obligé pour les 9-10 et 11
et en moins de 100 pour le 11
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Clair j'en ch... pas facile d'être un gringaletnono a écrit:C'est chaud les pompes!!
ben fais 2 fois 50, ça passera tout seul si t'es juste pour 100 d'un coup ...nono a écrit:C'est chaud les pompes!!
Et au fait, il fait quoi comme challenge "monsieur je donne des conseils" ?Nico a écrit:
ben fais 2 fois 50, ça passera tout seul si t'es juste pour 100 d'un coup ...
Je pense que c'est un bon moyen de se blesser sur certains exercices surtout si les gestes ne sont pas bons (je pense aux abdos par exemple ou au Strechcordz).Nico a écrit:j'ai jamais aimé les bonnes résolutions de début d'année en s'obligeant à faire des trucs + ou - inutile pour se prouver j'sais pas quoi ...
Aucun jours de repos c'est du suicide...Mais si tu veux me mettre dans une de tes cases, saches que je fais le 10 (sur tout 2010 si tu veux comme bcp) !!
Copsté a écrit:Je pense que c'est un bon moyen de se blesser sur certains exercices surtout si les gestes ne sont pas bons (je pense aux abdos par exemple ou au Strechcordz).Nico a écrit:j'ai jamais aimé les bonnes résolutions de début d'année en s'obligeant à faire des trucs + ou - inutile pour se prouver j'sais pas quoi ...
Aucun jours de repos c'est du suicide...Mais si tu veux me mettre dans une de tes cases, saches que je fais le 10 (sur tout 2010 si tu veux comme bcp) !!
100 jours d'affilée ??Suzanne a écrit:Maiiiiis non, 10 minutes d'abdos par jour c'est ce que j'ai fait après mes deux grossesses et ça m'a pas tué.
copste a écrit:Aucun jour de repos c'est du suicide...
Clair mais c'est chiant...ET a écrit:20' de streching ça ne peux pas faire de mal !
Nico a écrit:j'ai jamais aimé les bonnes résolutions de début d'année en s'obligeant à faire des trucs + ou - inutile pour se prouver j'sais pas quoi ...
Mais si tu veux me mettre dans une de tes cases, saches que je fais le 10 (sur tout 2010 si tu veux comme bcp) !!
Oh putain moi aussi et je dois dire qu'après la natation du jour (même si je coupe un peu le programme... ) j'en ai chiénono a écrit:fait
Dure la reprise de natation...Guile a écrit: je dois dire qu'après la natation du jour (même si je coupe un peu le programme... ) j'en ai chié
ah bon , le 11 c'est pas tout les jours !!zarma a écrit:Dure la reprise de natation...Guile a écrit: je dois dire qu'après la natation du jour (même si je coupe un peu le programme... ) j'en ai chié
Mais pas autant impitoyable que les sarcasmes d'observateurs attentifs qui ont estimé que le challenge n°11 pouvait passer à -8kgs ...
Machinalement en relisant ça, je rentre le ventre.
... et vous ?
tu dis ça en déconnant mais si on perdait tous* 8 kgs, on ferait tous de sacrés progrès, non ?ET a écrit:ah bon , le 11 c'est pas tout les jours !!
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