C'est un peu dépité d'avoir loupé le train pour Zell am see que je me suis inscrit à cette 1ère édition version ironman du 70.3 de Vichy.
Grosse envie de faire une bonne course pour effacer le goût amer de celles de Juin .
Vichy fin Août, c'est aussi la promesse d'un week end ensoleillé
Départ à l'heure où ne blanchit pas encore la campagne et surtout où les silures dorment sur leurs deux ouïes.
Vue la canicule des jours précédents , un petit doute subsistait quant au port ou non de la combinaison.
22°, c'est tout bon, ça sera sous plastique.
"Un peu"
de bagarre au départ dans l'eau.
Je me fais copieusement nager dessus par le troupeau de la vague 1 (quelle idée franchement de faire partir en même temps les meilleurs nageurs et les V3)
Bref, comme d'hab,
plus ou moins 1900m
, plus ou moins 32',
pas de surprise et cette fois ci personne ne m'arrache ma montre puisque maintenant je la laisse sagement dans le sac de càp . (au bout de 3, tu me diras...)
Transition éclaire (comme la fermeture du même nom de l'Europium-trop bien d'ailleurs , ces combinaisons, non ? )
Après les eaux noires de l'Allier, place au grand bleu pour le parcours vélo.
La 1ère heure est démente.
Il fait beau mais pas chaud,
c'est plat ou presque et je profite d'une dynamique de course hyper favorable où il y a tout le temps du monde à targeter.
Mode "pacman on", je frise l'indigestion.
Les kms défilent, la campagne verdoie, le Quintana roocoule.
Le tout rythmé par le bruit des lenticulaires.
Tu vois le tableau ?
J'essaye de ne pas me laisser griser par ces sensations si agréables qui peuvent mener dans le mur , en vérifiant régulièrement que je ne watte pas trop sauf que...
au 50e , au passage d'un revêtement vraiment pourri en supravitesse
...
.... hop le compteur....
J'y crois pas !!
C'est mon compteur que je viens de voir sauter !!
"Et tu t'es pas arrêté " Nop
Donc les 40 derniers km se feront au jugé.
Côté météo c'est toujours aussi agréable.
Côté parcours quelques petites bosselettes viennent l'agrémenter.
A 5 bornes du parc, un arbitre fini par trouver que la dynamique de course est un peu trop favorable et je me prends un peu connement un carton.
Connement, parce qu'évitable , pour le coup je bats ma coulpe.
En la jouant positive spirit, je me dis que ça sera une expérience enrichissante de voir l'incidence d'une longue T2 sur la càp.
Mais question chrono record, les carottes Vichy sont cuites.
En arrivant au parc, y a embouteillage à la penalty box.
Avec rien qu'
"des mecs qu'ont rien fait, m'sieur l'arbitre", même ceux qui ont pris deux cartons...
Bref, on papote on papote et 5' ça passe vite.
La càp, deux tours plats de 10, quelque chose (mais dont la somme fait plutôt autour de 20,km, ce qui rattrape les 93km du vélo)
Le premier tour se passe plutôt bien.
Régulières dans l'effort, les jambes tricotent gentiment mais ça se gâte un peu au 2 e tour.
La chaleur s'est installée carrément et les allers retours le long de l'Allier offrent peu de passages abrités.
J'essaye de bricoler mentalement des running tips pour que ça passe plus vite.
Dans le désordre :
-le happy face running: se répéter
je cours je suis content d'être là et je le montre et donc , obligation d'avoir un grand sourire béat et d'être positif.
T'as l'air con
mais ça marche.
Enfin, 50m environs
-le "je cours tout en technique" : viser la fluidité, l'économie de la foulée, l'appui sous le corps et pas loin devant à talonner...
Boudhistiquement parlant, on peut agrémenter le truc de la pensée dite du roseau.
Je suis un roseau je suis un roseau
Tu mors l'esprit ?
Fallait voir la gueule du roseau...
Allez, disons que ça marche aussi.
50m
-le "idées noires =manque de sucre" : à chaque pensée négative genre
"qu'est ce que tu fous là, t'en as pas marre de ces conn****", se prendre un gel.
Efficacité qui reste à prouver mais qui rythme bien la fin de parcours.
Attention toutefois à l'indigestion.
Un dernier sprint pour faire qd même la grimace sur la photofinish.
Et hop, c'est bouclé.
5e mémé.
Trop juste pour prétendre à un des deux slots dans la caté.
Au final, une superbe épreuve, très bien organisée
Unité de lieu pour le retrait des dossards, parc de transition, expo, collation
et un camping au bord de l'eau à 1,5km.
Et voilà, comment en faisant Vichy, j'ai mis un therme* à ma saison; saison qui se poursuit néanmoins à Gérardmer la semaine prochaine.
*ouf, il était temps que je le place celui là.