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Entrainement bike and run

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26 Re: Entrainement bike and run le Lun 5 Jan 2009 - 19:31

Steph

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Bavard
Nico a écrit:

On peut remettre ça dimanche prochain ?

Pourquoi pas mais à priori pour le 1er je ferai équipe avec Fred Question et le WE d'aprés je ne serai pas là.

Sinon, nous pouvons aussi prendre les VTT pour faire la reco totale du parcours dans un premier temps (en faisant au moins 2 fois la boucle), il semble qu'il y ai quelques belles difficultés Twisted Evil Twisted Evil , voir avec Ben pour organiser cela cheers

Steph

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27 Re: Entrainement bike and run le Lun 5 Jan 2009 - 21:07

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Steph a écrit:
pour le 1er je ferai équipe avec Fred

Pas de probleme tu n'as plus qu'a changer ta chaine et verifier que tout marche (que je peux faire passer les watts sans tout casser cheers )
et mettre des pedales plates sans cales auto.

Voila c'est tout

Fred

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28 Re: Entrainement bike and run le Lun 5 Jan 2009 - 21:27

Steph

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Bavard
Fred a écrit:
Steph a écrit:
pour le 1er je ferai équipe avec Fred

Pas de probleme tu n'as plus qu'a changer ta chaine et verifier que tout marche (que je peux faire passer les watts sans tout casser cheers )
et mettre des pedales plates sans cales auto.

Voila c'est tout

Fred

La chaine est arrivée cheers , les nouveaux freins aussi bom , j'attends le nouveau cintre et les pédales plates Arrow y'a plus qu'à scratch scratch scratch

Steph

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29 Re: Entrainement bike and run le Ven 9 Jan 2009 - 23:14

Vincent

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Très bavard !
En principe RDV 9:30 à l'anémo dimanche avec JF La Bombe pour entraînement B&R : attention on y prend vite goût.
Peut-on compter cette fois sur Z&J ? d'autre équipes en vue de la course du 1er fev ?

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30 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 12:56

zarma

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Administrateur
Vincent a écrit:En principe RDV 9:30 à l'anémo dimanche avec JF La Bombe pour entraînement B&R : attention on y prend vite goût.
Peut-on compter cette fois sur Z&J ? d'autre équipes en vue de la course du 1er fev ?

Sous réserve de l'état des routes et chemins, et de disponibilité de J (d'ailleurs J, je t'ai envoyé un mp ), je suis partant .
Wink

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31 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 14:18

kolua13

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Très bavard !
Hello,
Je suis partant si quelqu'un avec un vélo cherche un partenaire...
@+,

Greg

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32 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 15:22

Nico

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Hors catégorie !!
kolua13 a écrit:cherche un partenaire...
Je suis ton homme !
Je serai au rdv demain à 9h30 avec mon VTT ...

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33 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 17:46

rascal

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Hors catégorie !!
je serais là avec mon VTT, en espérant avoir un équipier !!! Question

J'ai couru 17 km en fin de mat ce samedi vers velizy et viroflay dans la foret avec un copain qui courera l'Icetrail la semaine prochaine,
c'est supermagnifiique Shocked , la plupart des chemins sont encore tout blanc, le soleil scintille, le tapis vert est devenu le tapis blanc, les gens font des glissades sur les lacs gelés, etc.

j'ai vu pas mal de gus en vtt, apparement ca avait l'air stable !!!

Par contre Paris, vu d'en haut, a l'air bien pollué Evil or Very Mad , je pense que nous aussi à Meudon, même + haut,
on doit aussi respirer quelques merdes Mad !!!

à demain !


rascal


ps : en fait il est possible que mon we ski soit annulé, dans ce cas je serais là aussi pour le B&R du 1er février !

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34 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 18:23

la Bombe

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Très bavard !
J'ai couru ce matin dans la forêt.
Mis à part quelques passages trés fréquentés où la neige s'est compacté et s'est glacée, la majorité des chemins sont encore couverts d'une bonne neige bien "couinante" qui n'a pas eu le temps de geler, donc je dirai praticable en VTT sans soucis majeures.
En plus la météo annonce du soleil demain.
Miam, Miam pour demain !
donc je serai évidemment au RV demain matin à 9:30 pour l'entrainement R&B.

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35 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 18:29

Copsté

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Hors catégorie !!
Nico a écrit:Je suis ton homme !
Je serai au rdv demain à 9h30 avec mon VTT ...
C'était pas toi en VTT vers 18h tout à l'heure sur Sèvres ??? Very Happy

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36 Re: Entrainement bike and run le Sam 10 Jan 2009 - 18:42

zarma

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Administrateur
hello,
ça s'annonce chouette la sortie de demain. Neige et soleil ! Cool

Je veux pas être chat noir, mais par mesure de prudence, comme on va être plusieurs paires et que ça risque qd même de glisser un peu, on met notre casque , hein !
(en plus il paraît que les keufs sont un peu pointilleux sur le code de la route en ce moment .. Wink )

PS : Bienvenue à la "Nikolua team".
Wink

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37 Re: Entrainement bike and run le Lun 12 Jan 2009 - 11:59

Nico

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Hors catégorie !!
Copsté a écrit:C'était pas toi en VTT vers 18h tout à l'heure sur Sèvres ??? Very Happy
Surement, j'ai vérifié que mon biclou roulait niquel avant la sortie du dimanche et puis ptit stop à Running Passion pour les soldes, rencontrer le Boss de càp (Hervé) qui m'a dit qu'il fallait que t'arrête tes copsté car tu lui faisait de l'ombre. Non j'rigole : LOL !!
J'y ai vu ET en train de bien s'équiper pour l'EcoTrail.

zarma a écrit:Bienvenue à la "Nikolua team".
Après les 1h20 d'hier à un bon 15 de moyenne, je confirme la supériorité du couple Z/John : ils sont fort les bougres !!
Sur la fin plus bcp de jus mais j'avais un super Kolua comme partenaire qui a su garder les leaders à distance raisonnable.
Maintenant j'suis courbaturé aux mollets et ... aux épaules : bizarre, non ?

En tout cas bien content de cette super sortie avec un beau sunny , une super ambiance et un genou sans douleur : vivement le 25/01 qu'on remette ça !!

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38 Re: Entrainement bike and run le Lun 12 Jan 2009 - 20:59

la Bombe

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Très bavard !
2eme entrainement de ma vie en R&B !
Toujours autant de plaisir, avec soleil, superbe parcours tout blanc.

Les 2 nouveaux couples de l'année, "ZArma & Jon" & "Nico & Kolua" vont faire parler d'eux Laughing

Je dois reconnaitre que j'étais plus souvent qu'à mon tour en queue de peloton Crying or Very sad , même si VINCENT me ramenait vaillament Smile

cela va etre chaud le 1er Février Smile

Donc super sortie à refaire.

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39 Re: Entrainement bike and run le Lun 12 Jan 2009 - 21:19

Copsté

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Hors catégorie !!
Nico a écrit:ptit stop à Running Passion pour les soldes, rencontrer le Boss de càp (Hervé) qui m'a dit qu'il fallait que t'arrête tes copsté car tu lui faisait de l'ombre. Non j'rigole : LOL !!!!
En fait, je revenais aussi de chez lui... Embarassed Very Happy

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40 Re: Entrainement bike and run le Lun 12 Jan 2009 - 21:43

Steph

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Bavard
Et Fred, il va peut être falloir qu'on s'entraîne un peu pour voir Exclamation ... T'as un créneau samedi en début aprés midi Question (Parce que dimanche,je suis à Fontainebleau).

Steph lol!

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41 Re: Entrainement bike and run le Mar 13 Jan 2009 - 14:33

Nico

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Hors catégorie !!
Copsté a écrit:En fait, je revenais aussi de chez lui... Embarassed Very Happy
Ouais Hervé m'a dit ça et m'a dit aussi que Z avait pointé le bout de son nez.
A qqch près, on se serait tous retrouvé là bas clown

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42 Re: Entrainement bike and run le Mar 13 Jan 2009 - 14:37

BEN

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Hors catégorie !!
Les stratégies s'affolent,

à priori la pression est sur les épaules de Z/J, c'est vrai qu'ils vont être dur à battre Arrow peut être Nico et Greg Question

Mais si Hervé débarque, j'imagine le fight pirat

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43 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 15:58

Pepette

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Très bavard !
De toute façon les gars, vous êtes déjà "has been", le top tendance pour l'année 2009, ce sont les équipes mixtes ! Razz

il y aura
Agnès et Neil
Amélie et son boy friend
Stéphanie et son boy friend
Pepette et Ben

Bref, si vous voulez êtes dans le mouv, prévoyez une perruque

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44 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 16:21

BEN

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Hors catégorie !!
Pepette a écrit:Bref, si vous voulez êtes dans le mouv, prévoyez une perruque

Zarma n'a pas besoin d'une perruque, il a déjà tout ce qui lui faut Very Happy

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45 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 17:13

Copsté

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Hors catégorie !!
lol!

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46 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 18:24

zarma

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Administrateur
afro

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47 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 20:08

Jimi

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Très bavard !
Question: qu'est-il prévu dimanche, sortie cyclo ou entrainement bike and run?

Non, je dis ça parceque j'ai la méga pression d'être avec Copsté et donc du coup va falloir qu'on s'entraine un peu quand même Smile

A+

P.S : Accessoirement qui pourrait nous prêter un VTT? Ca pourrait nous servir tout de même...

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48 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 21:53

rascal

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Hors catégorie !!
moi je peux vous prêter mon RockRider jaune, en montant la selle cela devrait aller !
faut passer le prendre à la maison ou je peux vous le laisser vendredi à la piscine (je rentrerai à pied !).

Je pense pas que j'en aurais besoin à l'Icetrail dimanche, à moins que j'adopte la méthode Delrocq pour affoler les chronos !



rascal

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49 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 22:30

Jimi

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Très bavard !
rascal a écrit:moi je peux vous prêter mon RockRider jaune, en montant la selle cela devrait aller !
faut passer le prendre à la maison ou je peux vous le laisser vendredi à la piscine (je rentrerai à pied !).

Je pense pas que j'en aurais besoin à l'Icetrail dimanche, à moins que j'adopte la méthode Delrocq pour affoler les chronos !



rascal

Merci Rascal!
Vendredi à la piscine ca serait nickel, et puis je te ramènerai chez toi en caisse après!

A+

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50 Re: Entrainement bike and run le Mer 14 Jan 2009 - 22:39

Copsté

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Hors catégorie !!
geek

Premier training dimanche matin Jimi ?? sunny

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