les foulées de vincennes 8 Février

http://www.sportpassionevenement.com/foulee.htm

2 courses sur route le 08 Février à Vincennes :

la première : 5 kms en couple , terriblement tendance, la course en couple. l'épreuve incontournable si vous voulez être dans le groove fashion 2009

la seconde : 10 kms ultraplat ultraroulant ultrarapide. NICO ne s'y est pas trompé; c'est bien simple, c'est SA course !
Alors tous avec et derrière Nico pour améliorer votre personnal best ( comme on dit chez les sujets de sa gracieuse Majesté ).

zarma a écrit:NICO ne s'y est pas trompé; c'est bien simple, c'est SA course !

Heu ... je ne pense pas que j'aurai assez de km depuis ma reprise pour faire péter le chrono sur ce 10Km ... Tu seras là pour me tirer vers les - de 40min ?

Par contre, sur celle là je compte bien affoler mon chrono (le même jour que le semi de Paris) :
http://pagesperso-orange.fr/rambouilletolympique/semimarathon/semimarathon.htm

Bon choix, Nico, j'ai fait ce semi-marathon l'an passé,
superbe décor dans la forét rambolienne, et un parcours pas si fastoche que cela...

Je le refais d'ailleurs cette année en prépa du marathon de Cheverny le 4 avril en prepa du marathon du Ch'Tri fin aout

Le Duo est moins "branchouille" que le classic "semi de Paris + marathon de Paris" aux mêmes dates,
mais pour qui aime courir dans la foret, Rambouillet & Cheverny, c'est le plaisir complet !!!

Par contre, ne tardez pas à vous inscrire à Rambouillet,
C limité à 2 200 coureurs et
tout était complet debut février l'an passé et plein de gens n'ont pas pu s'y incrire !!!


rascal

ps : sinon, je confirme, le parcours des 10 km de Vincennes est ultra roulant, c'est là que j'ai pété ma meilleure perf sur la distance
(quand je faisais encore régulièrement du fractionné deux fois par semaine au club d'athlé) en 38'22'' ... Un lontain souvenir d'un autre temps sniffff

Rascal !!!! !!!!
un petit marathon avant un Ironman, je crois que c'est pas très convenable...
En tous cas, Vincennes et Rambouillet (ou bien le Perray-en-Yvelines), je confirme ces 2 parcours comme "personal best"

Comme je fais le R&B d'Andrésy à cette date, j'espère faire ma perf sur 10 km le 5 avril :
http://www.csmae-athletisme.com/rubrique/id_rl/7173-presentation

-> 10 km très roulant homologués FFA !!