on n'est que deux cette année ?
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Guigui a écrit:Et pourquoi pas les 100j WITHOUT Natation !! Voir les 100j sans eau tout court ?Goodsouim a écrit:Alors, cette année, si j'ai bien suivi, ce sera les 100j... natation ???
Je suis près à relever le défi
pour quoi faire ?Will a écrit:Ou alors tu prends ta douche
Bon bin, c'est réglé pour la question des 300 squats.zarma a écrit:Qq sites proposant des programmes progressifs pour renforcer la charpente cet hiver :
http://www.100pompes.com/
http://www.musclesdesjambes.com/300-squats
http://www.50tractions.com/
Copsté a écrit:En ce premier jour de l'année, j'hésite entre 100 pompes ou 100 abdos pendant 100 jours...
Le vrai défi, c'est 100 jours sans achat (100 j 100 achats, ça serait presque trop facile )Copsté a écrit:En ce premier jour de l'année, j'hésite entre 100 pompes ou 100 abdos pendant 100 jours...
J'allais le direFred Jee a écrit:100 pompes tous les jours, c'est super chaud, même pour les super nageurs que vous êtes, attention à la blessure.
et alors, ça va mieux qq jours plus tard ?kolua13 a écrit:J'ai fait le test pour les 300 squats.
Je suis arrivé à 300 sans probème.
En revanche, j'ai les cuisses explosées depuis ...
zarma a écrit:pour certain, il s'agit déjà de rentrer dans le maillot de bain pour la reprise officielle des entrainements de natation, Mardi.
zarma a écrit:J100 d'1/2h d'elliptique/j
ça sert à quoi ?
Bonne question
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