Préparation duathlon CHATEAUROUX.

Bon, je crois que j'en serais puisque ce midi test càp rapide sur 40mn et todo va bene.

Pour le team qui ira, je propose de s'entrainer à rouler en CLM par équipe les prochains we jusqu'au 07/10.

Bien enendu on sort le matos avec lequel on roulera le jour de la course et on se fait un test grandeur nature chaque semaine.

Même si on ne brillera pas les places sur le podium, on se doit d'être à la hauteur (laquelle?) et se donner au maximun.

J'attends vos suggestions pour l'heure, le lieu et les dates (les samedi ce serait pas mal)

@++

Intoxman a écrit:

Pour le team qui ira, je propose de s'entrainer à rouler en CLM par équipe

@++

Le but c'est de rester dans tes roues et celles de Calgary c'est ca?

Thomas a écrit:Le but c'est de rester dans tes roues et celles de Calgary c'est ca?

non, pas "dans", juste derrière ça suffit...

Thomas a écrit:

Intoxman a écrit:

Pour le team qui ira, je propose de s'entrainer à rouler en CLM par équipe

@++

Le but c'est de rester dans tes roues et celles de Calgary c'est ca?

Le but c'est de voir les forces et les faiblesses de chacun et de composer une équipe la plus performante possible avec les moyens dont nous disposons. S'il faut ke je roule à 100% et que tu restes dans ma roue pour faire une super càp, pas de pb mon petit Thomas ce sera avec plaisir

zarma a écrit:

Thomas a écrit:Le but c'est de rester dans tes roues et celles de Calgary c'est ca?

non, pas "dans", juste derrière ça suffit...

là je dois dire qu'elle est très très bonne... oui Thomas, Zarma a raison, derrière suffira (trop bonne!!)

Etant donne que Dimanche c'est VdR pour certains, est-ce qu'on attend samedi 22 pour commencer? Dans la semaine pour moi c'est difficile...

Le mieux serait de se retrouver au rond point de Saclay comme on avait fait avant Chessy, par exemple Samedi 22, Samedi 29, et ajouter quelques relais ensemble pendant la sortie du Dimanche 30.

3 sessions ca devrait le faire, non?

C'est peut jouable mais à confirmer les Samedi. tout dépend de l'heure choisie. Idéalement pour moi le midi ou en début d'après-m (dixit sieste des lardons)

Pour ce qui est des relais je ne bile pas trop. Thomas et moi même (pour ne pas citer que moi) allons tenter de suivre. On vous genera à priori pas trop. sauf peut être pour les éclaboussures de vomi dans les roues

En semaine, je suis Out. Sinon les matins avant le boulot entre 5h30 et 6h30 mais à la frontale

Le samedi 22 je peux jusqu'a 9h et après 18h
le samedi 29 je descends en bourgogne, donc je suis partant pour une séance si elle a lieu le matin ou début d'après midi ( à confirmer)
le dimanche 30 je suis sur un RAID

Sinon comme festina, avant le boulot à la frontale

ca se complique avec les disponibilités de chacun.
Intoxman est à fond... il va falloir viser le podium cette fois

Au fait, on doit arriver à combien sur la ligne? je dis ça car à force de vomir je vais perdre des forces

Festina a écrit:ca se complique avec les disponibilités de chacun.
Intoxman est à fond... il va falloir viser le podium cette fois

Au fait, on doit arriver à combien sur la ligne? je dis ça car à force de vomir je vais perdre des forces

... Vous avez un moral de killer ca fait plaisir à entendre

Faut au moins faire 2 séances bike + càp enchaîné. le 22 et le 29/09 les dates sont retenues. Noter sur vos agendas.

Thomas, Festina, Calgary, moi, ckiki manque?

Je crois que c'est une question aussi d'entrainement.

Te montes pas trop le bourichon, non plus... Plaisir plaisir n'est elle pas la notion de base de ton émulation?

D'après les dires du Dimanche matin.... et de Amélie (oups, je devais pas le dire) : tu voles déjà à vélo. Doc et Calgary sont là c'est sùr. Thomas pas trop mal à la piste et je pense se met la pression pour être de la partie.Il s'affûte le bougre.

Moi?! demande à Ben... c'est clair j'ai la forme autour de piste. Les runnings vont fumer. Je suis inquiet tout de même à vous voir voler. Remarque à ne pas venir le dimanche je laisse planer le doute. QUE C'EST BON

Festina a écrit:Je crois que c'est une question aussi d'entrainement.

Te montes pas trop le bourichon, non plus... Plaisir plaisir n'est elle pas la notion de base de ton émulation?

D'après les dires du Dimanche matin.... et de Amélie (oups, je devais pas le dire) : tu voles déjà à vélo. Doc et Calgary sont là c'est sùr. Thomas pas trop mal à la piste et je pense se met la pression pour être de la partie.Il s'affûte le bougre.

Moi?! demande à Ben... c'est clair j'ai la forme autour de piste. Les runnings vont fumer. Je suis inquiet tout de même à vous voir voler. Remarque à ne pas venir le dimanche je laisse planer le doute. QUE C'EST BON

Je te connais le loustic... et ca me plait de te voir ainsi! On ira avec les moyens du bord c'est clair, on est pas des champions mais on est des guerriers! Je compte sur toi

Bon, alors comment s'organise-t-on pour la prepa Samedi?

Moi je suis dispo a priori a n'importe quel moment, mais faut que je programme ca soit le matin, soit l'apres-midi. Apres 18h ca me semble difficile...

Plan B - on s'echauffe ensemble avant la course en roulant en formation CLM pendant une petite heure - a mon avis vu la distance de la course, et le depart a 14h et +, c'est jouable. Qu'en dites vous? Eric, tu connais des routes pour s'echauffer dans le coin?

Sinon est-ce qu'on a la confirmation du 5ieme homme - doc combine ou Lolo le champion??

Bon et bien pour moi c'est mort samedi 22, dimanche 23 et le samedi 29 j'srai pas là non plus...

on est engagé à Chateauroux au fait?

Intoxman a écrit:on est engagé à Chateauroux au fait?

oui oui, y plus qu'à

oh fait c'est koa les distances du duathlon? (pour que je m'entraine un peu avant

et vas-y que je remet une couche d'intox

Nico a écrit:et vas-y que je remet une couche d'intox

ou alors je charge en protéines?

Pas d'intox de ma part, je crains d'être léger en càp par rapport aux jeunes loups qui s'affutent depuis de longues semaines à faire des séances piste.

Intoxman a écrit:

Nico a écrit:et vas-y que je remet une couche d'intox

ou alors je charge en protéines?

Pas d'intox de ma part, je crains d'être léger en càp par rapport aux jeunes loups qui s'affutent depuis de longues semaines à faire des séances piste.

mais nous on s'entraine pas en cachette

Thomas a écrit:

Intoxman a écrit:

Nico a écrit:et vas-y que je remet une couche d'intox

ou alors je charge en protéines?

Pas d'intox de ma part, je crains d'être léger en càp par rapport aux jeunes loups qui s'affutent depuis de longues semaines à faire des séances piste.

mais nous on s'entraine pas en cachette

Ca, on a remarque!

calgary a écrit:

Thomas a écrit:

Intoxman a écrit:

Nico a écrit:et vas-y que je remet une couche d'intox

ou alors je charge en protéines?

Pas d'intox de ma part, je crains d'être léger en càp par rapport aux jeunes loups qui s'affutent depuis de longues semaines à faire des séances piste.

mais nous on s'entraine pas en cachette

Ca, on a remarque!

attention j'ai dit "on" et non "je" sinon j'aurais dit : mais moi je ne m'entraine pas

J'ai un peu rennoncé à rouler avec THomas... le Giant est neuf, je voudrais pas le rayer

Intoxman a écrit:J'ai un peu rennoncé à rouler avec THomas... le Giant est neuf, je voudrais pas le rayer

et moi qu'avais l'idée de te faire tomber pour que tu le vendes pas cher dans quelques mois c'est raté

Les Etalons sont chauds comme la braise à ce que je vois.

Ca promet pour le Dimanche 6! Gare cependant à ne pas s'exciter trop vite; y'aura de quoi faire pour

ou alors

Ca s'annonce bien pour samedi .
J'ai encore craqué hier sur le raid auquel je participais et en plus vous savez quoi : ca sera mon premier duathlon