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Tendon d'Achille

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ET
H
Goodsouim
7 participants

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1Tendon d'Achille Empty Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 10:36

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

Bonjour,

J'ai une tendinite au tendon d'Achille droit. Crying or Very sad
Mon medecin m'a conseille de me faire des massages transversaux profonds avec des etirements et puis, il a meme continue en me parlant de massages en posant un bout de cuir sur le tendon et en pincant avec une pince !! affraid

1/ Dois je changer de medecin ? Shocked
2/ Dois je preferer un serrage par etau pour etre plus efficace ? pale

En clair, si vous avez des conseils, je serai preneur.
En attendant, pour moi, la cap c'est fini pour 2009.
Apluche a la piscine ou sur un velo, Smile

2Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 11:13

H


Hors catégorie !!

Adieu Karim!

A mon avis, mais je ne suis pas medecin, il faut que tu te laisses du repos, tu as peut etre trop forcé sans le vouloir (trop de kilometrage d'un coup).
Ce qui peut te soulager le tendon c'est aussi de mettre des talonettes dans tes chaussures afin que le tendon soit moins en tension lorsque tu marches par exemple.
Je pense que quelques jours de repos peuvent etre benefiques dans ton cas, penses a bien t'hydrater tout au long de la journée aussi, meme si tu cours pas.

@+

3Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 13:20

ET

ET
Bavard

Karim a écrit:Bonjour,

J'ai une tendinite au tendon d'Achille droit. Crying or Very sad
Mon medecin m'a conseille de me faire des massages transversaux profonds avec des etirements et puis, il a meme continue en me parlant de massages en posant un bout de cuir sur le tendon et en pincant avec une pince !! affraid

1/ Dois je changer de medecin ? Shocked
2/ Dois je preferer un serrage par etau pour etre plus efficace ? pale

En clair, si vous avez des conseils, je serai preneur.
En attendant, pour moi, la cap c'est fini pour 2009.
Apluche a la piscine ou sur un velo, Smile
vois un autre medecin spécialisé dans le sport, avant tout déterminer la gravité et les circonstances douloureuses, repos et surélevation , hydratation comme l'a précisé hervé, contrôler chaussures et semelles, glacer et masser mais pas de pince et d'étirements .

4Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 13:25

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!

Karim a écrit: il a meme continue en me parlant de massages en posant un bout de cuir sur le tendon et en pincant avec une pince !! affraid


Il n'a pas sorti le fouet !!!!

En tous cas ne force pas dessus, sinon ca risque de casser et la tu en as pour 6 semaines de platre

5Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 16:15

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

A la majorite, hydratation, repos et talonnette sont les remedes.
Je suis deja les 2 premiers. Pour la talonnette, je vais chercher un nouveau doc. study
Merci !

6Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mar 10 Nov 2009 - 20:54

Fred Jee

Fred Jee
Hors catégorie !!

Salut,

Et puis il faut des chaussures de chez chaussure parce que le vélo du moyen age avec le ruban adhesif pour tenir le porte bidon passe encore.
Mais a pied des chaussures du même type, pas bon.
Sinon tu peux aussi glacer le tendon et passer une pommade dessus ce n'est pas mal non plus.
Apres il y a les semelles + les sceances de kiné, si le mal est sur le tendon (milieu) ça se soigne bien mais ça pête plus vite.
Si c'est en bas a l'accroche c'est plus chiant mais ça pête moi (je suis specialiste du truc a peut pres 8 ans de pratique par intermitence)
On a un instit qui peut en parler.

Bon l'avantage c'est que tu peux te lancer a fond dans la natation maintenant.

Fred jocolor

7Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mer 11 Nov 2009 - 13:58

zarma

zarma
Administrateur

Des infos sur sur le site Volodalen study : http://www.volodalen.com/24blessures/blessures3.htm#coureur

Repos
Talonette dans tes chaussures de sport mais surtout de ville
Glaçage pluri quotidien de 2 façons : 1 : application d'un coldpack 20' et 2 : passage d'un glaçon sur la zone douloureuse. LE PLUS SOUVENT POSSIBLE.
Patch autocollant d'anti inflammatoire : flector tissugel ( en pharmacie sans ordonnance )
Séances de kiné. apprentissage de la frotte du tendon ( la pince et le cuir, ça paraît un peu barbare, disons qu'il doit falloir être "initié" What a Face ; la frotte d'un tendon, ça fait déjà bien déguster qd on le fait avec les doigts à sec)
Certains recommandent les cataplasmes d'argile; il faut avoir un peu l'àme naturomachinchouette mais pourquoi pas, ça peut pas faire de mal.

Patience en tout cas, Karim Wink

8Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mer 11 Nov 2009 - 14:03

Will

Will
Très bavard !

zarma a écrit:Des infos sur sur le site Volodalen study : http://www.volodalen.com/24blessures/blessures3.htm#coureur

volodalen a écrit:Beau, grand, courageux, fils d'un roi, Karim est le héros grec par excellence. Demi-dieu, il est quasiment invulnérable depuis que sa mère Thétis l'a baigné, enfant, dans les eaux du Styx. Pourtant, Karim a un point faible : son talon. En effet, les eaux du fleuve n'ont pas atteint le talon par lequel Thétis le tenait. C'est cette faiblesse qui entraînera sa perte.
Après une vie de victoires, Karim mourut devant Cassis, atteint d'une tendinite au talon.

9Tendon d'Achille Empty Re: Tendon d'Achille Mer 11 Nov 2009 - 15:03

Fred Jee

Fred Jee
Hors catégorie !!

La vache alors ne fait jamais Marseille Cassis... Ou alors pour un adieu en beauté

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