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Torcy tu veux ?

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1 Torcy tu veux ? le Mer 27 Avr 2016 - 9:39

zarma

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Administrateur
Wesh wesh wesh,
Faut y aller bientôt
sinon après la flotte risque d'être trop chaude What a Face .


Qui parmi les furieux qui y sont déjà allés pourrait me passer son bonnet de bain blanc officiel d'ici la fin de la semaine ?

Merci merci Wink

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2 Re: Torcy tu veux ? le Mer 27 Avr 2016 - 21:38

zarma

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Administrateur
zarma a écrit:Wesh wesh wesh,
Faut y aller bientôt
sinon après la flotte risque d'être trop chaude  What a Face .


Qui parmi les furieux qui y sont déjà allés pourrait me passer son bonnet de bain blanc officiel d'ici la fin de la semaine ?

Merci merci  Wink

C'est bon, bonnet blanc récupéré.
Merci Nels Wink


Je n'ose pas demander s'il y a des volontaires pour Samedi matin.
Départ au chant du coq.
Retour pour la sieste.
Wink

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3 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 28 Avr 2016 - 13:17

Klyde

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Trop bavard !!
une baleine dans le plan d'eau de Torcy, çà peut le faire…
mais à quelle heure là-bas ?
et l'eau c'est 10 ou 11°………………
(ceci dit, vue la couche de grassouille, pas besoin de combi Shocked )

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4 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 28 Avr 2016 - 15:41

zarma

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Administrateur
Klyde a écrit:une baleine dans le plan d'eau de Torcy, çà peut le faire…
mais à quelle heure là-bas ?
et l'eau c'est 10 ou 11°………………
(ceci dit, vue la couche de grassouille, pas besoin de combi Shocked )
Le créneau des nageurs est de 9h à 11h.
Nad et moi y serons un peu plus tôt pour cavaler avant et être pile poil à 9h dans l'eau pour enchaîner toute la matinée Wink
Oui, question température , ça devrait être aux alentours de 10°max.
Grassouille ou pas, combinaison obligatoire
mais juste pour la photo j'aimerais te voir y aller sans  What a Face

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5 Re: Torcy tu veux ? le Sam 30 Avr 2016 - 18:42

zarma

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Administrateur
Et du coup, à Torcy aussi , on croise maintenant des gens en néoprène dans la forêt. Very Happy

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6 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 12 Mai 2016 - 8:57

zarma

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Administrateur
Samedi matin,petite session Swimrun très souple.
Programme 4 ou 5 x(3km càp/600m nata) pour 2h environs.
Départ  de bonne heure pour être à l'eau à 9h.

Au besoin, je peux prêter une combinaison Orca coupée aux genoux si même gabarit que bibi, ainsi qu'un bandeau néoprène pour la tête.

Avis aux amateurs bounce
Wink

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7 Re: Torcy tu veux ? le Sam 14 Mai 2016 - 12:22

Klyde

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Trop bavard !!
Sympa le plan d'eau de Torcy Very Happy
Il a fallu d'abord que je le trouve : j'ai bien atterri devant le parking du cirque, mais pas de plan d'eau, un grand chapiteau et à gauche un centre équestre Suspect
je remets le GPS sur une base de loisirs proche face à un plan d'eau = centre UCPA, le plan d'eau est joli mais plein de bouées pour bâteaux, çà me paraît louche, j'attends 10mn, rien, il pleut………
je remets le GPS et voit que ce n'est pas le bon plan d'eau, j'ai trouvé, j'y vais, mais pas du bon côté……… aucun nageur, gros chantier, je crois que je vais retourner nager à la piscine !!!!
je remets le GPS vers le cirque, et arrivé je vois une voiture qui poursuit à droite du chapiteau, et là miracle, le plan d'eau est derrière, avec des combis néoprènes de tous les côtés, ouf……
Quiche en chef a encore frappé !!
Grand Z et Nad passent après leur premier Run, et puis plouf !!! ils sont bien seuls dans l'eau à cette heure.
Le club de Champigny me fait une petite place parmi eux, et je les suis dans le tour du lac pour 1600m: le groupe "moyen" me convient bien, mais je rattrape finalement le premier groupe et boucle avec eux ce tour. L'eau est plus chaude que l'air ! Et heureux de refaire une belle séance en eau libre, çà faisait si longtemps Rolling Eyes
Au cardio, tout va bien, l'allure est bien plus élévée que je ne le pensais : le Polar me donne une moyenne entre 1'25 et 1'40 avec de longues plages à 1'30 / 1'35 Shocked Shocked et une trajectoire sans trop de zig-zags, que du bonheur !!!

Grand Z & Nad replongent pour leur Xème Nat, et après m'être changé, je les revoie pour leur Zème Run (photo).
à l'heure qu'il est, ils doivent tourner encore !!

hé, çà serait super si un groupe MT se donnait RDV là-bas le samedi matin, c'est vraiment très bien !!!!
K
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8 Re: Torcy tu veux ? le Sam 14 Mai 2016 - 14:06

zarma

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Administrateur
Oui c'est sympa Torcy Wink
Plein de monde aujourd'hui malgré la grisaille.
ça se sent que la saison des triathlons commence !

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9 Re: Torcy tu veux ? le Ven 27 Mai 2016 - 9:11

zarma

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Administrateur
S'il y a des volontaires
Rebelote demain Samedi.
Départ de bonne heure pour être à l'eau à 9h en ayant eu le temps de faire un tour de càp d'échauffement.
2h30 de séance.
Retour vers midi.
Je peux prêter une orca coupée et un bandeau néoprène.

Wink

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10 Re: Torcy tu veux ? le Sam 28 Mai 2016 - 8:47

tony


Très bavard !
salut les swim runners euses

c'est avec regret mais je ne pourrai pas être des votres ce samedi cause petit coup de froid cette semaine...

c'était cagoule et chaussette pour dormir, tue l'amour quoi!

Mais dès la prochaine séance j'aimerai être avec vous et partager votre expérience surtout la gestion du matos et aussi combiner l'effort en vue de l'epreuve en septembre.

je vous souhaite une bonne séance et c vrai nager en eau libre c que du bonheur....

biz

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11 Re: Torcy tu veux ? le Sam 28 Mai 2016 - 16:51

Klyde

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Trop bavard !!
Tu as raison Tony, l'eau libre c'est que du bonheur !
Séance sympa ce matin à Torcy, l'eau fraiche comme il faut, la buvette et ses croissants, la sécu au bord du plan d'eau, et d'autres clubs avec qui échanger et partager cette matinée.
Arrivée avant 9h (un gros 30' de route, c'est pas si loin) et plouf, Z&N terminent leur première cap et je les accompagne pour leur première boucle Nat (avec plaquettes). Cà a pas l'air si simple de nager avec ficelles, chaussures, bonnets à plumes et autres accessoires !!! j'avais un peu peur de ne pas les suivre et puis finalement je tiens bien le rythme et les trajectoires sur la petite boucle de l'île (j'ai bien vu que Z essayait de me coincer contre la berge Twisted Evil ). Au Polar, il y a même eu des moments à - de 1'20" au 100m Shocked (mais j'ai une confiance toute relative avec cet engin !!)
Et puis Z&N partent en Cap. Je trouve un groupe sympa de Villeparisis avec qui je boucle le tour du lac (1700m), cool et puis plus rythmé sur la fin (un dernier 500m en 1'25" de moyenne, yes, c'est super d'être gros, çà flotte bien Laughing ). En compagnie d'un V6 avec une carrière de marathonien en 2h16 ……… et dans nos souvenirs, on avait couru dans le même club ASPP avec les mêmes entraineurs il y a … ßip … ans…… séquence nostalgie.

Allez, tous à Torcy, c'est trop sympa ! Merci Z&N de m'y motiver.
.

.

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12 Re: Torcy tu veux ? le Dim 29 Mai 2016 - 10:24

zarma

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Administrateur

Effectivement, la température de l'eau est nettement montée cette semaine.
Vraiment très agréable.
On a laissé tomber la cagoule néoprène -ça c'est le positif- et moi pris mon premier coup de chaud en càp , ça c'est moins cool.
La gestion de la chaleur est problématique pour les néoprène runner.

Au chapitre des curiosités, alors que classiquement nous cotoyons  canards ,  cygnes et leur petits , des hérons et des lapins, nous avons eu la surprise de voir une tortue qui se faisait dorer sur le sable donnant à Torcy Beach un petit air de Floride ou de Galapagos.


Forte affluence des club de triathlon du coin désormais qui enchainent nata vélo.
Un chouette endroit qui avec le soleil peut facilement nous recevoir pour une matinée sportive et un pique nique dans la foulée si je puis dire.


ps : Désolé K pour ma trajectoire fluctuante  clown

Pour rappel, les parcours natation possibles :

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13 Re: Torcy tu veux ? le Mer 1 Juin 2016 - 10:09

zarma

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Administrateur
Rebelote Samedi 04 Juin.
Arrivée sur place vers 8h30.
Un peu de càp avant la mise à l'eau à 9h et qq enchaînements tranquilles pour une séance totale de 2h15.

Wink

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14 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 2 Juin 2016 - 9:56

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
À noter sur vos tablettes :

Pas de session eau libre :
- samedi 25 juin


Il y aura une épreuve d'aquathlon

Plus d'infos : lien

C'est parfait comme entrainement swim/run  What a Face

Petit rappel :
Il est toujours possible de vous inscrire pour les créneaux eau libre du côté de Torcy.
Tarif saison 2016 :
- 17€/personne  pour les nouveaux  
- 13,50€ renouvellement
Accès au plan d'eau de la base Torcy tous les samedis matin entre 9h et 11h du 1 avril au 15 octobre

Pour plus d'infos, n'hésiter pas à m'envoyer un mail :

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15 Re: Torcy tu veux ? le Sam 4 Juin 2016 - 12:00

Klyde

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Trop bavard !!
petit tour devant le plan d'eau ce matin, désert, la pluie forte à 9h, pas de sécu…
petit demi-tour penaud
plein de demi-tours à la piscine de Malakoff Rolling Eyes

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16 Re: Torcy tu veux ? le Sam 4 Juin 2016 - 14:21

zarma

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Administrateur
Klyde a écrit:petit tour devant le plan d'eau ce matin, désert, la pluie forte à 9h, pas de sécu…
petit demi-tour penaud
plein de demi-tours à la piscine de Malakoff Rolling Eyes
Exclamation Mince, on s'est raté alors ?!
Un peu plus long que d'habitude pour arriver à Torcy aujourd'hui avec la jonction BP/A4 fermée, il a fallu faire un grand tour par l'A86.

Début de la séance sous une pluie battante.
L'avantage du swim run, c'est que courir sous la pluie , c'est plutôt sympa.
L'averse n'a pas duré très longtemps mais a du décourager effectivement pas mal de monde.

Sans surprise, le chemin forestier emprunté habituellement était complètement impraticable , inondé par un lac voisin voire la Marne; du coup, il a fallu improviser d'autres parcours de càp pour boucler la séance de 2h30.
Wink




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17 Re: Torcy tu veux ? le Sam 4 Juin 2016 - 14:58

zarma

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Administrateur
et c'est d'autant plus idiot que j'ai récupéré hier les flammes Meudontri qui nous permettront d'avoir un point de ralliement sur les entrainements de ce type et les courses. Photo à venir Wink  
Ce matin, le mauvais temps m'a fait renoncer à les prendre. Mea culpa

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18 Re: Torcy tu veux ? le Mer 22 Juin 2016 - 9:04

zarma

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Administrateur
Yolo,
S'il y en a que ça amuse/tente/intrigue, une session Swim run est prévue Samedi matin.
3h environs.
Mise à l'eau à 9h après une petite càp de réveil mise en train.
Tout dans le souple et le contrôle des chevaux sous le capot.
Crème solaire de rigueur.
Cool

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19 Re: Torcy tu veux ? le Mer 22 Juin 2016 - 19:13

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
zarma a écrit:Yolo,
S'il y en a que ça amuse/tente/intrigue, une session Swim run est prévue Samedi matin.
3h environs.
Mise à l'eau à 9h après une petite càp de réveil mise en train.
Tout dans le souple et le contrôle des chevaux sous le capot.
Crème solaire de rigueur.
Cool

Malheureusement ce samedi ça sera compliqué Embarassed : il y a un aquathlon sur la base, cf post au dessus.

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20 Re: Torcy tu veux ? le Mer 22 Juin 2016 - 20:41

zarma

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Administrateur
La pelleteuse a écrit:
zarma a écrit:Yolo,
S'il y en a que ça amuse/tente/intrigue, une session Swim run est prévue Samedi matin.
3h environs.
Mise à l'eau à 9h après une petite càp de réveil mise en train.
Tout dans le souple et le contrôle des chevaux sous le capot.
Crème solaire de rigueur.
Cool

Malheureusement ce samedi ça sera compliqué  Embarassed  : il y a un aquathlon sur la base, cf post au dessus.
Mince, c'est vrai, bien vu Nels Neutral
On va chercher un plan B et on en reparle Wink

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21 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 23 Juin 2016 - 0:05

adil


Timide
J aurai bien aime mais je bosse le samedi matin 😁
Une autre fois avec plaisir avec Tony peut être pour un duo st lunaire ça serai bien que je commence à m entraîner 😏

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22 Re: Torcy tu veux ? le Jeu 23 Juin 2016 - 8:02

zarma

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Administrateur
adil a écrit:J aurai bien aime mais je bosse le samedi matin 😁
Une autre fois avec plaisir avec Tony peut être  pour un duo st lunaire ça serai bien que je commence à m entraîner 😏
Avec plaisir la prochaine fois

zarma a écrit:

On va chercher un plan B et on en reparle Wink
Plan B à l'étangs des bois  vieille maison /joudry, ça rappellera des souvenirs bounce

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23 Re: Torcy tu veux ? le Lun 27 Juin 2016 - 19:30

adil


Timide
Salut ca swimrun ce samedi 2 juillet en apres midi ?
Quelqu un est chaud ?

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24 torcy 2 Juillet le Lun 27 Juin 2016 - 20:18

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Ce n'est pas que lé matin ?

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25 Re: Torcy tu veux ? le Lun 27 Juin 2016 - 21:53

zarma

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Administrateur
adil a écrit:Salut ca swimrun ce samedi 2 juillet en apres midi ?
Quelqu un  est chaud ?
Salut Adil,
Comme dit Fred, le créneau natation à Torcy n'est que de 9 à 11h.
Wink

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