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Entrainement bike and run

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101 Re: Entrainement bike and run le Lun 5 Nov 2012 - 19:14

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Nels a écrit: lol! lol!
On a au moins fait une petite montée en mode single

Promis Juré ! la prochaine, on fait que du single Laughing !!! Mais je te laisse le vélo ......


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102 Re: Entrainement bike and run le Ven 4 Jan 2013 - 10:03

zarma

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Administrateur
Dimanche matin, Beegees et moi avons prévu une petite "Bouge Ton Boule Session" sous forme d'une séance mixte :
-Bike and run agrémenté de qq côtes, d'un peu d'allures à pied,d'un chouïa de plyométrie et d'un soupçon d'assis sans chaise et autres squats etc etc..
Rdv 9h15 à l'anémomêtre pour ceux que ça tente.
bounce


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103 Re: Entrainement bike and run le Ven 4 Jan 2013 - 17:59

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Je pense ramener mon boule si pas de sortie vtt prévue

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104 Re: Entrainement bike and run le Sam 5 Jan 2013 - 20:31

Goodsouim

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Trop bavard !!
zarma a écrit:Dimanche matin, Beegees et moi avons prévu une petite "Bouge Ton Boule Session" sous forme d'une séance mixte :
-Bike and run agrémenté de qq côtes, d'un peu d'allures à pied,d'un chouïa de plyométrie et d'un soupçon d'assis sans chaise et autres squats etc etc..
Rdv 9h15 à l'anémomêtre pour ceux que ça tente.
bounce



+1 a demain.

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105 Re: Entrainement bike and run le Dim 6 Jan 2013 - 21:24

Goodsouim

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Trop bavard !!
Résumé de la sortie du jour :
- On a joué dans les jardins d'enfants,
- On a fait des trucs bizarres à plusieurs contre un arbre,
- On est allé vachement loin pour une marche de 15cm,

mais on s'est bien amusé et on a débuté la saison pour de bon !

Merci Beegees, La bombe et Z' le grand manitou.

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106 Re: Entrainement bike and run le Lun 7 Jan 2013 - 8:45

zarma

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Administrateur
Goodsouim a écrit:Résumé de la sortie du jour :
- On a joué dans les jardins d'enfants,
- On a fait des trucs bizarres à plusieurs contre un arbre,
- On est allé vachement loin pour une marche de 15cm,
et au bout de deux heures Idea , Beegees a demandé s'il pouvait avoir aussi un peu le vélo...

Bonnes courbatures ce matin.

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107 Re: Entrainement bike and run le Lun 7 Jan 2013 - 14:12

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Cette Bouge Ton Bou Session I à été organisée de main de maître par le grand Manitou.

Une belle promenade et découverte d'activités en tout genre .... La forêt nous reserve encore bien d'autres surprises Razz !

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108 Re: Entrainement bike and run le Lun 7 Jan 2013 - 22:39

la Bombe

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Très bavard !
encore mal au cuissot ce soir Smile
et en plus BeeGees était accompagné de son chien qui nous mordait les mollets si nous n'allions pas assez vite Very Happy

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109 Dimanche 21/09/14 le Sam 20 Sep 2014 - 15:29

zarma

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Administrateur
Hello,
Chris et moi prévoyons 2h de Bike and Run , mode sanglier on.
Départ 9h30 du côté de Val fleury pour rejoindre le Parc de St Cloud par le chemin de halage.
Au programme , par tranche d'1/2h : du souple, du vallonné, du rythme sur plat et re-du-souple.
Faire signe si intéressé pour affiner le lieu de rdv.
Wink

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110 Re: Entrainement bike and run le Dim 21 Sep 2014 - 14:47

zarma

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Administrateur
Bon bah, c'était

mais c'était bien

mais c'était

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