festina a écrit:Bienvenu au club Nico
Moi j'en ai trois
On devrait monter une catégorie famille nombreuse au club
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festina a écrit:Bienvenu au club Nico
Alors t'es un chameauzarma a écrit:Je reviens un ptit coup sur nos séances vélos du jour.
En gros, on a fait tous entre 3 et 4h, il faisait pas trop chaud et il y avait du vent.
la question est la suivante : vous avez bu combien ?
Je vous demande ça parce que je viens de vider la fin de mon bidon de ce matin ce qui veut dire que je n'en ai même pas bu un entier pendant la sortie. ça ne me paraît pas beaucoup voire pas assez ....du coup, je m'interroge.
alors ?
Copsté a écrit:2 bidons de 500ml, il me restait 1 gorgée dans chacun des bidons...
zarma a écrit:Je reviens un ptit coup sur nos séances vélos du jour.
En gros, on a fait tous entre 3 et 4h, il faisait pas trop chaud et il y avait du vent.
la question est la suivante : vous avez bu combien ?
Je vous demande ça parce que je viens de vider la fin de mon bidon de ce matin ce qui veut dire que je n'en ai même pas bu un entier pendant la sortie. ça ne me paraît pas beaucoup voire pas assez ....du coup, je m'interroge.
alors ?
lolo a écrit:Pour moi, changement d'épreuves, avec mon premier decathlon et en famille de surcroit.
J'explique!!!!!!!!!!
La ville de Sevres organisait son deuxième décathlon moderne, donc inscription de la famille.
Les épreuves du matin :
60m CAP
800m CAP
2000m CAP
Lancer de poids
saut en longueur
Basket ball
Halterophilie
Les épreuves de l'A-M :
Ergométre (rameur)
montée de corde
Rolleur (1500m)
50m natation
200m nat
sauvetage nat
et pour finir 5000m marche à pied.(3000m pour les enfants)
Il fallait choisir 10 épreuves dans tous cela.
Bilan, trés sympa mais quand même trés dur en fin de journée.
Ambiance sympa à recommencer!!!!
lolo.
Dans les roues ou tout seul ??Klyde a écrit:première sortie de l'année ce matin à Longchamp pour mon brave Kalibur, sous un vent froid, très froid
un petit regard sur le temps des derniers 40 kms : 1h05, avec plages de récup et accélérations dans le faux-plat.
Y'a pas à dire, le Kalibur, suffit de lui parler gentiment, et çà envoie tout seul
je l'avais pas mais j'aurais dû, j'étais pas très fier au boulot ce soir ………Ton cardio ne s'est pas trop affolé ?
Dernière édition par Nico le Jeu 15 Avr 2010 - 13:25, édité 1 fois
hervinator a écrit:Vous allez bien vous fendre chez les "censuré", bande de petits fourbes!
Je regrette fortement de ne pas etre present parmi vous.
L'année prochaine je me bloque cette date de stage et je viens dechirer les "censuré" avec vous, on jouera la revanche de France/Italie 2006....
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