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Votre séance du jour !!

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926 Re: Votre séance du jour !! le Lun 19 Avr 2010 - 23:08

Klyde

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Trop bavard !!
grosse journée bien complète entre Cap / Vélo / Nat (oui, bizarre cet ordre, mais on fait ce qu'on peut avec les horaires d'ouverture des piscines dans le Jura !!!)
un vrai programme de stage où je me suis fais bien piéger en vélo à vouloir improviser sur 60 kms : l'imbécile n'avait pas repéré ce que signifiait le signe >> sur une carte, et me voilà dans un délire de 5 kms à 12 / 15 % vent de face affraid
Même plus peur d'Embrun !!!
Du style la Magdeleine pendant 20 minutes …………
Je vous raconte pas le retour blême au village à plus de 20 kms de la monstresse !!!! sur la photo, on voit un peu la route en haut à droite, mais encore plus à droite, çà continue encore plus fort !!!

http://www.racinescomtoises.net/IMG/jpg/malans.jpg

Allez, bisous les beaux italiens, j'en suis à 1800 de déniv + en 2 sorties, mais les pâtes en moins (ceci dit la "Morteau" c'est pas mal aussi pour carburer !!)

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927 Re: Votre séance du jour !! le Lun 19 Avr 2010 - 23:14

Tigrou

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Très bavard !
Klyde a écrit:un vrai programme de stage où je me suis fais bien piéger en vélo à vouloir improviser sur 60 kms : l'imbécile n'avait pas repéré ce que signifiait le signe >> sur une carte, et me voilà dans un délire de 5 kms à 12 / 15 % vent de face affraid
Même plus peur d'Embrun !!!

Il va bien falloir que l'on te parle de Pallon un de ces jours clown

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928 Re: Votre séance du jour !! le Lun 19 Avr 2010 - 23:24

Klyde

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Trop bavard !!
oui, oui, je vois ce dont tu parles : j'ai fait 1/3 de Pallon aujourd'hui et avec oxygène à 500 d'altitude !
Promis, avant mes "55", j'essaye, mais pas tout seul, tu m'accompagnes, nom de D…

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929 Re: Votre séance du jour !! le Mar 20 Avr 2010 - 17:48

Klyde

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Trop bavard !!
aujourd'hui, c'était dans l'ordre : nat bien nerveuse à midi
suivie de 50 kms vélo avec la fameuse côte de Vuillafans 400 D+
http://s1.e-monsite.com/2009/07/15/11/8603935197989392-1-jpg.jpg
et 45' sous le soleil le long de la Loue pour finir !
(je vais peut-être me reposer ce soir, mais pour l'instant : 1 heure de footing avec Ekko)
What a Face

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930 Re: Votre séance du jour !! le Mar 20 Avr 2010 - 22:32

nono

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Administrateur
Un peu de nat 3,2km!!

La question de la soirée, comment était le maillot de Nanouk??

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931 Re: Votre séance du jour !! le Mar 20 Avr 2010 - 22:49

Copsté

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Hors catégorie !!
nono a écrit:Un peu de nat 3,2km!!

La question de la soirée, comment était le maillot de Nanouk??
Au cookies ?? Laughing


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Les aventures de Copsté...
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932 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 9:35

nono

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Administrateur
Une source m'a dit que le dos était un peu en bas résilles Very Happy Very Happy Very Happy

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933 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 9:59

Nanouk

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Bavard
[quote]Une source m'a dit que le dos était un peu en bas résilles

ahhhhhhhh, ça doit être pour ça que j'ai eu froid pendant toute la séance....

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934 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 10:02

nono

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Administrateur
[quote="Nanouk"]
Une source m'a dit que le dos était un peu en bas résilles

ahhhhhhhh, ça doit être pour ça que j'ai eu froid pendant toute la séance....
Tu confirme donc le dos en bas résilles?

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935 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 10:16

Nanouk

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Bavard
[quote]Tu confirme donc le dos en bas résilles?

Je ne confirme ni n'infirme rien du tout....
je crois qu'il va falloir que tu reviennes vendredi...

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936 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 10:34

Guigui

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Hors catégorie !!
On est capable de tous venir pour voir ca !!

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937 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 12:34

H


Hors catégorie !!
Je viens aussi....! sunny

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938 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 13:07

Will

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Très bavard !
Oui, sympa les nouvelles tenues du club :



Et Hervi nous fait la démonstration vendredi soir :



j'espère que la fédé nous permettra de les utiliser Suspect

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939 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 13:19

Goodsouim

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Trop bavard !!
pitain! Et la nageuse, elle est aussi du club ?
Parce que ca serait bien qu'elle sorte de sa cachette un peu...

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940 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 14:42

Nanouk

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Bavard
je sais que c'est le printemps... et qu'on l'a attendu longtemps, mais il y en a peut être parmi vous qui devraient s'entrainer un peu plus pour se calmer, parce que manifestiment, l'eau froide de la piscine n'est pas suffisante...

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941 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 14:53

Copsté

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Hors catégorie !!
lol!

Je vais essayer de venir vendredi soir !! Laughing


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942 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 15:52

H


Hors catégorie !!
Vendredi soir je viens.... c'est sur! sunny Laughing Very Happy Cool

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943 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 16:02

H


Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:pitain! Et la nageuse, elle est aussi du club ?
Parce que ca serait bien qu'elle sorte de sa cachette un peu...

T'inquiètes elle va sortir...j'espère avant d'aller chez les allemands.... alien cat pig

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944 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 17:07

Klyde

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Trop bavard !!




102 Kms qui secouent / 1981 m de déniv + / 28 de moyenne tout de même
que c'était beau la descente infernale en lacets des gorges de la Loue !!!

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945 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 17:25

Copsté

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Hors catégorie !!
Magnifique !! sunny


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946 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 17:39

nono

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Administrateur
Beautiful!! Nous on ne te fait pas de photo tu connais, c'est tout rond et c'est chiant.

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947 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 21:28

Jimi

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Très bavard !
Stage report: ciel bleu et soleil depuis 3 jours. Ce matin enchainements 4x 4km velo et 1 km cap. Les meudonnais sont en forme! Cet aprem visite de Venise : Bellissima!

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948 Re: Votre séance du jour !! le Mer 21 Avr 2010 - 22:06

nono

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Administrateur
1h55 50km longchamp+tour hertzienne

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949 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 22 Avr 2010 - 20:10

Klyde

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Trop bavard !!
petite journée calquée sur les Vénitiens ! Cap Nat & Bike
sauf que pour faire du VLV en vélo sur une boucle de 50 kms, j'ai quand même dû me faire 750 m de déniv + : seule solution, attaquer dès que çà monte, c'est-à-dire tout le temps No
le footing le matin, c'était çà cyclops cyclops

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950 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 22 Avr 2010 - 22:59

H


Hors catégorie !!
Magnifique...
Bein je te fais pas un dessin du Parc de St cloud, ça tourne, ça monte, ça descend...et encore moins du Pont de Sèvres....!
Enfin bon, les 2 seuls plaisirs de la journée : 1- un bon petit footing d'1h20 ce soir avec Karim
2- un petit leche vitrine chez Porsche au pont de Sèvres....mince ils avaient pas ma 911 de rêve: la GT2 Cool
pas pu passer commande....

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