100 jours et autres challenges

Toujours OK pour moi. Pas un jour de manqué !!
Je suis passée à 120 abdos, yes !

allez ca y est j'en suis à 100 pompes, 4x25
et toujours 100 abdos....

Les tablettes se forment!! Ca arrive

Moi pas vraiment...il va falloir perdre du gras en plus je crois!!

Suzanne a écrit:Toujours OK pour moi. Pas un jour de manqué !!
Je suis passée à 120 abdos, yes !

si tous les 25% du défi, tu augmentes de 20%, ça veut dire que moi il faut que je passe à 24 mn de sport par jour !

Et que bientôt on va passer à 29 minutes et toi à 144 abdos...

Ouille.

Sinon, jusque là, tout va bien.
Je suis en train de devenir expert en "montage de vélo sur le HT à toute vitesse à 23h30 pour faire le défi".
Et d'ailleurs, on peut parfaitement faire du vélo en caleçon, ça fait pas mal aux fesses pour 30mn...

Will-les-bons-tuyaux

ah non, ca en calecon moi je peux pas!!
Surtout sur le HT !!

De mon côté je reste sur le palier à 4x25 pompes...ca parait toujours pas facile, je ne me vois pas augmenter pour le moment!!
Les abdos ca va...Deja qq jours de manqués malgré tout!! Si t'anticipes pas les soirs ou tu sors, c'est dur dur!!

me trompe ou on est arrivé à 50% ?!

Will a écrit:me trompe ou on est arrivé à 50% ?!

Oui, on a fait demi tour et maintenant, on rentre à la maison.

et les autres challengers ?

encore 7 jours à tenir.

J'ai fini!!!! un peu plus de 10 000 abdos depuis le 4 Janvier!!

nono a écrit:J'ai fini!!!! un peu plus de 10 000 abdos depuis le 4 Janvier!!

Pour quel apport?

Meilleur maintien en natation, plus de force en vélo et un bon gainage en cap et surtout pour les meufs à la plage

si je puis me permettre, le gainage ne doit pas être au niveau des abdominaux pour les "meufs".

Will a écrit:si je puis me permettre, le gainage ne doit pas être au niveau des abdominaux pour les "meufs".

les abdos ça peut aider aussi tout dépend de la position!!

J'avais commencé un peu après, mais j'ai fini lundi mes 10 000 abdos, mais je continue maintenant j'ai pris le rythme ...

On r'met ça ?

Merci Will ! en ce qui me concerne c'est reparti pour un tour !

Hé hé, Will et le bleu sont déjà chaud bouillants !
En relisant le post depuis le début, j'ai l'impression qu'il n'y a pas eu beaucoup de challengers l'an passé.
Ok certains challenges sont un peu hard -les pompes, strechcordz, ht ou la càp en particulier -mais, en mixant les exercices il y a quand même de quoi réaliser un programme efficace de remise en forme/ppg sans trop se prendre la tête.
C'est en tout cas, ce que je vais essayer de suivre......
...en ajoutant le challenge perte de poids

Allez ! On se bouge un peu !

Je partirais bien sur le 6 (20' de HT tous les jours) ou le 9 (1 des exos tous les jours) ? En commençant aujourd'hui, c'est déjà fait .

Moi pareil que Nathalie : un petit peu de tout au feeling. Une question : les séances d'équitation peuvent-elles être prises en compte ?

Star Trek a écrit:Une question : les séances d'équitation peuvent-elles être prises en compte ?

oui, si tu portes le cheval. J'imagine qu'on doit sortir d'une séance d'équitation avec les cuisses bien fatiguées, donc évidemment "ça compte" .

nathalie a écrit:Je partirais bien sur le 6 (20' de HT tous les jours) ou le 9 (1 des exos tous les jours) ? En commençant aujourd'hui, c'est déjà fait .

Yes ! joli challenge ! pas facile le ht tout les jours . le trajet boulot en vélo est "accepté"

Et donc, plus que 99 jours !

zarma a écrit:Et donc, plus que 99 jours !

Parle pour toi....
mon voisin du dessous va encore me détester....
le HT à 23h40 c'est...

Eh voilà, après la première des 100 jours hier (dix kms avant le repas du 1er janvier...), aujourd'hui pour moi c'était home trainer, une séance à minima (à peine 20 minutes) mais une séance tout de même...