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Quelques articles traitant de l'entrainement

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zarma

zarma
Administrateur
Quelques articles traitant de l'entrainement Fcm


Quelques articles traitant de l'entrainement Vma

kolua13

kolua13
Bavard
Merci, très intéressant comme article!
Maintenant y plus qu'à bounce

zarma

zarma
Administrateur
Salut,
une méthode de gestion de course qui peut être bénéfique pour les amateurs de longue distance.
http://www.ultrafondus.fr/index.php/Gestion-de-course/Courir-moins-pour-courir-plus-la-methode-Cyrano.html

D'accord, l'auteur parle essentiellement d'une utilisation sur des ultras mais le principe doit pouvoir être applicable au marathon d'un im -ne serait ce que par la présence des ravitos placés généralement tout les 2kms .

à essayer. Wink

kolua13

kolua13
Bavard
C'est exactement ce que j'ai fait sur le marathon du Ch'TriMan: alternance course/marche à chaque ravito même si au départ je n'avais pas prévu ça.
En course, c'est ce qui s'est imposé vu mon état.
Pour grapiller quelques secondes, c'est vrai que de s'imposer une durée max de marche peut être pas mal. Ce temps est à définir avant car une fois dans la course on ne réfléchit plus pareil ...

ledisciple

ledisciple
Bavard
zarma a écrit:Salut,
une méthode de gestion de course qui peut être bénéfique pour les amateurs de longue distance.
http://www.ultrafondus.fr/index.php/Gestion-de-course/Courir-moins-pour-courir-plus-la-methode-Cyrano.html

D'accord, l'auteur parle essentiellement d'une utilisation sur des ultras mais le principe doit pouvoir être applicable au marathon d'un im -ne serait ce que par la présence des ravitos placés généralement tout les 2kms .

à essayer. Wink
Il va falloir que j'essaie d'autant plus que je veux m'essayer à de "vrais" trails (aux environs de 60 kms) affraid

Quelques articles traitant de l'entrainement 464684

http://www.desala.org

6Quelques articles traitant de l'entrainement Empty mouliner pour mieux rouler le Mer 30 Jan 2013 - 9:28

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

zarma

zarma
Administrateur

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