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Votre séance du jour !!

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951 Re: Votre séance du jour !! le Ven 23 Avr 2010 - 9:46

Klyde

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Trop bavard !!
aujourd'hui repos, juste 3000 Nat
demain, groossse étape de la semaine en vélo, avant la semaine d'affutage pour Cepoy : remontée des gorges de la Loue, suivie du tour du Lac de St-Point (où j'espère faire le CD un de ces jours !!), et retour par les hauts plateaux = 120 kms et 2500 D+.

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952 Re: Votre séance du jour !! le Ven 23 Avr 2010 - 10:20

Guigui

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Hors catégorie !!
Mais que font les modérateurs ? sont ils en vacances ? est ce normal d'être nargué par Klyde dès le matin ?
Il pousse même le vice à nous mettre une photo a chaque sortie !!!! J'en peux plus c'est trop injuste Sad
Alors si c'est la mode voici le cadre de ma séance de ce midi au top coincé entre les pyramides et les tarterets



Sacré veinard Klyde, profite en bien.

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953 Re: Votre séance du jour !! le Sam 24 Avr 2010 - 14:18

nono

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Administrateur
Hier 1h10 cap avec 5*500, c'est dur après le travail et en fin de semaine, enchainé avec 2100m nat plutôt cool, car j'étais cuit.

Ce matin, test du matos pour demain 45km 1h30

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954 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Avr 2010 - 12:41

zarma

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Administrateur
Petite sortie vélo de décrassage après la journée de voiture d'hier.
80 kms avec Valentin et La Bombe.
Un petit parfum de lilas à la fraîche, du soleil, un ptit vent.
Le vélo, ça devrait toujours être comme ça.
Wink

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955 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Avr 2010 - 13:44

festina

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Hors catégorie !!
J'cru voir un train bleu avec une moustache en locomotive dans les vaux de Cernay mais ils allaient tellement vite qu'un "aller Meudon" a juste eu le temps de sortir de mes lèvres... Superbe sortie. Moi qui pensait être seul à m'entrainer par cette belle journée d'Avril! Top :115pitons sur la plaque.

A la semaine prochaine pour une belle bataille bleue lol! Vous m'oublierez pas je serai pas dans la même tenue désormais (dixit TRI91 rose et bleu)scratch

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956 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Avr 2010 - 17:20

Fred Jee

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Hors catégorie !!
4h03 110kms, Tout seul jusqu'à Dampierre puis avec mes potes de Rambouillet et tout seul pour rentrer avec le vent dans le dos ça aide.

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957 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Avr 2010 - 19:01

Klyde

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Trop bavard !!
juste un peu de cap aujourd'hui pour boucler mon stage jurassien : une bonne trentaine d'heure sous le soleil et une bonne couche de biafine pour réparer les brûlures…
La dernière séquence vélo d'hier fut superbe : premier gros effort pour sortir de la vallée d'Ornans (450 m de D+ sur 6 kms) et ouf, en route vers les lacs et pchittttt !!! Forcément cela me rappelle Cambrai : cette fois-ci c'est le percuteur de cartouche qui tombe en rade Evil or Very Mad
et couillon au bord de la route. Sauf qu'on est dans le Doubs, et que sans rien demander, la première voiture qui passe s'arrête et me redescend à la maison Very Happy
Rebelotte, c'est reparti pour la grande montée, et là, toute la sortie se passe à merveille et le lac de St-Point comme demi-tour est une vraie merveille. Finalement les 115 kms en 4h pile / 2400 D+.
Avec Ben, on essaie de construire un stage jurassien dès que possible, vous verrez, c'est trop beau !!



Dernière édition par Klyde le Lun 26 Avr 2010 - 16:32, édité 1 fois

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958 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Avr 2010 - 19:20

la Bombe

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Très bavard !
Bien bel sortie avec Zarma & Valentin.
Pour Z, décrassage et pour moi à bloc Smile

vivement Dimanche prochain Very Happy

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959 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 14:10

Nico

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Hors catégorie !!
Après 6 jours de vélo sur des parcours plat comme la main, ça m'a fait bizarre de prendre qq cols ce matin : 71km et 900m D+ en 2h20.
Un cervélo ça grimpe bien aussi Wink

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960 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 14:20

nono

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Administrateur
Nico a écrit:Après 6 jours de vélo sur des parcours plat comme la main, ça m'a fait bizarre de prendre qq cols ce matin : 71km et 900m D+ en 2h20.
Un cervélo ça grimpe bien aussi Wink
Tu imagines ce que je vis quand je m'entraîne pendant 1 ans et demi en charente où c'est tout plat et quand je reviens ici!!!
Ce soir petit footing 40' quelqu'un sur meudon d'intéressé vers 19h30??

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961 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 14:22

H


Hors catégorie !!
Dommage Nono je l'ai fait ce matin mon footing de 45' en recup d'hier.
Toujours mal aux lombaires.... Sad

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962 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 15:01

nono

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Administrateur
hervinator a écrit:Dommage Nono je l'ai fait ce matin mon footing de 45' en recup d'hier.
Toujours mal aux lombaires.... Sad
C'est la vieillesse ça!!

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963 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 15:22

Copsté

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Hors catégorie !!
lol!

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964 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 16:14

H


Hors catégorie !!
nono a écrit:
hervinator a écrit:Dommage Nono je l'ai fait ce matin mon footing de 45' en recup d'hier.
Toujours mal aux lombaires.... Sad
C'est la vieillesse ça!!

On verra ou en sera "la jeunesse" dans 14 ans.... Embarassed pig monkey

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965 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 19:35

nono

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Administrateur
Bon, je vais courir pas d'amateur Embarassed Embarassed

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966 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Avr 2010 - 22:23

nono

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Administrateur
11km 55min, j'ai trouvé un meudonnais.

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967 Re: Votre séance du jour !! le Mar 27 Avr 2010 - 19:04

zarma

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Administrateur
Un ptit tour à Rambouillet par la route de Cernay . 98kms
Si un jour on arrive à s'entendre pour faire des séances collectives dominicales avec des séries d'allure à effectuer, je trouve que cette portion Cernay/ Rambouillet se prête idéalement à ce type de travail, tout comme la grande ligne droite les molières/Gometz.
On en recause ?

Wink

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968 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 11:44

nono

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Administrateur
un bon kilomètre de nat, je crois!! trop de monde dans la flotte!! Laughing Laughing

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969 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 12:27

H


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ICI c'est PARIS....! Nono! sunny

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970 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 13:03

Nico

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Hors catégorie !!
nono a écrit:un bon kilomètre de nat
vu le prix des entrées des piscines, ça fait cher du km Shocked

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971 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 13:10

nono

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Administrateur
Nico a écrit:
nono a écrit:un bon kilomètre de nat
vu le prix des entrées des piscines, ça fait cher du km Shocked
C'était hier soir à meudon;) la piscine de st ouen je paye à l'heure, 1.9 euro/h

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972 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 15:18

Klyde

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Trop bavard !!
oh là là, il y avait du beau train bleu à Longchamp tout à l'heure !!
Merci Fred de m'avoir ouvert ma petite séance prévue : 20 kms à 85/95% FCM, y'a pas à dire ton Cannondale aéro est magnifique et tu envoies vraiment fort dessus What a Face
les premiers 10 kms avec toi à côté en 14'45", super !!! et puis après, je me suis retrouvé tout seul et aucune ligne de mire à accrocher, c'était vraiment plus dur surtout avec un bon vent de face dans le faux-plat.
les 20 kms en 30'20", raté pour les 40km/h !! j'y arriverai, GRRRRrrrrrr, j'y arriverai Twisted Evil

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973 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 17:25

H


Hors catégorie !!
Klyde a écrit:oh là là, il y avait du beau train bleu à Longchamp tout à l'heure !!
Merci Fred de m'avoir ouvert ma petite séance prévue : 20 kms à 85/95% FCM, y'a pas à dire ton Cannondale aéro est magnifique et tu envoies vraiment fort dessus What a Face
les premiers 10 kms avec toi à côté en 14'45", super !!! et puis après, je me suis retrouvé tout seul et aucune ligne de mire à accrocher, c'était vraiment plus dur surtout avec un bon vent de face dans le faux-plat.
les 20 kms en 30'20", raté pour les 40km/h !! j'y arriverai, GRRRRrrrrrr, j'y arriverai Twisted Evil

et il y aura un autre train bleu ce soir.... sunny

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974 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 17:46

Copsté

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Hors catégorie !!
hervinator a écrit:et il y aura un autre train bleu ce soir.... sunny
Euhhhhhhh sans moi si vous roulez à 40 km/h sous cette chaleur, j'ai pas envie de finir à Ambroise Paré !! Very Happy

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975 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Avr 2010 - 18:15

H


Hors catégorie !!
Copsté a écrit:
hervinator a écrit:et il y aura un autre train bleu ce soir.... sunny
Euhhhhhhh sans moi si vous roulez à 40 km/h sous cette chaleur, j'ai pas envie de finir à Ambroise Paré !! Very Happy

Mais non t'inquiètes on va juste caresser les pedales ce soir! Neutral Rolling Eyes

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