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Votre séance du jour !!

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126Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 11:44

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown
On n'oubliera pas de te poser la question à la fin du half Very Happy


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.

127Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 11:59

le vosgien

le vosgien
Hors catégorie !!
" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Vivement le 2 juin

128Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:31

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
le vosgien a écrit:" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
C'était de l'humour ou de l'emulation entrainante mais pas de la melonite !... Evil or Very Mad

le vosgien a écrit:
Vivement le 2 juin
Là, on est en phase ! Very Happy

129Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:37

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Guigui a écrit:
Goodsouim a écrit:Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown
On n'oubliera pas de te poser la question à la fin du half Very Happy

OK mais des aléas sont toujours possibles... P*** faut vraiment cacher son enthousiame sinon gare aux rabats joie ! Shocked

130Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:55

le vosgien

le vosgien
Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:
le vosgien a écrit:" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
C'était de l'humour ou de l'emulation entrainante mais pas de la melonite !... Evil or Very Mad

le vosgien a écrit:
Vivement le 2 juin
Là, on est en phase ! Very Happy

Bah oui, il me faut bien une excuse pour te chambrer toute l'année Very Happy, et ce matin je ne trouvais pas de rimes Sad
T'inquiètes j'avais bien compris ton intention Surprised

131Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 15:28

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
De tout façon, "quand on est fort, on est fort" hein Cyril ?!
Seance de midi :
http://www.endomondo.com/workouts/g2VBwdyhTPQ
Footing de recup' ! (Celle-là elle est cadeau ! Cool )
Je souhaite qu'on est tous la frite le 2 Juin pour ce beau rdv. Very Happy

132Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 16:02

Will

Will
Très bavard !
Goodsouim a écrit:Seance de midi :
http://www.endomondo.com/workouts/g2VBwdyhTPQ

pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
tu t'es foulé une cheville et t'as perdu ton autre jambe ?

et question subsidiaire, c'est bien endomondo ?

133Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 17:48

le vosgien

le vosgien
Hors catégorie !!
Karim, le parcours il est pour nous !!

134Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 18:28

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Will a écrit:pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
Il faut revoir tes calculs, non... scratch
Will a écrit:et question subsidiaire, c'est bien endomondo ?
Je peux pas te dire, je commence à peine à l'utiliser. Mais, il y a un truc d'utile voire de marrant, c'est la reception de sms postés sur le site endomondo et qui peuvent être lus pendant qu'on est en exercice. Par ex., pour donner un rdv à un pote après son depart, encourager un pote tout en restant devant son poste à lire ses stats...

le vosgien a écrit:Karim, le parcours il est pour nous !!
???

135Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 18:47

Will

Will
Très bavard !
Goodsouim a écrit:
Will a écrit:pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
Il faut revoir tes calculs, non... scratch

Il dit que tu as fais un test cooper à 2,81km... mais j'ai peut être mal compris, c'est dans le best distance, je suppose que c'est calculé automatiquement ? il regarde ton meilleur kilométrage sur 12mn ?

136Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Ven 20 Jan 2012 - 4:41

nono

nono
Administrateur
The Nono is back, pompette le Jeudi soir, sieste le vendredi matin Very Happy Very Happy Mais l'entraînement est sérieux Razz Razz

http://www.nonotri.canalblog.com

137Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 14:28

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
http://www.endomondo.com/workouts/hpJ5BIv9kFY

C'est le blizzard dehors ! What a Face
Bon courage pour ce soir ! Wink

138Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 16:27

Nico

Nico
Hors catégorie !!
bien joué mec, moi j'ai préféré une double ration de frites/mayo ce midi Embarassed

http://triathlonico.blogspot.com

139Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 20:50

zarma

zarma
Administrateur
Votre séance du jour !! - Page 6 Crepe

140Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Sam 4 Fév 2012 - 20:12

zarma

zarma
Administrateur
un ptit 10kil au pays des soviets (stade Lénine, place Youri Gagarine etc etc...)
Avec la température, on s'y croyait.
Donc , oui , guigui , on peut courir qd il fait froid (alors tu vas te sortir les doigts du chaud et reprendre les affaires en cours )

141Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 5 Fév 2012 - 18:03

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!
Votre séance du jour !! - Page 6 Imag0110

L’Yvette en amont de Dampierre ce matin


Votre séance du jour !! - Page 6 Sevin10
Gros entrainement du travail des appuis

142Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mar 7 Fév 2012 - 22:22

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
http://www.endomondo.com/workouts/n6hjZCcxAho
température moy : -13 C.
Ai vu passer ce matin un skieur qui n avait pas l air de faire du tourisme avec un inhalateur censé réchauffer l air entrant.
Si ça peut faire avancer le débat sur vma et course à pied...

143Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mar 7 Fév 2012 - 23:17

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
Pour ma part, je confirme, on est bien en Hiver les Gars !!! vient de faire 20 bornes dans les bois, j'ai eu beau fouiner, j'ai trouvé personne ....???? mais y sont passés où ????
Si vous les retrouvez, tenez-moi au courant ça nous ferra de la compagnie .... !

info spéciale de dernière minute : le froid, ça géle la terre ..... donc en plus de faire froid à la tête (lifting gratuit à tous les étages !!!! What a Face ) ça fait mal aux chevilles .....

sur ce, et après tant de réflexion, je vais tenter de récupérer mes doigts, y'sont passé en mode grand FROID !!!! rendeer

144Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Ven 10 Fév 2012 - 18:44

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

145Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Ven 10 Fév 2012 - 19:04

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!
Tu es monté vers le massacre
Tiens, il y a 2 semaines dans le même coin
http://www.endomondo.com/workouts/37262464

146Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Sam 11 Fév 2012 - 15:11

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
pour ma part c'était reco écotrail en mode arrivée Tour Eiffel ! sortie de 3h30 et 35 kil sur les traces de la fin du parcours, au moins je me suis pas pété une cheville dans les bois !!! (on pense pas tous les jours à aller à la tour Eiffel...?!) mais c'est la Final Touch pour être certain de trouver la fin du parcours le jour de la course !!!

147Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 12 Fév 2012 - 21:16

la Bombe

la Bombe
Bavard
belle sortie ce matin, prépa ecotrail, avec Yannou, Odin & Tony sous un super soleil, même si un peu frisquet avec l'eau gelé ds le tuyau du camelback Smile
au final, presque 26 bornes, et 400m de dénivellé. Nous avons fait et refait toutes les montées possibles !
les gaillards sont en pleine forme et je dois avouer que j'étais parfois un peu à la traine.

148Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 12 Fév 2012 - 22:52

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!
la Bombe a écrit:même si un peu frisquet avec l'eau gelée ds le tuyau du camelback Smile

Faut mettre les embouts et le Camelback sous un vêtement, le coupe vent du club fait très bien l’affaire(testé aux 25 bosses et au ski de fond Basketball )

149Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 13 Fév 2012 - 11:12

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Grandes oreilles a écrit:
la Bombe a écrit:même si un peu frisquet avec l'eau gelée ds le tuyau du camelback Smile

Faut mettre les embouts et le Camelback sous un vêtement, le coupe vent du club fait très bien l’affaire(testé aux 25 bosses et au ski de fond Basketball )

Je valide aussi ! Laughing
A propos GO, j'ai remarqué que nous avons tourné dans le même secteur de la forêt de Massacre; toi en provenance des Rousses et moi de Lajoux. Cette forêt est un vrai congélateur !
Faudrait qu'on s'organise mieux la prochaine fois pour, pourquoi pas, aller se faire une escapade "gelée" ! Ski de fond & Morbiflette à volonté... Laughing

150Votre séance du jour !! - Page 6 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 13 Fév 2012 - 11:44

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!
Goodsouim a écrit:
A propos GO, j'ai remarqué que nous avons tourné dans le même secteur de la forêt de Massacre; toi en provenance des Rousses et moi de Lajoux. Cette forêt est un vrai congélateur !
Faudrait qu'on s'organise mieux la prochaine fois pour, pourquoi pas, aller se faire une escapade "gelée" ! Ski de fond & Morbiflette à volonté... Laughing
Je propose qu'on relance un stage ou WE ski de fond l'année prochaine
Je m'en occuperai si vous voulez

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