Semi de Noisy-le-Roi 15/03015

De mon côté point de train-train meudon-rambouillet ce matin mais un petit tour à Noisy-le-Roi pour un petit semi sans prétention mais qui gagne à être connu. Bien loin des frais d'inscription de Paris ce semi n'a pas à rougir en terme d'organisation, de parcours, de buffet ou de récompenses. Pour 15€ seulement et a 15min de meudon vous en aurez largement pour votre argent
http://www.semibaillynoisy.fr

Sinon pour faire court, parcours sympa en forêt principalement (16km de forêt et 5 en ville) pas trop de monde (600 inscrits) et un temps idéal pour courir.
De mon côté je partais pour accompagner un collègue (j ai récupéré le dossard d'un de ses amis) pour essayer de l'emmener titiller la barrière fatidique des 1h30.
Objectif: être régulier en 4'20 et faire le bilan au 15eme.
Finalement, portant fièrement le maillot de meudon, je ne pouvais pas ne pas allonger la foulée et montrer le maillot comme on dit.
Du coup après les 4 premiers kilo en 4'05 de moy, les jambes étaient bonnes alors en avant pour essayer d'être le plus régulier possible à cette allure.
Sans me mettre dans le rouge les kilos défilent, et la ligne d arrivée s'est présentée plus rapidement que prévue.
Chrono final 1h24'23 (3'58/km en moy) et entre 20 et 25eme d'après le public (en attendant le classement officiel). Mon collègue a fini en 1h29'34 donc mission accomplie pour lui
PB sur la distance pour moi donc content et de bonne augure pour la suite, hein Omar...
En cadeau tee-shirt, médaille et ....Jambon beurre !!! Donc au top comme dimanche matin !

Voilà tout ça pour dire que ce petit semi est top pour tous : du débutant qui cherche à s'essayer à la distance au cador qui cherche à faire un temps !!
A quand un championnat du monde du club sur la distance?

Bonne recup et à mardi.

Bravo belle course, par contre comme lièvre t'es nul
Heureusement il a réussi son objectif

Bravo pour ce temps, Ginette !
C'est pas un temps de minette !
Et ça a tout l'air d'une belle course avec un parcours majoritairement en forêt.

Félicitations pour ton temps !!

En effet comme tu dis Fred, comme lièvre

Bravo Ginette pour ton semi

bon temps et bonne récup

Merci beaucoup !!
Le classement est tombe, je termine 23eme sur 600 partants et 8eme de ma caté

Comme on dit déjà, j'ai oublié. ...
Ah oui, Solide...
Reste maintenant à savoir quand est ce que tu as lâché les chevaux, pour avoir une idée de l amélioration encore possible !