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Votre séance du jour !!

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976 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 21:46

nono

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Administrateur
1H40 47km Very Happy Very Happy

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977 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 22:32

Copsté

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Hors catégorie !!
nono a écrit:1H40 47km Very Happy Very Happy
Vous êtes partis à quelle heure ? Avec Jibé, on vous a cherché partout !! Shocked


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978 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 22:51

nono

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Administrateur
moi, j'ai du partir vers 20h45 voir même plus. Et hervi 20min plus tôt. On roulait à 28/30.

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979 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Avr 2010 - 11:32

Guigui

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Hors catégorie !!
Hier, une petite séance de vélo avec enchainement sur CAP (1h08' 32km -12' 2.800m) à l'anémomètre. (le match me servant d'excuse pour écourter la CAP)
J'y ai croisé deux "CSC" en entrainement privé avec leur staff et oui pas besoin d'aller a Venise pour voir des stars Wink

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980 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Avr 2010 - 15:36

calgary

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Trop bavard !!
Bon apres 5j d'arret suite au stage pour cause de voyage et boulot, j'ai repris aujourd'hui:
Ce matin 45' cap, 9kms. Ce midi, 1h cap dont 2x6' allure juste en dessous du seuil, 13km. Ouille, ca tire un peu...

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981 Re: Votre séance du jour !! le Ven 30 Avr 2010 - 10:12

nono

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Administrateur
petite séance hier soir à l'anémomètre, on croise bcp d'amis la bas!!! 5*30"/30" 1h 11km On prépare un truc??

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982 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 13:58

zarma

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50kms trankilbil à Longchamps en compagnie de Nico chaud comme la braise bounce , de Nono très serein et de quelques centaines autres cyclistes plus ou moins excités par le soleil.

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983 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 15:22

Copsté

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zarma a écrit:50kms trankilbil à Longchamps en compagnie de Nico chaud comme la braise bounce , de Nono très serein et de quelques centaines autres cyclistes plus ou moins excités par le soleil.
Vous étiez sur place à quel heure ?? Zavez dû passer troppppp vite !! Very Happy


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984 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 17:09

nono

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A 10h15 maxi on y était.

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985 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 18:27

Copsté

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nono a écrit:A 10h15 maxi on y était.
On a dû rouler à la même vitesse (34/35) ?


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986 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 18:41

nono

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Administrateur
31/32

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987 Re: Votre séance du jour !! le Sam 1 Mai 2010 - 19:17

Copsté

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nono a écrit:31/32
Tarlouzeeeeeee !!! clown


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988 Re: Votre séance du jour !! le Lun 3 Mai 2010 - 14:36

Nico

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ptit footing ce midi de recup active : 1h - 11,8km
j'ai pas mal aux jambes et me dit que j'ai pas assez forcé à vélo hier : faut dire que ça m'a (un peu trop) calmé ce carton de Mù%#" !!

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989 Re: Votre séance du jour !! le Lun 3 Mai 2010 - 14:48

Nico a écrit:ptit footing ce midi de recup active : 1h - 11,8km
j'ai pas mal aux jambes et me dit que j'ai pas assez forcé à vélo hier : faut dire que ça m'a (un peu trop) calmé ce carton de Mù%#" !!

Je dirais même plus carton de prout !!!!
Je suis sûr que c'était un cousin de Zarma l'arbitre Evil or Very Mad

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990 Re: Votre séance du jour !! le Lun 3 Mai 2010 - 14:50

H


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50' de footing à 12/13 km/h pas plus histoire de se detendre un peu et de recuperer d'hier.

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991 Re: Votre séance du jour !! le Lun 3 Mai 2010 - 14:52

nono

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Administrateur
Mais les gars, c'était hier qu'il fallait courir!!!! aujourd'hui ça sera nada, juste rangement du matos et nettoyage combi. Et dodo tôt.

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