IRONMAN Vichy & IRONMAN 70.3 Vichy 2015 - 29/30 août

Vichy est passé sous le label IRONMAN
Il y aura deux distances : full et half

Ouverture des inscriptions : Mercredi 21 janvier à 14h

Attention :
Le prix du full sera de 300€ à l'ouverture
C'est super intéressant. En général c'est environ 500€ voire plus

Les infos :
IRONMAN Vichy
http://www.ironman.com/fr-fr/triathlon/events/emea/ironman/vichy.aspx

IRONMAN 70.3 Vichy
http://www.ironman.com/fr-fr/triathlon/events/emea/ironman-70-3/vichy.aspx

Et ça, ce n'est pas beau !!!!!!

Zarma en route vers Gerardmer

Bien joué petit cachotier

C'est un peu dépité d'avoir loupé le train pour Zell am see  que je me suis inscrit à cette 1ère édition version ironman du 70.3 de Vichy.

Grosse envie de faire une bonne course pour effacer le goût amer de celles  de Juin .
Vichy fin Août, c'est aussi la promesse d'un week end ensoleillé

Départ à l'heure où ne blanchit pas encore la campagne et surtout où les silures dorment sur leurs deux ouïes.
Vue la canicule des jours précédents , un petit doute subsistait quant au port ou non de la combinaison.
22°, c'est tout bon, ça sera sous plastique.
"Un peu"    de bagarre au départ dans l'eau.
Je me fais copieusement nager dessus par le troupeau de la vague 1 (quelle idée franchement de faire partir en même temps les meilleurs nageurs et les V3)

Bref, comme d'hab,
plus ou moins 1900m
, plus ou moins 32',
pas de surprise et cette fois ci personne ne m'arrache ma montre puisque maintenant je la laisse sagement dans le sac de càp . (au bout de 3, tu me diras...)

Transition éclaire (comme la fermeture du même nom de l'Europium-trop bien d'ailleurs , ces combinaisons, non ? )
Après les eaux noires de l'Allier, place au grand bleu pour le parcours vélo.
La 1ère heure est démente.
Il fait beau mais pas chaud,
c'est plat ou presque et je profite d'une dynamique de course hyper favorable où il y a tout le temps du monde à targeter.
Mode "pacman on", je frise l'indigestion.
Les kms défilent, la campagne verdoie, le Quintana roocoule.
Le tout rythmé par le bruit des lenticulaires.
Tu vois le tableau ?

J'essaye de ne pas me laisser griser par ces sensations si agréables qui peuvent mener dans le mur , en vérifiant régulièrement que je ne watte pas trop sauf que...
au 50e , au passage d'un revêtement vraiment pourri en supravitesse   ...
....  hop le compteur....
J'y crois pas !!
C'est mon compteur que je viens de voir sauter !!  

"Et tu t'es pas arrêté       " 

Nop  

Donc les 40 derniers km se feront au jugé.
Côté météo c'est toujours aussi agréable.
Côté parcours quelques petites bosselettes viennent l'agrémenter.

A 5 bornes du parc, un arbitre  fini par trouver que la dynamique de course est un peu trop favorable et je me prends un peu connement un carton.
Connement, parce qu'évitable , pour le coup je bats ma coulpe.
En la jouant positive spirit, je me dis que ça sera une expérience enrichissante de voir l'incidence d'une longue T2 sur la càp.
Mais question chrono record, les carottes Vichy sont cuites.
En arrivant au parc, y a embouteillage à la penalty box.
Avec rien qu'"des mecs qu'ont rien fait, m'sieur l'arbitre", même ceux qui ont pris deux cartons...
Bref, on papote on papote et 5' ça passe vite.

La càp, deux tours plats de 10, quelque chose (mais dont la somme fait plutôt autour de 20,km, ce qui rattrape les 93km du vélo)
Le premier tour se passe plutôt bien.
Régulières dans l'effort, les jambes tricotent gentiment mais ça se gâte un peu au 2 e tour.
La chaleur s'est installée carrément et les allers retours le long de l'Allier offrent peu de passages abrités.
J'essaye de bricoler mentalement des running  tips pour que ça passe plus vite.
Dans le désordre :
-le happy face running: se répéter je cours je suis content d'être là et je le montre et donc , obligation d'avoir un grand sourire béat et d'être positif.
T'as l'air con
mais ça marche.
Enfin, 50m environs

-le "je cours tout en technique" : viser la fluidité, l'économie de la foulée, l'appui sous le corps et pas loin devant à talonner...
Boudhistiquement parlant, on peut agrémenter le truc de la pensée dite du roseau.
Je suis un roseau je suis un roseau
Tu mors l'esprit ?
Fallait voir la gueule du roseau...
Allez, disons que ça marche aussi.
50m


-le "idées noires =manque de sucre" : à chaque pensée négative genre "qu'est ce que tu fous là, t'en as pas marre de ces conn****", se prendre un gel.
Efficacité qui reste à prouver mais qui rythme bien la fin de parcours.
Attention toutefois à l'indigestion.

Un dernier sprint pour faire qd même la grimace sur la photofinish.
Et hop, c'est bouclé.
5e mémé.
Trop juste pour prétendre à un des deux slots dans la caté.


Au final, une superbe épreuve, très bien organisée
Unité de lieu pour le retrait des dossards, parc de transition, expo, collation
et un camping au bord de l'eau à 1,5km.

Et voilà, comment en faisant Vichy, j'ai mis un therme* à ma saison; saison qui se poursuit néanmoins à Gérardmer la semaine prochaine.




*ouf, il était temps que je le place celui là.

Décidément, tu pourrais envoyer un courrier à "Ironman" pour qu'ils te mettent dans la liste des sponsors, vu que t'offre un équipement électronique à chaque course….

Plus sérieusement, bravo pour ta course, et j'espère que tu auras les jambes bien lourdes à Gérardmer pour que je puisse avoir une chance de t'apercevoir au loin à la CAP

zarma a écrit:pour effacer le goût amer de celles  de Juin

Avec des pastilles... Vichy ?

Départ à l'heure où ne blanchit pas encore la campagne et surtout où les silures dorment sur leurs deux ouïes.

Très bon

Vue la canicule

Transition éclaire (comme la fermeture du même nom)

Moins bon (invariables) mais c'est vicieux dans les deux cas

plus ou moins 1900m, plus ou moins 32'

Très très bon !  

cette fois ci personne ne m'arrache ma montre

Toujours accuser les autres hein

maintenant je la laisse sagement dans le sac de càp

Sous le bonnet, ça vaudrait le coup d'essayer

je profite d'une dynamique de course hyper favorable (...) tu vois le tableau ?

ne pas me laisser griser par ces sensations si agréables qui peuvent mener dans le mur

J'y crois pas !! C'est mon compteur que je viens de voir sauter !!  
"Et tu t'es pas arrêté       " 
Nop  

http://www.leboncoin.fr/velos/848876150.htm?ca=10_s   ?

A 5 bornes du parc, un arbitre  fini par trouver que la dynamique de course est un peu trop favorable

je bats ma coulpe

question chrono record, les carottes Vichy sont cuites

Pas mal, pas mal du tout, très bien amené

rien qu'"des mecs qu'ont rien fait, m'sieur l'arbitre"
Bref, on papote on papote et 5' ça passe vite.

(la somme fait plutôt autour de 20,km, ce qui rattrape les 93km du vélo)

Au jugé ?

Trop juste pour prétendre à un des deux slots dans la caté.

Sinon tu faisais le voyage ?

en faisant Vichy, j'ai mis un therme* à ma saison

Excellent; c'est propre, c'est beau.
Presqu'aussi bien que ta perf.
Bravo.
Même si sur cette course, tout le monde se la pète,hein

Post-delirium:

Google images "attaque arbitre triathlon" => 9e page:



Qui l'eût cru ?

Merci pour ce moment

Oui, vraiment merci.

Ze Trader a écrit:
Même si sur cette course, tout le monde se la pète,hein

.....je viens seulement de comprendre.

Un grand bravo pour cette perf de top niveau !
Dommage pour le slot mais c'est sans doute le pb de se trouver dans une categorie "sur-tunée " avec un nombre modéré de représentant mais que des sportifs totalement addicts, super experimentés et prêts à tout pour accomplir leur passion . Les catégories d'âges plus jeunes ne pourront pas me contre-dire surtout quand tu regardes le classement des anciens dans le classement scratch

zarma a écrit:

Ze Trader a écrit:
Même si sur cette course, tout le monde se la pète,hein

.....je viens seulement de comprendre.

Oh oui meme en la pointant du doigt, il a fallu que je la lise 10 fois avec de capter

Fred Jee a écrit:

zarma a écrit:

Ze Trader a écrit:
Même si sur cette course, tout le monde se la pète,hein

.....je viens seulement de comprendre.

Oh oui meme en la pointant du doigt, il a fallu que je la lise 10 fois avec de capter

A 2h du départ de Gerardmer, je viens moi aussi ENFIN de comprendre! Ouf!
Les muscles ne sont pas encore réveillés, mais la tête c'est bon!

Aurel a écrit:

Fred Jee a écrit:

zarma a écrit:

Ze Trader a écrit:
Même si sur cette course, tout le monde se la pète,hein

.....je viens seulement de comprendre.

Oh oui meme en la pointant du doigt, il a fallu que je la lise 10 fois avec de capter

A 2h du départ de Gerardmer, je viens moi aussi ENFIN de comprendre! Ouf!
Les muscles ne sont pas encore réveillés, mais la tête c'est bon!

Vous avez trouvés seuls ou vous avez collab... allez non, ça devient scabreux là

Encore bravo mon Z

Tiens j'vais voir de ce pas les résultats vosgiens...