Gros WE

Entre le Pays Basque et la Bretagne, il va y avoir du sport    

Bon courage et faites vous plaisir

Je dirais qu'entre le pays basque et la bretagne, il y a Royan !!  

Bonnes courses à tous !  

Allez les gars on lâche rien    

Météo catastrophique à Royan, je ne sais pas si Hervi a pris le départ...  

Copsté a écrit:Je dirais qu'entre le pays basque et la bretagne, il y a Royan !!  

Beaucoup de cachotiers

des NEWS du pays Basque ou de la Bretagne ou de Royan ????

  

Merci les gas pour le soutien     

J'étais même pas au courant du Half du côté de St Lunaire, des vrais petits cachotiers
Bravo les gas :

La pelleteuse a écrit:J'étais même pas au courant du Half du côté de St Lunaire, des vrais petits cachotiers
Bravo les gas :

St Lunaire de rien, on s'est fait un chouette pti Half :


Cr à venir  

La pelleteuse a écrit:

les stars  bravo les gars

Donc ...
1 ère édition de l'Emeraude trirace à St Lunaire.
Ginette, Beegees et bibi au départ; Ben en coach-touriste- spectateur-supporter (et représentant la vraie Bretagne, le 29 ).

Ambiance géniale au départ avec tout ce qui fait le charme des Côtes d'Armor. Ille et Vilaine (edit justement du représentant de la vraie Bretagne  )
Soleil perçant la couche de nuage, illuminant une mer tantôt sombre tantôt émeraude, effluves iodées, côtes déchiquetées.
Et pas une goutte de pluie !
Un joueur de cornemuse nous emmène au point de départ et ses notes portées par un vent tout breton donnent à ces instants  un caractère magique et envoutant.
Conrad Mc Leod aurait pu être des nôtres.

Natation super plaisante .
Un peu de courant, de la houle qui oblige à bien calculer notre coup (ou à bien l'allonger) pour respirer sous peine d'avaler un paquet de mer voire une méduse.(dédicace Ginette: ça t'apprendra à prendre la tête).
Nager en mer dans ce cadre préservé, authentique, avive vraiment l'impression et le plaisir de pratiquer un "sport nature".
Les éléments ont beau s'évertuer à nous ralentir, la partie natation de cette course est un grand bonheur.

C'est marée basse donc toute la plage à remonter à pied pour retourner au parc.

Le parcours vélo va me paraître presque terne après le ludique épisode aquatique.
Peu de route en bord de mer et 3 boucles de 30km dans les terres , sans doute par obligations logistiques.
Les petites routes sinueuses au revêtement un peu rugueux incitent plus à la prudence qu'au bourrinage sur l'aéro. 3 portions de faux plat,  rectilignes en A/R permettent néanmoins de se cramer un peu les cuissots.
Les demis tours, les virages en épingles se multiplient et sont autant de relances qui usent les organismes.
Ces aller retour permettent également de faire un petit pointage des positions des copains.
Non pas que nous fassions la course entre nous...
Non non ! pas du tout, malheureux ! c'est pas le genre de la maison....
D'ailleurs, la consigne du jour , c'est vraiment d'aborder cette épreuve comme un BTD (Breton Training Day) donc tout en souplesse.
Et donc à chaque fois qu'on se croise , on peut bien se rendre compte à quel point, nous sommes souple...... arcboutés sur le prolongateur, la bave aux lèvres, yeux rivés sur le compteur.

Malheur à celui qui n'a pas gardé un peu de jus pour la càp.
Le semi va être redoutable.
3x7km avec plein de passage auprès de nos supporters trices, c'est bien sympa.
Peu de plat , un passage en ville tout en relances et petits raidars bien vachards précède une portion typée résolument trail qui nous amène à un très beau point -de vue, au premier tour,  
-de côtés les suivants.

Voilà, c'est déjà fini.
Le Half, c'est vraiment un format sympa.
Recharge des batteries autour d'un gargantuesque buffet d'arrivée.
Les organisateurs ont vraiment bien fait les choses

Une 1ère édition qui en appelle d'autres.
A faire.

OUI en Bretagne il fait BEAU !!! et OUI les Bretons sont gentils !

décidé au dernier moment pour cette inscription Bretonnne, le Half c'est bon !!!

Une mer non-agitée, un temps très acceptable pour la Bretagne, un vent de breton, un cadre magique et non Lunaire car nous étions sur la plage de Longchamps (oui, oui, c'est véridique !!!).....

Par contre, n'y allez pas pour claquer un temps !!!! Une natation qui fait 2400 m à marrée basse, un vélo bien casse cuissots/cardio et une cap toute valonnée qui fait bien monter dans les tours .....

Une belle sortie souple (dans les règles de l'art de l'intox Made in Meudon  ) qui effectivement est stimulante dans les différents allers retours en vélo et cap. Interressante pour une course club bien sanglante ...... !!!

Bon, vous l'auurez compris ! on s'est bien retourné les boyaux (du ventre !).

A cocher dans l'agenda ..... un de plus ....   !

4 des 5 Coz'boys


Une loooooongue T1





Ce qui fut dit, fut fait

Encore bien joué les gas

GROS WE .....

il n'y aura pas de course ce week-end, mais l'un des derniers gros blocs de training avant la dernière ligne droit vers COOOOOOOOOZZZZUUMEL !!!

Vivement Dimanche ! soir

LE BEEGEES a écrit:GROS WE .....

il n'y aura pas de course ce week-end, soir

Sisi
Le cyclo-cross de Clamart, c'est parfait et une petite cyclo dimanche   

LE BEEGEES a écrit:GROS WE .....

il n'y aura pas de course ce week-end, mais l'un des derniers gros blocs de training avant la dernière ligne droit vers COOOOOOOOOZZZZUUMEL !!!

Vivement Dimanche ! soir

Espérons que la météo s'améliore pour votre programme de golgoth  

Bon courage et bonne chance à Ronan pour son 1er marathon à Porto!!!

Aurel a écrit:Bon courage et bonne chance à Ronan pour son 1er marathon à Porto!!!

En effet c'est ce dimanche  
http://www.maratonadoporto.com/fr/

Força Ronan !!