logiciel nono

Salut,

je me suis amusé à faire un petit logiciel sous excel quelqu'un veut essayer juste pour me dire ce qui ne va pas, et ce qui pourrai être améliorable.

Tu nous donnes combien pour faire les cobayes ?

moi je veux bien te dire si ça tourne sous OpenOffice

Rien, juste pour moi.

Je regarde si ça tourne sur openoffice.

Bon j'ai changé pas mal de truc.

Je voudrais vous le faire tester pour essayer de l'améliorer.

J'ai découvert une petite erreur.

voici la nouvelle version
http://www.megaupload.com/?d=53FNEAYY

Merci d'avoir supprimer l'ancien lien

Il y en a qui l'utilise ou pas??? Juste pour savoir. En comparaison avec celui de pgb

Si tu veux aussi, j'ai fait un super logiciel de la mort qui tue. C'est exactement le même principe que celui de PGB sauf avec des petits liens
http://www.megaupload.com/?d=53FNEAYY

comment ça marche au niveau des TRIMPs !?

Nono tu as dévoilé les secrets de mon coach !!

J'ai essayé de mettre un petit commentaire sur la pages Trimps.
Ensuite pour que le calcul fonctionne, il faut que tu rentre tes fréquences cardiques max et au repos sur la page fréquence, et ensuite dans les tableaux ou tu rentre tes entraînements, il faut rentrer le temps et la fréquence moyenne de ton entraînement. Je ne l'ai fait que pour le vélo et la cap.
Ensuite en fonction du résultat qui se trouve sur la ligne trimps, tu vois si tu as fait comme type de charge de travail.
Je t'avoue que c'est assez difficile à analyser. C'est Copste qui m'a parlé de ce calcul.

Tu peux comparer les semaines de charges. Apparement, ça va de 600 à 1500 par semaine.

si vous voulez, je peux faire un graphe, regroupant les trimps total ou individuel par semaine, par mois ou par année.

Copsté a écrit:Nono tu as dévoilé les secrets de mon coach !!

Excuse moi, mais tu n'avais pas qu'à m'en parler
Moi, je ne m'en sers pas bcp encore. En génral mais séance sont plus où moins de la même intensité. Mais je parle de ça sur mon entraînement CD MD par sur IM.

Simplement énorme ! Merci
(Juste pour savoir, tu peux rajouter l'escrime, le foot ? ok je sors.... )

nono a écrit:J'ai essayé de mettre un petit commentaire sur la pages Trimps.
Ensuite pour que le calcul fonctionne, il faut que tu rentre tes fréquences cardiques max et au repos sur la page fréquence, et ensuite dans les tableaux ou tu rentre tes entraînements, il faut rentrer le temps et la fréquence moyenne de ton entraînement. Je ne l'ai fait que pour le vélo et la cap.
Ensuite en fonction du résultat qui se trouve sur la ligne trimps, tu vois si tu as fait comme type de charge de travail.
Je t'avoue que c'est assez difficile à analyser. C'est Copste qui m'a parlé de ce calcul.

Tu peux comparer les semaines de charges. Apparement, ça va de 600 à 1500 par semaine.

si vous voulez, je peux faire un graphe, regroupant les trimps total ou individuel par semaine, par mois ou par année.

pourquoi pas de nat, et pourquoi le h-t est à part , c'est pas du vélo ? En fait j'avais fait un calcul du même genre pour mon mémoire d'entraîneur (en 96) , si je me souvient bien j'avais ajouté des coefficient selon le type d'exercice et je prenais en compte la FC max !

C'est vrai que j'avais pas pensé à mettre des trimps au HT. Ca peut être fait sans problème.

Pourquoi pas la nat, car je ne vois pas beaucoup de gens nager avec leur cardio et puisque les trimps sont calculés grâce à la fréquence cardiaque moyenne de l'exercice, je ne l'ai pas mit.

J'ai séparé les 2. Car, il me semble que ce sont 2 activité bien, différentes.

Tu prennais la FC max lors de l'exercice ou lors de du test d'effort?

les trimps prennent en compte la fréquence de l'exo, la fr max, la fr au repos et le temps de l'exercice.

en nat , tu peux prendre quelques séances de référence, c'est en général assez répétitif, le but étant d'avoir une vision globale de la charge d'entraînement, j'avais pris en compte les fc max au cours des séances, et je calculait en fait une charge globale par journée d'entraînement, h-t et vélo c'est pareil au niveau physiologique, surtout en prenant le fc en référence,
sinon c'est pas mal ton programme, tu pourrais rajouter quelques items en nat; lac et rivière, en vélo;,vtt,h-t,route, à pied; trail, piste, nature, route et une case dénivelé pour les trailers, en muscu aussi; exterieur, ppg, avec ou ss matériel !

Pour le HT vaut mieux que j'enlève la ligne HT et que je rajoute HT dans le menu déroulant. Vous en dites quoi les gens?

Pour la nat, il faudrait voir pour une séance. Et après appliquer le même chiffre pour chaque séance.
quelqu'un à déjà fait une séance avec son cardio? Si oui, pourrait il me donner sa fréquence moyenne.

mon logiciel comporte une petite erreur.
Dans l'onglet février dans les heures de HT. La formule est normalement ='S5 (2010)'!J19+'S6 (2010)'!I19+'S7 (2010)'!I19+'S8 (2010)'!I19, et moi j'ai écris ='S5 (2010)'!J20+'S6 (2010)'!I19+'S7 (2010)'!I19+'S8 (2010)'!I19, faut juste changer ce 20 en 19.

Autrement vous attendez et je vous donne un nouveau truc en prenant en compte les remarques d'ET

Il arrive ce midi le nouveau truc.

Étant devant ma porte du cote couloir le logiciel arrivera un peu plus tard

Personne n'a pris sa fréquence moyenne lors d'une séance nat?

Bon, j'ai fait des modifs et là, je pense qu'il commence à être pas trop mal.
http://www.megaupload.com/?d=53FNEAYY

la bonne nouvelle, c'est que tu as retrouvé tes clefs

J'ai trouvé une erreur dans le graphe dénivelé vélo.
Pour tout remettre bien. cliquer droit sur le graphe qui se trouve dans l'onglet dénivelé vélo. cliquer sur données source.
Puis aller dans l'onglet série, la vous voyez que dans la case valeur il y a écrit cap à la place écrivez vélo.
Autre solution
Ou si vous voulez vous appuyer la case avec la flèche rouge puis cliquer sur l'onglet dénivelé vélo et sélectionner la colonne où il y a les valeurs.