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TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE

2 participants

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1TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Empty TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Lun 30 Mar 2009 - 10:20

BUBUCH


Bavard

Il y a quinze jours, j'ai participé au trail de CUGES à côté de MARSEILLE et d'AUBAGNE, distance 26 bornes avec 1400 de dénivelé positif; 530 partants; superbe course, premières chaleurs , ca fait du bien du soleil; bon on se plaint pas ici mais on a eu qd meme un sacré hiver.
beau parcours exigeant que ce soit ds les bosses ou ds les descentes tres tres techniques.
189 eme en 3h21; pas trop mal mais peut mieux faire; j'aime vraiment le trail et c'est un tres bon complément du triathlon. super organisation avec super ravito d'arrivée; tt au top.

Hier avait lieu le duathlon d'AUBAGNE; je m'y suis inscrit deux jours avant par téléphone au dernier moment car la météo annoncait en début de semaine de la pluie le dimanche et puis ca s'était inversé, pluie samedi et éclaircie dimanche; jusqu'au dernier moment j'ai hésité a y aller; un pote sur place me disait par tél que la route était presque seche et pas de pluie; je suis donc parti à 12 h 00 pour un départ à 13 h; c'est tt moi ca!!!!!!!!!!!!!!!
des que je me suis retrouvé sur l'autoroute ca y est il commencait a tomber des gouttes; j'allais pas faire demi tour !!!! sur place il pleuvait pas trop fort; prépa dans l'urgence, dernier dans le parc à vélo; obligation de mettre dossard avec épingles devant et derriere; c'est quoi ces nouvelles regles, porte dossard interdit; distances 5/34/5; départ rapide; un peu trop pour moi; il pleut mais bon c'est pour tt le monde pareil; retour au parc après 19 min; départ vélo avec en tête de ne pas tomber, attention ds les ronds points et bandes blanches et descentes; la pluie s'accentuera sur tt le vélo, plein d'eau ds la gueule qd tu doubles un mec ou une nana; pompes trempées, bon trempé de partout; j'aurais du mettre la veste pluie en toile plastifiée.tant pis pour moi. apres un col et une longue montée vers roquefort la BEDOULE, descente vers AUBAGNE ou je me serais gélé comme jamais!!! mains gelées, les pieds que je sens plus!!!! le top quoi!!!! retour au parc apres 1h04 de vélo; je m'étais dit vers la fin du vélo, encore 5 bornes a pied sous ce tps la, trempé de chez trempé, pas trop motivé; et puis bon le reflexe de la transition alors on balance les chaussettes trempées autant courir sans ca fera moins " floc floc"; reflexe; je les avais mis sous le coupe vent!!! dc tt sec ou presque.du mal a les enfiler avec les mains gelées, et pieds trempés, pas mal de tps de perdu à cette transition; 5 derniers kms bien courus de mon avis perso, bonnes sensations avec accélération progressive; 49 ème sur 85 arrivants environ en 1h45;je ne sais combien de partants il y avait.5 minutes de moins auraient été bonnes à prendre;Vite fait ds la voiture au chaud pour se changer; qques mots au ravito avec des potes de mon ancien club et retour à la casa!!!! heureux d'avoir couru sous les couleurs du club bon j'ai pas encore la tenue; amitiés à tous et à ds 15 jours au stage.

2TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Empty Re: TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Lun 30 Mar 2009 - 11:14

BUBUCH


Bavard

BUBUCH a écrit:Il y a quinze jours, j'ai participé au trail de CUGES à côté de MARSEILLE et d'AUBAGNE, distance 26 bornes avec 1400 de dénivelé positif; 530 partants; superbe course, premières chaleurs , ca fait du bien du soleil; bon on se plaint pas ici mais on a eu qd meme un sacré hiver.
beau parcours exigeant que ce soit ds les bosses ou ds les descentes tres tres techniques.
189 eme en 3h21; pas trop mal mais peut mieux faire; j'aime vraiment le trail et c'est un tres bon complément du triathlon. super organisation avec super ravito d'arrivée; tt au top.

http://traildelasaintebaume.free.fr/

Hier avait lieu le duathlon d'AUBAGNE; je m'y suis inscrit deux jours avant par téléphone au dernier moment car la météo annoncait en début de semaine de la pluie le dimanche et puis ca s'était inversé, pluie samedi et éclaircie dimanche; jusqu'au dernier moment j'ai hésité a y aller; un pote sur place me disait par tél que la route était presque seche et pas de pluie; je suis donc parti à 12 h 00 pour un départ à 13 h; c'est tt moi ca!!!!!!!!!!!!!!!
des que je me suis retrouvé sur l'autoroute ca y est il commencait a tomber des gouttes; j'allais pas faire demi tour !!!! sur place il pleuvait pas trop fort; prépa dans l'urgence, dernier dans le parc à vélo; obligation de mettre dossard avec épingles devant et derriere; c'est quoi ces nouvelles regles, porte dossard interdit; distances 5/34/5; départ rapide; un peu trop pour moi; il pleut mais bon c'est pour tt le monde pareil; retour au parc après 19 min; départ vélo avec en tête de ne pas tomber, attention ds les ronds points et bandes blanches et descentes; la pluie s'accentuera sur tt le vélo, plein d'eau ds la gueule qd tu doubles un mec ou une nana; pompes trempées, bon trempé de partout; j'aurais du mettre la veste pluie en toile plastifiée.tant pis pour moi. apres un col et une longue montée vers roquefort la BEDOULE, descente vers AUBAGNE ou je me serais gélé comme jamais!!! mains gelées, les pieds que je sens plus!!!! le top quoi!!!! retour au parc apres 1h04 de vélo; je m'étais dit vers la fin du vélo, encore 5 bornes a pied sous ce tps la, trempé de chez trempé, pas trop motivé; et puis bon le reflexe de la transition alors on balance les chaussettes trempées autant courir sans ca fera moins " floc floc"; reflexe; je les avais mis sous le coupe vent!!! dc tt sec ou presque.du mal a les enfiler avec les mains gelées, et pieds trempés, pas mal de tps de perdu à cette transition; 5 derniers kms bien courus de mon avis perso, bonnes sensations avec accélération progressive; 49 ème sur 85 arrivants environ en 1h45;je ne sais combien de partants il y avait.5 minutes de moins auraient été bonnes à prendre;Vite fait ds la voiture au chaud pour se changer; qques mots au ravito avec des potes de mon ancien club et retour à la casa!!!! heureux d'avoir couru sous les couleurs du club bon j'ai pas encore la tenue; amitiés à tous et à ds 15 jours au stage.

3TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Empty Re: TRAIL CUGES ET DUATHLON AUBAGNE Lun 30 Mar 2009 - 12:37

nono

nono
Administrateur

Bon réchauffement!!

http://www.nonotri.canalblog.com

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