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Décryptage des plans d'entraînements

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1 Décryptage des plans d'entraînements le Ven 3 Oct 2008 - 11:27

ledisciple

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Très bavard !
Ne pouvant pas participer aux entraînements, j'essaie néanmoins de les suivre plus ou moins lol!
Toutefois, je me retrouve parfois dans la posture de Champollion devant la pierre de Rosette scratch
Et j'avoue que je n'ai pas encore le déclic Idea
Par conséquent, j'aimerais avoir la signification de la multitude des acronymes ou abréviations employés :

  • tech : technique ;
  • aéro : aérobie ;
  • ratt : rattrapé ;
  • ampl : amplitude ;
  • R : récupération ;
  • rma : retour mains aux aisselles ;
  • vma : VMA quoi ! Arrow Vitesse Maximale Aérobie ;
  • cheville : Question ;
  • batt : battements ;
  • n inversé : Question ;
  • dim mvts : ... mouvements Question ;
  • nc : nage complète ;
  • ratt arr : rattrapé arrière mais je vois pas comment cela fonctionne Question
  • plaq : plaquettes


affraid

Bien sûr toute information complémentaire est la bienvenue.

Ce message pourrait passer en annonce au même titre que les horaires d'entraînement.

Merci d'avance pour les compléments.
afro

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2 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Ven 3 Oct 2008 - 13:20

zarma

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Administrateur
ledisciple a écrit:

  • tech : technique ;
  • aéro : aérobie ;
  • ratt : rattrapé ;
  • ampl : amplitude ;
  • R : récupération ;
  • rma : retour mains aux aisselles ;
  • rmp: retour main au panier
  • rtcv : retour touché la chatte à la voisine
  • vma : VMA quoi ! Arrow Vitesse Maximale Aérobie ;
  • cheville : pull au niveau des chevilles
  • slip genou : maillot au niveau des genoux pour freiner le déplacement
  • slip tête : nage complète avec le slip sur la tête. celui là, vraiment je sais pas.
  • lun ment : lunette au niveau du menton. Demande à Jimi
  • batt : battements ;
  • 4 n inversé : Question ;
  • dim mvts :diminuer le nombre de mouvements de bras/50m
  • nc : nage complète ;
  • ratt arr : rattrapé arrière mais je vois pas comment cela fonctionne Question rattrapé au niveau de la cuisse.
  • plaq : plaquettes


J'ai complèté ceux que je connaissais. Les spécialistes termineront Wink

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3 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Ven 3 Oct 2008 - 14:32

ledisciple

avatar
Très bavard !
zarma a écrit:
ledisciple a écrit:

  • tech : technique ;
  • aéro : aérobie ;
  • ratt : rattrapé ;
  • ampl : amplitude ;
  • R : récupération ;
  • rma : retour mains aux aisselles ;
  • rmp: retour main au panier
  • rtcv : retour touché la chatte à la voisine
  • vma : VMA quoi ! Arrow Vitesse Maximale Aérobie ;
  • cheville : pull au niveau des chevilles
  • slip genou : maillot au niveau des genoux pour freiner le déplacement
  • slip tête : nage complète avec le slip sur la tête. celui là, vraiment je sais pas.
  • lun ment : lunette au niveau du menton. Demande à Jimi
  • batt : battements ;
  • 4 n inversé : Question ;
  • dim mvts :diminuer le nombre de mouvements de bras/50m
  • nc : nage complète ;
  • ratt arr : rattrapé arrière mais je vois pas comment cela fonctionne Question rattrapé au niveau de la cuisse.
  • plaq : plaquettes


J'ai complèté ceux que je connaissais. Les spécialistes termineront Wink

Je sens que certains exercices tels que tu les décris vont avoir un certain succès What a Face

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4 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Ven 3 Oct 2008 - 19:15

Ze Trader

avatar
Trop bavard !!
ledisciple a écrit:
zarma a écrit:
ledisciple a écrit:

  • tech : technique ;
  • aéro : aérobie ;
  • ratt : rattrapé ;
  • ampl : amplitude ;
  • R : récupération ;
  • rma : retour mains aux aisselles ;
  • rmp: retour main au panier
  • rtcv : retour touché la chatte à la voisine
  • vma : VMA quoi ! Arrow Vitesse Maximale Aérobie ;
  • cheville : pull au niveau des chevilles
  • slip genou : maillot au niveau des genoux pour freiner le déplacement
  • slip tête : nage complète avec le slip sur la tête. celui là, vraiment je sais pas.
  • lun ment : lunette au niveau du menton. Demande à Jimi
  • batt : battements ;
  • 4 n inversé : Probablement dans l'ordre inversé, à savoir Crawl>Brasse>Dos>Pap ;
  • dim mvts :diminuer le nombre de mouvements de bras/50m
  • nc : nage complète ;
  • ratt arr : rattrapé arrière mais je vois pas comment cela fonctionne Question rattrapé au niveau de la cuisse.
  • plaq : plaquettes


J'ai complèté ceux que je connaissais. Les spécialistes termineront Wink

Je sens que certains exercices tels que tu les décris vont avoir un certain succès What a Face

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5 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 11:05

Copsté

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Hors catégorie !!
Vous avez un peu du mal avec les balises ?? Laughing

Voyant les réponses dans la question du Disciple, j'avais trouvé ça louche... Shocked
Zarma, tu réédites les messages sans rien dire ??? geek lol!

Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

6 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 11:19

Grandes oreilles

avatar
Hors catégorie !!
Zarma tu as oublié le
Mag St = Magoo start plongeon compétition

Uniquement utilisé une semaine avant Anne Pinon

Arrow



Dernière édition par Grandes oreilles le Sam 4 Oct 2008 - 11:20, édité 1 fois

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7 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 11:20

zarma

avatar
Administrateur
Copsté a écrit:
Zarma, tu réédites les messages sans rien dire ??? geek lol!
QUI ? MOI ? Shocked


oui, un peu Embarassed Very Happy ( en fait,je ne sais pas comment on fait pour mettre de la couleur dans le message réédité...). No
J'espère que le disciple n'est pas fàché (?) et l'administrateur du forum non plus d'ailleurs...

clown

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8 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 11:21

zarma

avatar
Administrateur
Grandes oreilles a écrit:Zarma tu as oublié le
Mag St = Magoo start plongeon compétition
Arrow
le connais pas celui là !
Tu nous feras une démo !

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9 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 12:17

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
zarma a écrit:J'espère que le disciple n'est pas fàché (?) et l'administrateur du forum non plus d'ailleurs...
Tu me feras 100x100m départ 1'30...

J'parles de natation bien sûr... Wink

Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

10 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Sam 4 Oct 2008 - 12:59

zarma

avatar
Administrateur
Copsté a écrit:
zarma a écrit:J'espère que le disciple n'est pas fàché (?) et l'administrateur du forum non plus d'ailleurs...
Tu me feras 100x100m départ 1'30...

J'parles de natation bien sûr... Wink
ça y est c'est fait. moitié s g et moitié s t pour varier un peu...

Bon, fini les enfantillages..
revenons aux acronymes du disciple confused ( j'ai regardé dans le dico, maintenant je sais ce que c'est et vous ? )
Ce post ressort chaque année en septembre avec la venue des nouveaux adhérents.
Alors, ça vaudrait bien le coup de faire une bonne fois cette liste et de la mettre quelque part sur le blog .
Il va sans dire que c'est le travail d'un très bon nageur ayant de hautes responsabilités sur ce forum...

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11 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Dim 5 Oct 2008 - 13:45

Jimi

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Très bavard !
Mdr le lun ment! A faire uniquement lors des plongeons de compet genre Anne Pinon Smile

Thanks pour les acronymes, car meme après 1 an, je me rappel pas de tous. Sinon je m'interroge toujours entre le CR et le NC?

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12 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Jeu 9 Oct 2008 - 18:12

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Salut,

J'ai trouvé ce site sur la natation avec quelques explications, il date de 2005 mais bon vu mon niveau ça va.
Les bases n'ont pas changé depuis.

http://cbesnou.free.fr/

Bonne lecture

A+

Fred

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13 Re: Décryptage des plans d'entraînements le Ven 10 Oct 2008 - 10:31

Nico

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Hors catégorie !!
Jimi a écrit:je m'interroge toujours entre le CR et le NC?
Ya des fois "CR" signifiant CRAWL pour les séries où on nages en brasse, dos ou pap : si si ça arrive.
On en parlera surement à l'AG, mais j'espère que cette année, nous ferons + de scpécifique pour améliorer la technique. Si besoin, je pourrai proposer des exercices ...

Quant à "NC", tu as compris que c'était pour Nage Complète puisque nous faisons de tps en tps de l'éducatif (mais pas assez à mon gout).

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

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