Bike and Run Versailles le 24 Janvier

hello à Tous

Voici le bulletin d'inscription pour le Bike and Run de Versailles

L'épreuve se déroulera le 24 Janvier

http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/03/79/80/Epreuves/Bulletin-Bike-Run-Versailles-24JANVIER2010_-infos---inscrip.pdf

A vous pour les équipes :

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Je viens mais je suis seul qui est partant pour constituer une équipe ? (promis je ferai mieux qu'à Meudon)

Salut Guile! Toujours partant pour le bike and run de Versailles?

Oh que oui !!

Alors c'est vendu! Tu passes à la piscine Mardi? Pour faire le bulletin d'inscription et planifier une ou 2 séance?

La team "Nikolua" se reformera pour l'occas ...

Bulletin envoyé, je le fais finalement avec mon petit frère
donc Guillaume (Guile) et Laurent COPHEIN

Avec La Bombe nous serons également au départ du B&R de Versailles le 24, Guile il faudra surveiller Yann car il a tendance à se volatiliser.... quant à la Nikolua team ça s'entraîne fort le dimanche matin : RDV dimanche 10 à 9h30 à l'observatoire pour revoir les fondamentaux du R&B ?

BEN a écrit:hello à Tous

Voici le bulletin d'inscription pour le Bike and Run de Versailles

L'épreuve se déroulera le 24 Janvier

http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/03/79/80/Epreuves/Bulletin-Bike-Run-Versailles-24JANVIER2010_-infos---inscrip.pdf

A vous pour les équipes :

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Si je comprends bien, il n'y a pas d'inscription groupir ?

Vincent a écrit:RDV dimanche 10 à 9h30 à l'observatoire pour revoir les fondamentaux du R&B ?

No problemo !!
Avec Kolua on s'est planifié une séance soutenue ce dimanche donc tant mieux si on est 4 : on se tirera un peu la bourre ...

Nico a écrit:

Vincent a écrit:RDV dimanche 10 à 9h30 à l'observatoire pour revoir les fondamentaux du R&B ?

No problemo !!
Avec Kolua on s'est planifié une séance soutenue ce dimanche donc tant mieux si on est 4 : on se tirera un peu la bourre ...

Le RDV est a quel endroit? Je ferais sans doute l'intégralité du parcours a pied a vos côtés, histoire de faire un peu de rythme.

hervinator a écrit:Le RDV est a quel endroit? Je ferais sans doute l'intégralité du parcours a pied a vos côtés, histoire de faire un peu de rythme.

9h30 à l'obs.
tu seras notre meneur d'allure à condition que tu ne t'énerves pas trop : on dépassera pas le 16 !!

BEN a écrit:hello à Tous

Voici le bulletin d'inscription pour le Bike and Run de Versailles

L'épreuve se déroulera le 24 Janvier

http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/03/79/80/Epreuves/Bulletin-Bike-Run-Versailles-24JANVIER2010_-infos---inscrip.pdf

A vous pour les équipes :

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Je serais interessé... Qui veut (bien) être mon associé à ce B&R ?

moi aussi ça me tente bien, mon binôme m'a lâchement abandonné

Si quelqu'un est aussi mauvais que moi et a un VTT....

Bonsoir,

Jamais fait de B&R mais ça m'intéresse. 12km ça va aller vite. Un résumé des groupes, pour voir les pers dispo pour une équipe ?

Eric,

Je suis finalement dispo pour ce B&R après le retrait de Star Treck et son enterprise !
Donc demain soir, sur la piste, on pourra discuter inscription, technico/tactique & Co, OK ?
Un B&R dans le coin ce dimanche est aussi envisageable, a voir...
A+

Frankyc a écrit:Un résumé des groupes, pour voir les pers dispo pour une équipe ?

Déjà 5 équipes et peut être une sixième :
1. Guile - Laurent C
2. MrTrail - LaBombe
3. Goudsouim - Odin
4. Nikolua
5. Will - Frankyc
6. Yann - ??

Qui vient courir avec Yann ?
En tout cas, rdv à tous ce dimanche pour le dernier entrainement avant Versailles : 9h30 à l'obs comme d'hab ...

Ok, Will pour un B&R ?
J'ai un VTT.

C pas trop tard pour les inscriptions ?

Par contre, un entraînement est peut-être nécessaire ?

Nico a écrit:

Frankyc a écrit:Un résumé des groupes, pour voir les pers dispo pour une équipe ?

Déjà 5 équipes et peut être une sixième :
1. Guile - Laurent C
2. MrTrail - LaBombe
3. Goudsouim - Odin
4. Nikolua
5. Will - Frankyc
6. Yann - ??

Qui vient courir avec Yann ?
En tout cas, rdv à tous ce dimanche pour le dernier entrainement avant Versailles : 9h30 à l'obs comme d'hab ...

Merci Nico,
Je passe dimanche à l'observatoire à 09H30.

Désolé, pour ce faux bond; je n'ai pas pu venir ce matin à l'observatoire.
Ca semble compromis pour le B&R de Versailles en ce qui me concerne.

Frankyc a écrit:Désolé, pour ce faux bond; je n'ai pas pu venir ce matin à l'observatoire.
Ca semble compromis pour le B&R de Versailles en ce qui me concerne.

dommage t'as loupé ptét la sortie la + fun : soleil, gadoue mais pas trop et 4 duos en forme (avec des séries de 20 pompes en haut des côtes) !!
Si c'est compromis, dis le vite à Yann et Will qu'ils s'organisent.

Et puis, 1h30 + tard, on a retrouvé notre n°1 2009 en gde forme en train de finir ces accélérations qui a terminé avec nous jusqu'au ravito d'une rando VTT qui nous a gentillement offert café/choc/fruits sec ...

Nico a écrit:
ptét la sortie la + fun : soleil, gadoue mais pas trop et 4 duos en forme (avec des séries de 20 pompes en haut des côtes) !!

Effectivement bien agréable cette sortie ! A renouveler...
On aurait pu passer aussi au parcours sportif pour faire quelques tractions et chaises.

Une bonne répétition ce dimanche
c'était bien motivant de se retrouver à 4 équipes pour s'entrainer
Je confirme ma participation à Versailles avec mon bynome Cyril
bulletin d'inscription parti aujourd'hui
tony

tony a écrit:Une bonne répétition ce dimanche
c'était bien motivant de se retrouver à 4 équipes pour s'entrainer
Je confirme ma participation à Versailles avec mon bynome Cyril
bulletin d'inscription parti aujourd'hui
tony

Cool !
Si t'entends "TOP" repete a 30-45" d'intervalles, ce sera Eric et moi en train de te rattraper !!
He He...

Goodsouim a écrit:

tony a écrit:Une bonne répétition ce dimanche
c'était bien motivant de se retrouver à 4 équipes pour s'entrainer
Je confirme ma participation à Versailles avec mon bynome Cyril
bulletin d'inscription parti aujourd'hui
tony

Cool !
Si t'entends "TOP" repete a 30-45" d'intervalles, ce sera Eric et moi en train de te rattraper !!
He He...

Ah !
Parceque vous avez pas prévu d'être devant ???