Cd de never le 15 Aout...

GuiLLauMe. a écrit:et pour ceux qui les crache au départ les poumons ?

(par equipe c'est bien les 3er par sexe ?)

c'est pas toléré de les cracher avant, c'est de la triche.
Oui normalement, ce sont les 3 premiers en prenant le classement pour faire le calcul, plus le score et petit et mieux c'est.

K-way ou pas dimanche ???











Je

et non pire ORAGE !! (d'après pleinchamps.fr)

oulala, bon courage avec les orages, ce ne sera pas de la tarte, faites attention, ne faite pas une Nico comme à Cayeux...

Il n'y aura pas que dans le ciel qu'il y aura un orage...
J'ai déjà des fourmis dans les jambes les amis...
Que la fête commence...

objectif avouée de goodgood 2h15 à Nevers!!
Si on compare les temps de l'année dernière ça te fait un top 4!!!
Sinon en dessous de 2h30 ça te fait un top 13 hihi
http://www.chronoweb.com/Saison2009/Nevers/Resultats_Nevers2009.xls

J'étais justement en train de faire cette même analyse.
(Le 1er en nat sort en 18 min !!! Respect, SVP...)
Quant a mes challenges, ils sont les suivants :
- Sortir de l'eau devant Nono,
- Ne pas faire rattraper par Odin avant le 35 km

Après pour le chrono final, comme nono m'a bien fait redescendre sur Terre hier, j'ambitionne plutôt un sub2h30...
A suivre...

le mec de l'année dernière qui nage en 18, il est australien et a été champion de rame en australie je crois. J'ai fait le triathlon de la rochelle avec lui l'année dernière. Il fait des courses ITU.

La BO du triathlon de ce we :
https://www.youtube.com/watch?v=6rZffNASktU&feature=related

Et ya pas que la musique qui est bonne...
Chaud chaud chauddddd !!!!!

course vraiment pas mal mais impossible d'être dans le rythme j'ai failli abandonner au moins 10 fois.
je ferai un cr vite fait demain.

résultats nevers
http://www.chronoweb.com/Saison2010/Nevers/Resultats_Nevers2010.xls
16 JOUANJEAN Arnaud 2:18:27 0:23:45 26 0:01:38 1:06:02 21 0:00:42 0:46:20
56 LEBARBIER Eric 2:29:04 0:28:40 89 0:02:01 1:07:56 37 0:00:49 0:49:38
74 BOUDJEMA Karim 2:35:12 0:23:34 22 0:02:05 1:13:16 86 0:01:19 0:54:58
98 COPHEIN Guillaume 2:43:12 0:33:27 133 0:02:37 1:12:33 78 0:00:40 0:53:55

Bonne Épreuve du mois d'Aout.
La partie vélo est roulante mais variée : cote de 5 % a franchir deux fois + plusieurs faux plats. Le revêtement est moyen mais bon les premiers ont qd même boucler les 40 kms en moins d'une heure.
La partie cap est agréable le long d'un canal.
La partie natation s'est bien déroulée malgré quelques coups et étranglé par la combi... J'ai nage avec "Nono Limit" que j'ai pu lâcher quelques mètres avant l'arrivée.
Je perds le contact avec lui durant T1 ou j'ai pas le temps de le voir transitionner (au fait tu portais bien une combi ?).
Le vélo, super content. En position aero, je m'y croyais. On a plusieurs fois l'occasion de se croiser durant le parcours, c'est cool de s'encourager mais j'ai eu parfois la fausse impression d'être a portée des uns et autres. Au 36 km, je me fais dépasser par Odin. Au final, 34,39 km/h de moy. je trouve ca pas mal...
La course a pied, no comment.
Bravo a Nono, Odin et Guillaume. Guillaume, Champion de T2 !!!

Goodsouim a écrit:Guillaume, Champion de T2 !!!

Tout juste à 2s et ce malgré une nouvelle technique dont on gardera le secret

Bravo Guillaume pour ce titre, vu les temps la course à pied ne devait pas être trop facile non ?
Félicitations à vous 4 d'avoir braver la pluie de la Toussaint !

cyrillevosgien a écrit:Bravo Guillaume pour ce titre, vu les temps la course à pied ne devait pas être trop facile non ?
Félicitations à vous 4 d'avoir braver la pluie de la Toussaint !

la course à pied était longue de 11,3km et même pas une goutte de pluie.

Pas grand chose à ajouter... Une belle course... eau à T° ambiante 21°... un temps < à 30' en nat' ce qui était mon objectif compte tenu du peu d'entraînement que j'avais dans cette discipline depuis mi juin (4 séances) ; une course à vélo sans trafic routier, juste un vent de face sur le retour avec une belle côte + qques faux plats... et où les concurents pouvaient se croiser et un beau parcours CAP.
Pour ma part j'ai souffert musculairement avec des crampes aux mollets au T2, à la descente du vélo, et surtout aux quadricepts sur toute la CAP qui m'ont empêcher d'avancer à mon allure habituelle, pratiquement incapable de faire des accélérations... au final, je fais un temps merdique : 49'38 sur les 11,6 km, soit moins de 14km/h !
A ce sujet, je me demande si ma série 10x2' PMA (vélo) de mercredi dernier, soit 4 jrs avant le CD était bien opportune... Je me demande ce qu'en pense le coach ?

A noter : Bravo à Goodswim qui a tenu ses deux paris du jour !

nono a écrit:résultats nevers
http://www.chronoweb.com/Saison2010/Nevers/Resultats_Nevers2010.xls
16 JOUANJEAN Arnaud 2:18:27 0:23:45 26 0:01:38 1:06:02 21 0:00:42 0:46:20
56 LEBARBIER Eric 2:29:04 0:28:40 89 0:02:01 1:07:56 37 0:00:49 0:49:38
74 BOUDJEMA Karim 2:35:12 0:23:34 22 0:02:05 1:13:16 86 0:01:19 0:54:58
98 COPHEIN Guillaume 2:43:12 0:33:27 133 0:02:37 1:12:33 78 0:00:40 0:53:55

Par rapport à Cepoy :
Nono + 18mn
GoodSwim + 10mn
Guillaume - 4mn

Guillaume... tu me donnes l'adresse de ton coach ?!
(et bravo pour les progrès en nat' !)

Clair, il a roulé et couru + vite que Karim sur ce CD !!
Continue Guigui ...

Will a écrit:Guillaume - 4mn
Guillaume... tu me donnes l'adresse de ton coach ?!

Mdr bande de malade, je n'ai pas de coach privé, juste un programme natation perso de pépette pour la NAT qui me fait progresser en crawl mais je fais les courses en brasse
Après, c'est un concours de circonstance, vent favorable, courant favorable, pneu gonflés, et terrain en pente pour la CAP qui explique les pseudo progrès.

Will je peux néanmoins te passer l'adresse (au choix) soit d'une prof de math soit d'un ophtalmologue car 02:44:32-02:43:12=1'20'' et non quatre

c'est plus un médecin prévention "anti Alzeihmer", je fais ça de tête

D'ailleurs, pour GoodSwim, je pense aussi être loin ;-)
(pour Nono, non, c'est bon, quant à Odin, je ne me souviens ABSOLUMENT plus)

Sans parler de l'absurdité (désolé) de comparer 2 CDs aux profils et conditions complètement différents...
Seule la natation pouvait être comparée (et encore au courant pres...) et les chronos sont améliorés pour tout le monde.
Sinon, c'est clair que le Guigui va venir me chatouiller l'année prochaine, que du bon !

je compare pas entre 2CD "brut", mais entre 3 concurrents....

Will a écrit:je compare pas entre 2CD "brut", mais entre 3 concurrents....

bah oui t'énerve pas, Will compare les chronos les uns par rapport aux autres ...
Conclusion : les écarts se réduisent et c'est tout bon pour la saison à venir comme dit Good !!

C'est sur l'écart ce réduit et c'est ça qui est bon. Ca permet de se faire encore plus mal à l'entraînement!!