT 43:19 (744 )
26 / BOURGINE Bertrand NAT 43:32 (752 )
27 / LUTZ Pascal NAT 44:06 (769 )
28 / TALAGA David NAT 46:20 (813 )
29 / BOUCHERIT Mohamed NAT 48:19 (834 )
30 / MAGE Corinne NAT 50:24 (853 )
31 / KERN Isabelle NAT 50:33 (854 )

Klyde a écrit:

bon, j'ai épluché les résultats en ligne et vous les redonne, simplifiés
avec en prime un classement qu'on fait jamais, mais qui a le mérite de se situer chacun dans son groupe d'age
(dommage qu'il y ait pas un classement poids/taille…………)
Conclusion, ODIN est bien le plus fort dans les 2 classements !!! (je suis allé acheter de la spiruline ce matin !)


1 - 7,3 / 141 / LEBARBIER Eric / 5:01:23 9/123 V2H
2 - 13,8 / 176 / JOUVEN Xavier / 5:05:54 17/123 V2H
- - 16,8 / 155 / GIRAULT Stéphane / 5:03:28 35/208 V1H
3 - 23,5 / 202 / BREMANT François / 5:09:22 49/208 V1H
4 - 24 / 209 / FORTEAUX Michel / 5:10:06 50/208 V1H
5 - 25,9 / 223 / ALLOUARD Hervé / 5:12:22 54/208 V1H
6 - 26,3 / 221 / PROVOST P-Yves / 5:12:10 46/175 S4H
7 - 27,4 / 240 / VIAL Eric / 5:14:40 57/208 V1H
8 - 31,5 / 512 / ALLONGUE Philippe / 5:46:55 6/19 V4H
9 - 33,1 / 269 / BOUDJEMA KARIM / 5:18:55 58/175 S4H
10 - 33,3 / 451 / LEJARD Michel / 5:40:24 23/69 V3H

11 - 37,9 / 187 / PROUX Benjamin / 5:07:07 49/129 S3H
12 - 42,2 / 405 / JARRY Frédéric / 5:34:41 52/123 V2H
13 - 43,4 / 514 / LE MOIGNE Jean-F. / 5:47:12 30/69 V3H
14 - 45,1 / 356 / POITE Patrick / 5:28:47 79/175 S4H
15 - 45,7 / 228 / MANENS Florent / 5:13:08 59/129 S3H
16 - 49,5 / 438 / D'HEILLY Sébastien / 5:38:15 103/208 V1H
17 - 51,2 / 474 / SIGUENZA Antonio / 5:42:49 63/123 V2H
18 - 55,0 / 579 / LUTZ Pascal / 5:57:29 38/69 V3H
19 - 58,1 / 327 / COPHEIN Guillaume / 5:25:51 75/129 S3H
20 - 62,7 / 386 / DURAND Christophe / 5:32:24 81/129 S3H

21 - 66,6 / 638 / BOURGINE Bertrand / 6:08:37 46/69 V3H
22 - 72,5 / 600 / GAULON Aurélien / 6:00:12 127/175 S4H
23 - 76,8 / 687 / RONDET Christian / 6:18:02 53/69 V3H
24 - 81,7 / 686 / TALAGA David / 6:18:02 143/175 S4H
25 - 83,4 / 701 / FRECHETTE Jimi / 6:21:24 146/175 S4H
26 - 84,6 / 740 / BOUCHE Cécile / 6:33:56 11/13 S3F
27 - 90 / 764 / MAGE Corinne / 6:42:25 9/10 S4F
28 - 91,4 / 802 / BOUCHERIT Mohamed / 7:09:38 160/175 S4H
29 - 100 / 798 / BISSON Michel / 7:05:35 5/5 V5H[/size]

[/font]

Merci KLYDE pour ce classement à points prenant en compte la catégorie d'âge

Christian,

l'organisation n'a pas retiré les chronos.
En réalité, j'ai hérité d'un bracelet-puce qui devait avoir plusieurs dizaines d'épreuves au compteur, Suzanne et Ronan en sont témoins.
Du coup, au premier contact dans l'eau, le bracelet s'est arraché et la puce 407 a sombré au fond du lac.

Ce qui me permet d'être assez flou sur mon chrono final

olivier18 a écrit:Ce qui me permet d'être assez flou sur mon chrono final

C’est à dire ????
Nous on peu quand même te classer on sait que tu l’as fait en entier !!!

Klyde a écrit:Il faudra qu'on se réunisse à Vouglans une année pour boucler les plus beaux MD.)

Bien d'accord

Ça a été un grand moment de sport et de convivialité. Malgré ma faible présence au club ces derniers temps j'ai été vraiment ravi de passer ce moment avec vous.

Merci à Cyril et ZT pour la logistique et le club pour la prise en charge de l'hébergement. Coté épreuve pour mon premier half IM, je suis satisfait compte tenu de mon entrainement vraiment mini comparé à la prépa Roth de l'an dernier. Une nata conforme avec mon niveau et mes 4 séances piscine de cette année. Un vélo ou j'ai été content d'avoir mon 27 à l'arrière et que la montée ne fasse pas 1km de plus, mais bon c'est passé. Et une des plus régulière cap que j'ai jamais courue : la sensation d'être bien sans trop marcher grâce à un refroidissement liquide à chaque ravito!
Par contre je ne suis pas passé loin d'une Z (quelques remontées des trop nombreux gels que j'ai pris) et d'une Cyril (j'ai commencé à reluquer certains fourré lors de la cap au cas où).

Super ambiance Sauna le soir même à reluquer les mangeuses de pâtes et à voir certains Meudonnais bruler autant de calories sur la piste de dance que dans le ballon

Pas vraiment sur de refaire un IM vu les contraintes d'entrainement, mais par contre un half ou un 70.3 je suis carrément partant!

Goodsouim a écrit:A la vue des résultats, le président a décidé plusieurs mesures :
- entraînement nat du mardi devient entraînement musculaire,
- jeudi la séance piste sera aménagée comme suit : 20% piste, 80 % ppg.
- vendredi / comme le mardi on se muscle,
- dimanche, la sortie vélo se fera exclusivement sur la plaque.

Il n est pas à exclure d autres mesures : achat de combinaison décathlon, de spiruline...

Pour le président,
goodsouim
ps : Félicitation à Odin pour sa victoire au championnatdu monde ld de Meudon !

Merci Karim !... A la lecture de certains messages tel que le tien, je subodore que certains s'intérésseraient à cette algue naturelle et ancienne qu'est la spiruline, largement conseillée pour les sportifs que nous sommes, pour ses qualités nutritives (plus de 50 nutriments). Une cuillère à café chaque matin et avant compétition...
Si vous êtes curieux, tentés... pour en savoir plus et passer commande, n'hésitez pas à contacter Jean Bernard SIMIAN, du côté de Carqueiranne en Provence d'Azur, un passionnné qui cultive la spiruline de façon artisanale et bio. Il répondra à vos questions avec grand plaisir. La spiruline est livrée par sachets de 100 gr. Pour 10 sachets (1kg), un sachet offert
www.spirulinedeprovence.fr
mail : info@spirulinedeprovence.com
tél : 04 94 58 91 31 ; ptable : 06 03 46 80 72 (JB SIMIAN).
Si cela intéresse certains, des commandes groupées sont envisageables.

Juste un mot : SUPER
tout était juste parfait, et même le soleil était de la partie, le samedi tout du moins
special thanks to BEN, EL VOSGIEN, ZE TRADER, et toute la valeureuse tribu bleue

Olà os campeoes ! Como vai ?

D'accord avec vos nombreux messages : nous avons passé une formidable journée en ce samedi 2 juin, sous un soleil radieux , dans cette magnifique région très boisée des Vosges que j'ai découvert à l'occasion de ce LD de BELFORT (meu primeiro LD !).

Un GRAND merci à ZT et à Cyril (Le Vosgien) de nous avoir convaincus d'y concourir et pour l'organisation du gîte. Merci à Klyde pour son analyse judicieuse... Klyde, t'as tout compris en allant te fournir en spiruline !

Avec l'absence des cadors du club que sont les Copsté, R1, Ronan, Z... et Ben pas au mieux de sa forme... cela ressemble à un petit concours de circonstance que j'ai su mettre à profit pour mon 1er LD pour finir 1er Meudonnais. Mais finir une course devant le Prez'... jamais j'y aurais cru ! Petit retour en arrière...

Vendredi, La Brem et moi sommes acceuillis au gîte par de petits triathlètes bleus, très joyeux. Un sommeil léger, intermittent, court... la nuit fut paisible mais longue... Déjà le matin ! Lever, p'tit déj' léger. Nous voilà partis sur le site. La Brem et moi n'avons qu'une hâte : que le départ soit donné au plus vite et qu'on en finisse Sur place on apprécie l'orga vraiment top !
Parc à vélos : j'enfile ce qui reste de ma combi, quelques bonnes gorgées de boisson énergétique, une barre céréale puis surtout, surout ma spiruline !... Rangement des sacs, une photo, puis s'échauffer dans l'eau (agréablement surpris par la T°)...
Je me retouve avec Doc (futur 2è meudonnais) pour le départ... installés à droite du groupe. Un arbitre, situé dans les rozeaux, hurle "à la mort" pour ordonner aux triathlètes de sortir de l'eau... jusqu'au moment où le départ est lancé. Je déclenche le chrono.

En dépit de quelques coups au visage dont un coup de pied avant la 1ère bouée, la nat' se passe bien. Je pense à m'appliquer. Je bataille à cette 1ère bouée lors du 1er tour, mais j'arrive à me faufiller sans trop brasser. Une inquiétude lorsque je sent ma puce se desserer aux 500m. Pourvu qu'elle tienne ! J'accélère le rythme au 2è tour... plus encore sur les 300 derniers mètres. Je retrouve Seb2, Klyde et Florent sur la T1. Ma puce est là. Seb2 s'éclipse en 1er. J'enfile mon vélo derrière Florent, puis le rejoint. Nous ferons une 30aine de km ensemble, dépassant nombre de coureurs... On rejoint Seb2 et Fred dans les 1er km. Puis Cyril qui enrage pour oubli du dossart (balo ça ! pire que de manquer le départ d'une course ). Mais Florent et moi n'avons pas le temps de nous appitoyer sur le sort de notre camarade... Peu après, je m'apperçois que Florent à décroché.
Je roule maxi en souplesse. J'arrive à imprimer un rythme régulier, souvent en aéro, en tournant bien les jambes. J'évite de monter en force, même si je reste quasi constant sur la plaque tout au long du parcours jusqu'au Ballon d'Alsace. J'évite de descendre trop sur le pignon à droite pour me préserver sur la cap. Je vois beaucoup de coureurs néanmoins sur le petit plateau, dans les montées. Cela ne me semble pas justifié. Je dépasse de nombreux concurrents ce qui m'oblige à rouler à gauche de la chaussée. Je pense à m'alimenter avec une barre céréale sur le parcours.
Je rejoint Philippe dans une montée... quelques mots d'encouragements... Puis Mimiche un peu plus loin, dans une montée... qui me file un tuyaut : "si ça te dit, Doc devant"... Je rejoint Doc au 43è km... un p'tit signe d'encouragement... puis à ma grande surprise vers le 53è, Beegees1 ! Je trouve Benjamin souriant, mais un peu entammé : "rdv sur la cap" lui dis-je !... puis à 100 m un autre Meudonnais... que je rejoint avant le ravitaillement précédent l'ascension du Ballon d'Alsace : je suis bluffé de retrouver Eric V : "mais tu as fais une bonne nat' alors ?" Eric est sorti de la nat' 1'30" avant moi en 36'05". Il est très bien.
Ballon d'Alsace (35'09") : petit plateau obligatoire ! J'apperçois Eric derrière moi, à 100m en contre bas dans les lacets. Je monte régulièrement, en souplesse (39x25 / 39x27), dans l'effort, sans jamais être dans le rouge... Je dépasse un tas de coureurs et me fais peu dépasser (5 ou 6 coureurs). Je retrouve Beegees2 en milieu de l'ascension. Je le félicite.
Enfin, arrive le bout de la montée. A 500m, je reçois les encouragement de ZT, Ronan et Suzanne :"Ben à 4'... Karim à 100m !" Je reste dans mon rythme. Je sait qu'ils sont plus doués que moi en descente. Alors que j'ai pris 1' à Eric dans la montée, le voilà qu'il me dépasse à grande vitesse dans la descente ! je me fais reprendre par au moins 20 autres coureurs dans la descente..grrrrrr ! Je perd de vue Eric... puis à la fin de la descente, je le devine à 300 m devant moi et le ratrappe sur le plat. Je prends soin de ne pas appuyer sur les derniers km. J'arrive avec Eric à la T2. Il repart juste devant moi puis le repasse pour de bon pour rejoindre Karim à 50m... je reste un peu dans ses talons, quelques mots d'encouragements et je file droit devant. Reste Ben devant... Je ne souffre pas de la chaleur. En regardant mon chrono, je fais un petit calcul mental et me dis que je peux descendre en dessous des 5h. Pour cela, il faut que je fasse les 20 km en 1h30....
Je croise Ben au 1er tour. Festina m'indique 3' derrière Ben. Début 2è tour, je vois l'écart se réduire avec Ben. Je le rejoint vers la fin du 2è tour. A sa foulée, je vois que ça ne va pas. Il me dit qu'il a envie de se la jouer à la Z ! je ne veux pas voir ce spectacle : je file devant. Début du 3è tour, je ressent une vive contracture au quadricept G. Je ralentis, la douleur disparaît vite. Je reprends mon rythme. Dans ma 3è montée cap, en plein cagnard, de plus en plus de coureurs marchent... j'y dépasse Tony... un peu plus loin Philippe à nouveau, puis La bombe qui sera le dernier que je dépasse... Vers le 17è km, je devine que ça va être dur de finir en moins de 5h... Quand je prends le dernier cerceau, je vois à ma montre que c'est rapé ! J'accélère qd même, mais la 5è H arrive avant même de rejoindre le parc à vélos... enfin, l'arrivée est magique sous une haie d'honneur, juste derrière un coureur d'Issy tri.

J'arrive "fracassé", mais je suis bien. Je n'ai jamais été dans le rouge durant l'épreuve. Je suis satisfait pour mon 1er LD, même si j'aurais aimé finir en dessous des 5h (je visais initialement plutot 5h15 en écoutant les pronostics des uns les autres et surtout j'envisageais 3h de vélo).

Avant d'accueillir les autres Meudonnais, je vais droit à la buvette. Je commence par me prendre une bonne bière ! Aaaaah ! ça fait du bien !

Au final 141è en 5h01'23" et 9èV2h/114 :
Nat' 37'38 ; vélo 2h46'29" (Ballon d'Alsace 35'09") ; cap 1h32'32"

Eric

bon allez à mon tour !

Pour mon 3e Triathlon : et mon 2e HALF, j'avais pris cher à mon 1er HALF à GERARDMER en septembre dernier sur le semi notamment, je me suis juré de mieux finir ......

Une préparation HALF qui s'est concentrée sur le mois de mai essentiellement, sachant que le début de l'année a été consacrée à la prépa de l'Eco Trail 80. J'ai réussi à cumuler plus de 1000 kil de vélo cette année, ce qui pour moi est un peu nouveau !

La S-1 n'était pas bonne, j'ai une "pu....." de douleur au tibia qui s'est réveillée (je sais plus le nom) mais c'est quand y'a trop de muscle qui touche le tibia, ça fait une grosse inflamation, donc je suis resté calme, j'ai quand même testé une sortier cap allure seuil, ça passe quand c'est chaud !!!!

Le we s'annonce chargé ! Half le samedi, CD le dimanche !

Samedi : Départ à 11 h (j'aime pas attendre le départ, on tourne en rond .....) Les Beegees sont tous là (1ère sur un TRI), je reste derrière Bee2 (Chris) que je sens chaud pour faire un score sur la nat, volontairement, je me mets en retrait pour ne pas être aspié par les premiers, histoire de prendre le moins de coup possible.

C'est parti ! je déclanche la montre (encore appuyé sur la mauvaise touche : une formation accélérée par le revendeur serait à prévoir!!!!) l'eau est excellente, un bouillon par rapport à Cepoy!, je suis bien en ligne, pas de coup, passage de bouée ok, je suis avec une Féminine, la première je crois (après vérif, c'était bien elle .... très mignone, n'est-ce pas MOMO ????!!!), je reste dans ses jambes. A la sortie Australienne, je tt va bien, mais je fais beaucoup trop de zigzags, j'ai beaucoup de buée et ne vois pas bien la bouée, je sens que je vais plus vite, mais je perds bcp trop de temps !!! le temps du 2e tour mle montrera, je sors 1 seconde derrière BEN ! Aie ! ça commence bien : 2 options : BEN a bien taquiné la nat', ou j'ai pris mon temps ? réponse : un peu des 2 je pense.....

T1 : j'ai enfin vu ce que c'était qu'une vraie T1, BEN est déjà sur le vélo, que je n'ai toujours pas mis mon casque ....... on sent que c'est pas son premier parc à vélo ...... ! je file sur le vélo !!!!!

1er kil : le porte bidon s'arrache du cadre (oui s'arrache !!!!) le pas de vis pété, carbone pété ??? , je me retrouve avec le bidon plein, le porte bidon et la pompe dans les mains ....., pas pratique sur un CLM ..... (tout neuf d'ailleurs !) rapide check, rien à faire c'est cassé, donc je fais quoi ? n'étant pas un grand connaisseur du réglement (me pose des questions), j'essaye de demander mais les gars sont au taket sur les 1er KIL donc j'agis. Je m'arrête et je mets le tout à la poubelle ......) au moins je suis plus léger !

je me reconcentre sur la course, je suis pas dans le rouge, je tourne les pédales, un peu trop je pense, je passe les bosses sans forcer, je me fais doubler par un nombre incalculable de concurrents (je ronge mon frein ....!) mais bon, je veux en garder pour la suite ....

dans le Ballon, les cuisses vont bien, mais je n'arrive pas à tourner assez, peut-être pas assez de dents et pas assez de pma à la ODIN !!!! du coup, c'est le début du grand défilé de meudonnais ! ODIN (pas sur la plaque, mais il aurait pu), le doc (en grande vélocité, mais il m'a déposé), puis un autre (connais pas le nom, désolé). Je prends mon mal en patience, mauis ça commence à me chauffer les oreilles cette histoire !!!!!, je descends la chaine et décide de finir les 2 derniers kil en danseuse (là c'est mieux!). Au sommet, j'applique la régle du Préz' (mou dans le dur et dur dans le mou), tout à droite et à donf dans la descente, là c'est mieux, je double qq gars (au moins personne ne me double !). Au fait ? il est ou le Bee2 ???? c'est quoi ce bazar, pas vu dans la côte, pas vu dans la descente ???? mais il a fait quoi ??? (il prend pas de spiruline ?). Finalement je le rejoins dans le parc à vélo.

T2 : un peu mieux que T1, mais pas encore au point avec ses sacs poubelles !!!

Je fais les premiers mètres avec mon partenaire (d'entraînement, je précise) petit debriefing de la course, puis je décide de mettre en route la machine, (enfin!) je me cale sur 4'40/35, je suis bien, pas de crampes, pas de fatigue, je prends mon temps pour en garder ..... au cas où ? Je double beaucoup de monde, et là on me double plus, c'est bon signe ! je gère, j'essaie de ne pas trop accéllerer pour ne pas me griller, je bois à tous les ravitos et passe sous le jet, il fait très chaud, mais heureusement y'a que 20 kil.... ), arrivée à la fin du 2e tour, ma supportrice principale m'annonce que je gagne du temps sur les meudonnais, je gère, je garde le rythme. On se croise à peu près tous dans les tours et retour du parcours (j'essaye de saluer tt le monde, mais pas toujours, dsl mich), encouragement au Préz qui est moins bien (dommage, il pouvait passer sous les 5h), fin du 3e Tour, j'entends le speaker annoncer l'arrivée du Maître du Jour : ODIN, énorme en puissance, (encore un assureur...) et juste derrière du DOC ( respect, pas assez mis la ouache sur la cap ...).

Beau Final et belle course dans son ensemble !

Assez content d'avoir pu finir mieux que sur mon premier (35 min de moins !), une gestion de course plus prudente que d'hab, il parait que le long se gagne ou se perd sur le dernier 1/3, c'est peut-être pas faux !

C'est quand la prochaine ...... ????

Bravo à tous.



P.S : pas fait le CD, à cause de nombreuses pressions (la météo, les beegees, le forfait des autres, l'horoscope ....)

P.S2 : y'a pas, faut faire un peu plus de vélo !!!!

P.S3 : et peut-être se faire un peu plus mal sur la nat, sans zigzaguer !

zarma a écrit: (...) Sincèrement, j'espère que tu vas réussir à trouver le sommeil rapidement parce que si tu commences à tourner d'un côté à l'autre, irrémédiablement, ça va gamberger...et là... pas bon...pas bon du tout...
les heures vont s' égrener doucement ..doucement.... mais inéluctablement......lentement.... jusqu'à l'heure du réveil où là.... plus de possibilité de reculer ...
faudra y aller... (...)
Parce que bon, un half, faut qd même se l' enquiller ...
et quoiqu'on dise....c'est pas donné à tout le monde..(...)
Pfiouuuuu..... mon pauvre.
Ce que j'aimerais être à ta place
Bonne course les loulous.
On lâche rien... blablabla...

Jolie tirade Z

Un WE bleu mémorable en… Alsace ? Franche Comté ? Vosges ? (ZT & le vosgien, pas taper !!!)… peu importe la géographie : dans un coin superbe
Pasta party meudonnaise pleine de bonne humeur, comme d’hab (et 1 ligne de + à mon CV culinaire : spaghetti bolognaise pour 20 !!).
Natation à 1000, en une vague de 1000, sans un accroc ou quasi…
Parcours vélo sublime, tout en montagnes russes avant d’attaquer un col bien sympathique où, incroyable, je n’ai fait quasiment que doubler !! Ravie de tomber sur ZT (merci pour le brief sur les 2 derniers km), sur les mines joviales de Ronan & Suzanne, tjs très en voix et de partager avec Momo la fin du parcours.
Un régal de descente (yiiiihaaaaa)
Un premier tour à pied très en gambettes (assez rare pour être souligné) puis decrescendo jusqu’à l’arrivée, en serrant les dents très fort, ça passe.
Je me suis ré-ga-lée.
En bref, une épreuve belle et forte. . .
Je ne sais pas si c’est le massage ou le dancefloor, mais j’ai même pas mal aux jambes

Encore un GRAND merci à nos locaux de l’étape, Cyril et Bertrand, pour nous avoir fait découvrir leur joli terrain de jeu dans la joie et la bonne humeur.
Et un énorme respect à Emilie, Kristell, Damien, Ze Trader (encore lui!) et Isa, les warriors du CD sous le déluge.

bravo à tous pour vos courses, sous le cagnard ou sous la pluie, et pour vos CR.

Sinon, petit message d'alerte : Coco s'est fait bouffer par des tiques et a découvert une de ces charmantes petite bête "plantée" dans son dos ce matin. Direction la pharmacie puis le médecin pour toute la prévention contre la malade de Lyme transmise par les tiques.
Alors faites attention à vous car il ne devait pas y en avoir qu'une...n'hésitez pas à vous regarder le nombril et autre recoin.

Odin a écrit:J'enfile mon vélo derrière Florent

Le contraire t'aurait effectivement coûté de précieuses secondes (minutes ?) et valu à coup sûr un carton rouge !
Pour ma part, juste quelques remerciements, puisque je n'ai pas passé beaucoup de temps avec vous sur place (à part durant la course ) :

A Pascal, pour m'avoir d'emblée rassuré sur la température de l'eau... (j'ai presque failli nager sans combi )
Au futur champion du monde, pour m'avoir évité de déposer mon sac T1 à T2 et vice versa (j'aurais eu l'air malin !)
A Hervi, pour m'avoir aidé à clipser mes chaussures sur mon vélo (je manque décidément cruellement de puissance)
A Guigui et Toni, pour avoir finalement rendu mon bonnet natation à un arbitre juste avant le départ (ouais, c'est ça, faites pas les malins tous les deux !)
Aux (trop) nombreux Meudonnais m'ayant encouragé en me dépassant à vélo
A Suzanne, au Trader et à Ronan pour leur soutien dans le Ballon
A Tim Don Gregoire, pour m'avoir mis dans le rythme lors de ce petit bout de chemin côte à côte sous le soleil
A Festina, pour m'avoir fait croire à moi aussi qu'il n'y avait "que des morts devant"
Au Prez', pour avoir trouvé la force de m'encourager lorsque je l'ai doublé à quelques encablures de l'arrivée
A Eric et Karim qui visiblement se sont éclipsés dans un bosquet au moment où je les ai rejoints en course à pied... Puisque je ne les ai pas vus !

Allez, une de plus au compteur et félicitations à toutes et tous !

barbie a écrit:
Un WE bleu mémorable en… Alsace ? Franche Comté ? Vosges ? (ZT & le vosgien, pas taper !!!)… peu importe la géographie : dans un coin superbe

Tu as monte le Ballon -felicitations de nouveau- par l'Alsace (dept 68 Haut Rhin) et l'as redescendu cote Franche Comte (dept 90 Territoire de Belfort)
+ petite incursion en Haute Saone (70) egalement en Franche Comte

Globalement vous avez franchi deux fois la frontiere France / Alsace (90 > 70 > 68 > 90)

Si tu es bien sage et prete a monter un km de plus, la prochaine fois on t'emmenera sur le versant vosgien (region Lorraine)


A peluche
B. aka ZT

çà vous dit pas de remettre cette course au calendrier 2013, maintenant qu'on sait à quoi s'attendre ?
2013, ce serait : R1, Copsté et Z le retour. Hervi et Cyril la revanche. Odin défendant son sacre
et ZT en empereur sur ses terres !
(perso, je passe en VH4, et si je redeviens sérieux, j'essaie le podium…)

mimiche a écrit: Karim ... je ne l'ai pas vus !

Hé l'ancêtre, tu as peut-etre des jambes de vingt ans mais ta vue baisse !
Tu m'as doublé à la fin du 2ème tour, j'étais en train de marcher, à chercher un sens à cette cap...

Klyde a écrit:...et Z le retour. ...

Rien de moins sur j'ai constaté ce matin qu'il avait trouvé un nouveau hobby

Guigui a écrit:

Klyde a écrit:...et Z le retour. ...

Rien de moins sur j'ai constaté ce matin qu'il avait trouvé un nouveau hobby

Y'en a un beau juste apres St Lazare, aussi...

A propos :

- 2e langue parlee au Niger
- Ville du Kazakhstan
- En dialecte algerien : "vol et detournement"
- Dans la teu-ci : locution exclamative teintee d'ironie => "Zarma, vazy il se la joue trop sur son P3C lui !"

Son application pseudonymique a l'establishment meudonnais reste un mystere

Klyde a écrit:çà vous dit pas de remettre cette course au calendrier 2013, maintenant qu'on sait à quoi s'attendre ?
2013, ce serait : R1, Copsté et Z le retour. Hervi et Cyril la revanche. Odin défendant son sacre
et ZT en empereur sur ses terres !
(perso, je passe en VH4, et si je redeviens sérieux, j'essaie le podium…)

Je partage ton point de vue mais statistiquement,
le France est trop vaste pour que le club revienne 2x au meme endroit

Dans la "serie Est", Vouglans me semble + defendable mais c'est fin aout

Klyde a écrit:
çà vous dit pas de remettre cette course au calendrier 2013, maintenant qu'on sait à quoi s'attendre ?
2013, ce serait : R1, Copsté et Z le retour. Hervi et Cyril la revanche. Odin défendant son sacre
et ZT en empereur sur ses terres !
(perso, je passe en VH4, et si je redeviens sérieux, j'essaie le podium…)

Ze Trader Aujourd'hui à 11:28
Je partage ton point de vue mais statistiquement,
le France est trop vaste pour que le club revienne 2x au meme endroit

Je partage vos 2 points de vue, mais moitie-moitie :
pas OK pour deux années de suite au même endroit,
mais au niveau LD, il y a possibilité de remettre cela dans quelques années
Donc pourquoi pas un Clubize en 2014, un Belfort chais pas en 2016 et un LD des lacs d'Orient en 2018,
dix ans après le cru exceptionnel de l'édition 2008
avec peut-être encore à la clef une étape gastronomique et une troisième mi-temps euKLYdienne ultra conviviale sur le chemin du retour ...

En attendant, faut trouver un LD sexy et inédit pour 2013 ...

rascal

VOICI UN LIEN POUR PHOTO

https://picasaweb.google.com/101644530137695298609/TriBelfort02062012?authkey=Gv1sRgCILOm-m7ve30Wg&feat=email#

désolé, j'ai pas trié ! et y'en a beaucoup des beegees !!!! mais bon

Un grand bravo à ces dames BEEGEES qui ont fait de superbes photos.

Ze Trader a écrit:

Klyde a écrit:çà vous dit pas de remettre cette course au calendrier 2013, maintenant qu'on sait à quoi s'attendre ?
2013, ce serait : R1, Copsté et Z le retour. Hervi et Cyril la revanche. Odin défendant son sacre
et ZT en empereur sur ses terres !
(perso, je passe en VH4, et si je redeviens sérieux, j'essaie le podium…)

Je partage ton point de vue mais statistiquement,
le France est trop vaste pour que le club revienne 2x au meme endroit

Dans la "serie Est", Vouglans me semble + defendable mais c'est fin aout

Perso j'y ai pensé.. parce que franchement m'etre arreter en haut du ballon à la réflexion ça me reste en travers .. et en plus j'ai trouvé le coin trop chouette (comme quoi hein...)
Y a que la partie natation qui me gène car elle passe à 3000 si j'ai bien lu..

Mlle Zaza a écrit:

Perso j'y ai pensé.. parce que franchement m'etre arreter en haut du ballon à la réflexion ça me reste en travers .. et en plus j'ai trouvé le coin trop chouette (comme quoi hein...)
Y a que la partie natation qui me gène car elle passe à 3000 si j'ai bien lu..

Si ça peut te rassurer Zaza, y'a pas qu'à toi que ça va géner la nat' !

allez une petite lesson de descente pour ceux qui on usé leurs patins tout le long de la descente du ballon !c'est en Anglais mais bon on peu faire une tratuctionsi besoin