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Votre séance du jour !!

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101Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Déc 2011 - 19:23

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!
Si toi aussi tu es en vacances toute la semaine et dispo pour n'importe quoi comme séance, n'hésites pas à me contacter (sms zéro6 2huit 33 96 deux4, mp, email) sauf si t'es un ex ou nouveau MIT et que tu es en pleine préparation IM avec des BTD et autre séance de gros B***** Cool
(je fais du tritourisme)


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La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.

102Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Déc 2011 - 20:40

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!
50km de vélo avec Michel Bab complètement Baba qui roule avec les freins serrés Shocked Que c'est bon de faire de la selle !!


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La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.

103Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mar 27 Déc 2011 - 8:40

mischleck

mischleck
Trop bavard !!
Guigui a écrit:50km de vélo avec Michel Bab complètement Baba qui roule avec les freins serrés Shocked Que c'est bon de faire de la selle !!
belle sortie, temps très agréable, que du plaisir de retrouver un GUIGUI en pleine forme qui grimpe déjà comme Andy Schleck Rolling Eyes

104Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Déc 2011 - 18:24

Le Belge

Le Belge
Très bavard !
2h45 de bike sur la Corniche de l'Estérel.*




Il y avait du sunny à gogo santa

C'était Cool , et même très Cool



* Itinéraire inenvisageable en saison...

105Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 10:09

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!
35 km en forêt de Bouconne
(va falloir nettoyer le vélo avant de le remettre dans le camion)
Votre séance du jour !! - Page 5 Boucon10

106Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 10:13

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Grandes oreilles a écrit:35 km en forêt de Bouconne
Bouconne, c'est pas une forêt près de Toulouse ? Very Happy

107Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 11:55

roxanna

roxanna
Très bavard !
Goodsouim a écrit:
Grandes oreilles a écrit:35 km en forêt de Bouconne
Bouconne, c'est pas une forêt près de Toulouse ? Very Happy
Oui, jolie forêt sous le soleil pendant deux jours, pour une séance course à pied et pour une autre séance VTT.
Côté superficies, 2700 ha pour Bouconne contre 22000 ha pour Rambouillet, y'a pas photo ! santa

108Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 13:17

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!
40km a ralentir Fred, Michel et un Anonyme, http://connect.garmin.com/activity/137205787 Sympa sous ce beau soleil.
Merci aux guides


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La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.

109Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 19:54

nono

nono
Administrateur
Petit pas avec de la fréquence puis grosse foulée bien lourde!!! Heureusement qu'il fait nuit tôt!!!

http://www.nonotri.canalblog.com

110Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Ven 30 Déc 2011 - 13:24

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
Pour ma part, c'est séance de D+ aux Gets (Haute Savoie) dans la neige et en basket ! 2 séances à 800 D+ cette semaine.

Demain pour la dernière de l'année je me fais 1000 D+ !!!! Bonne année ! santa

111Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Ven 30 Déc 2011 - 22:13

le bleu

le bleu
Très bavard !
Beegees n°1 a écrit:Pour ma part, c'est séance de D+ aux Gets (Haute Savoie) dans la neige et en basket ! 2 séances à 800 D+ cette semaine.

Demain pour la dernière de l'année je me fais 1000 D+ !!!! Bonne année ! santa

Bravo Benjamin! Ca ne m'etonne pas de toi !
Bonne sortie ! Et tres bonne année a toi !

http://lebleutriathlete.blogspot.com/

112Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mer 4 Jan 2012 - 15:31

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Bonne séance nat hier !
Les 5x 400 se sont bien passés malgré quelques claques avec les plaquettes, c'est pour ça qu'il est bon de serrer la ligne, (Siwouplez !) et merci à Vincent, un 3eme Vincent qui va faire mal cette année, pour la vague sur les 2x 400m.
Very Happy

113Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Mer 4 Jan 2012 - 18:57

zarma

zarma
Administrateur
Goodsouim a écrit:Bonne séance nat hier !
effectivement. Et celle de Vendredi devrait piquer les bras aussi
Goodsouim a écrit:Les 5x 400 se sont bien passés
manquait qd même un 400pullplak pour le plaisir
Goodsouim a écrit:malgré quelques claques avec les plaquettes, c'est pour ça qu'il est bon de serrer la ligne, (Siwouplez !)
faut dire aussi qu'avec les petites lignes merdicos qui se courbent , on peut se retrouver au milieu sans avoir changé de trajectoire, non ? (quoi ? elle est pourrie mon excuse ? ...)
Wink

114Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 12:13

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/

115Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 17:38

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
Goodsouim a écrit:Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/


attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!

116Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 18:01

zarma

zarma
Administrateur
Beegees n°1 a écrit:attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!
Shocked mais , y s'fout d'not'gueule ouvertement ??

ça promet pour les premières sorties vélos Twisted Evil

117Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 18:45

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
zarma a écrit:
Beegees n°1 a écrit:attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!
Shocked mais , y s'fout d'not'gueule ouvertement ??

ça promet pour les premières sorties vélos Twisted Evil

vélo ????? sais pas faire ??????? désolé ! lol!

118Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 20:02

Fred Jee

Fred Jee
Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/


En plus apparemment ça peut raser

119Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Sam 14 Jan 2012 - 11:01

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!
24km avec les Beegees 1 &2, l'un a fait toute la séance en marmonnant des chansons l'autre monte en faisant des petits sauts dignes de la fièvre du samedi soir affraid
en tout cas fallait s'accrocher, encore merci pour la séances les gars.


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.

120Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 16:25

mischleck

mischleck
Trop bavard !!
57 km de vélo (non GUIGUI c'était pas de la CAP) avec Erwan en 2h15, histoire de tourner les jambes. Finalement le départ à 10h30 était le bien venu, la température était agréable avec le soleil, j'avais peur d'avoir froid, mais non.

121Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 17:06

seb2

seb2
Trop bavard !!
moi 26 km ce matin bien sympa je suis un peu cuit bizard Laughing Laughing Laughing

122Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 18:17

Copsté

Copsté
Hors catégorie !!
Première crevaison de l'année, 3h05 à tourner en rond, départ tardif pour moi aussi ! Very Happy

http://copste.canalblog.com

123Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 22:04

LE BEEGEES

LE BEEGEES
Très bavard !
Guigui a écrit:24km avec les Beegees 1 &2, l'un a fait toute la séance en marmonnant des chansons l'autre monte en faisant des petits sauts dignes de la fièvre du samedi soir affraid
en tout cas fallait s'accrocher, encore merci pour la séances les gars.

quand tu veux pour une autre sortie. On a récupéré cet après midi avec 16 kil tout doux !

p.S : bien hier soir !!!!

124Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 9:21

Nico

Nico
Hors catégorie !!
Beegees n°1 a écrit:On a récupéré cet après midi avec 16 kil tout doux !!
des runners cette année à Meudon ? Hervy va se sentir moins seul Rolling Eyes ...

http://triathlonico.blogspot.com

125Votre séance du jour !! - Page 5 Empty Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 10:38

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!
Bonne sortie hier aprem' : 95 kms dans le froid entre mercenaires. Laughing
Retour à 17H30, moins une avant la tombée de la nuit. pale
Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown

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