IRONMAN 70.3 ST. CROIX

Y a du lourd

Natation
Christophe : 27:35  1er de sa caté
Benjamin : 30:46  2eme de la même caté
Ben : 33:50  5 ème de sa caté

Allez les gars, ça commence

9
14
31
Classement après la natation.

Vélo
Christophe : 02:55:42       total   3:24:34 2ème de sa caté
Benjamin : 2:46:31          total   3:18:56  1er de la même caté
Ben : 3:09:05                 total  3:44:27  7 ème de sa caté

Allez les gars, allez

Fred Jee a écrit:9
14
31
Classement après la natation.

21
17
41
Classement après vélo

Benjamin et Christophe  1er et 2ème français ...pour le moment
et Ben ?? 4 ou 5ème

10.2 KM de Càp
Christophe : 55:33
Benjamin : 48:00

Pascal-Bande à Basile a écrit:Benjamin et Christophe  1er et 2ème français ...pour le moment
et Ben ?? 4 ou 5ème

Basso, Anne FRA 4 17 00:31:01 02:50:35 01:40:43 05:04:51
Proux, BenjaminFRA 2 18 00:30:46 02:46:31 01:45:52 05:06:40


Bah Non

Durand, Christophe FRA 4 33 00:27:35 02:55:42 02:00:18 05:27:17

Ben dans les derniers 10K

Fred Jee a écrit:

Pascal-Bande à Basile a écrit:Benjamin et Christophe  1er et 2ème français ...pour le moment
et Ben ?? 4 ou 5ème

Basso, Anne FRA 4 17 00:31:01 02:50:35 01:40:43 05:04:51
Proux, BenjaminFRA 2 18 00:30:46 02:46:31 01:45:52 05:06:40


Bah Non

Durand, Christophe FRA 4 33 00:27:35 02:55:42 02:00:18 05:27:17

Ben dans les derniers 10K

Anne Basso, c'est une Pro !

Ben :  Swim : 33:50 Bike 3:09:05 Run 2:06:34 Overall 5:53:42

Les voila tous arrivé nos champions

2e et 4e des 35-39 pour Beegees et le Fish
9e des 40-44 pour Ben

Awesome !

zarma a écrit:2e et 4e des 35-39 pour Beegees et le Fish
9e des 40-44 pour Ben

Awesome !

Trop trop fort!!
Bravo les gars!!!
J'espère qu'il leur reste un peu d'énegie pour fêter ça

nadja a écrit:J'espère qu'il leur reste un peu d'énegie pour fêter ça

Je ne me fais pas trop de soucis pour eux de ce côté là !!!

zarma a écrit:2e et 4e des 35-39 pour Beegees et le Fish
9e des 40-44 pour Ben

Awesome !

une année sans bobo pour benjamin, une progression ininterrompu de the fish, un coach avec de très bons restes ! ca fait une équipe au top ça !!

Bravo, les efforts sont récompensés, et c'est pas finit ...

Quoi ? C'est pas fini ?

Ah non ils rentrent La Nouvelle Orléans Les Îles Vierges et puis quoi ?

Ils sont vraiment!...
Ils sont vraiment!...
Ils sont vraiment phénoménal lalalalalaaaa!!!!

allez, on s'est bien amusé !
une belle course. Sur un parcours exigeant à vélo et à pied !
avec des conditions climatiques très difficiles, surtout pour nous Parisiens, après 6 mois d'hiver, le choc a été terrible : env 34° à l'ombre à 10h du matin et un vent à décorner les boeufs !!!
du coup ce qui te semble ultra facile à l'entraînement à Meudon sur la Z'way devient tout de suite un enfer !
Je ne post ^pas de photos (1. parceque j'y arriva pas avec ce forum, 2. parce que c'est vraiment trop beau et que ça vous donnerait envie d'y aller) Un 70.3 encore à "l'ancienne", ça fait du bien, pas de prise de tête !
Le plateau n'était pas très relevé, suite à l'abandon des slots pour Hawaï, du coup, une course vraiment seul, sur le bike, sans voir un seul vélo pendant les 40 derniers kilométres (étrange, tu te demandes si tu ne t'es pas trompé de parcours ....). Un parcours avec des petites Bosses sans arrêt....
La cap, est difficile, sur un parcours valonné dans un Golf.... et surtout un très gros cagnard !!! où courir à 13 à l'heure devient un enfer ....