Half de Compiegne le 29/06/14

Salut,

Comme j'ai raté les inscriptions pour Belfort, je me suis rabattu sur le Half de Compiègne le 30 Juin : C'est pas loin, nombre de participants limité à 500 (pour le moment) et tarif raisonnable.
Lien vers le site http://www.compiegne-triathlon.fr/index.php?page_id=20370

Vinz

+1

Voilà un CR rapide de la 1ere édition du half de Compiègne qui a eu lieu Dimanche 30 Juin sur laquelle j'étais le seul meudonnais.
C'était une grande première pour moi aussi sur cette distance et ça m'a beaucoup plu.
L'épreuve était super bien organisée et l'ambiance très agréable.

La natation n'était vraiment pas facile, 1200 m à contre courant dans l'Aisne, je peux vous assurer que j'ai cru ne jamais arriver à la bouée de demi tour.
Par contre, après le demi tour, quel pied, je me suis d'un coup senti super bon nageur pendant 700m. Au final je sors de l'eau en 36min  . Certains ont mis plus d'1h10...

Le début du vélo se passe bien, j'ai l'impression de bien rouler tout en gérant l'état de mes jambes même si, comme d'habitude, je me fais doubler en continu.
Le parcours est varié, on alterne routes sinueuses, belles montées, faux plats face au vent et grande ligne droite, les signaleurs sont nombreux et très sympas. Sur les 20 derniers km, je ralentis franchement pour préserver les jambes en vue de la CAP. Je pose le vélo au bout de 2h56, la transition se passe bien, j'attaque tranquillement la course à pied.

Les premières foulées me rassurent, mais pas pour longtemps... Au bout de 500m, crampes au quadriceps droit, puis aux ischio en m'étirant. Je réussis à repartir... pour 30 m , et là, même punition côté gauche, je me dis que c'est fini, que je n'arriverai pas à repartir. Après 5 autres minutes d'étirements, je repars sans grand espoir.
Finalement, ça se dérouille progressivement et même si j'ai l'impression de courir avec des jambes en bois, les km défilent. Les jambes tournent de mieux en mieux et l'arrivée se rapproche.
Au final, je boucle le semi en 1h48 pour un total de 5h25. Je suis très content, mis à part l'épisode des crampes, j'ai adoré !! Vivement le prochain!

Pour l'année prochaine, je vous recommande vivement la 2ème édition de cette course. C'est pas loin de Meudon (même le retour le dimanche soir), l'organisation est top et l'ambiance est très sympa, et même s'il y a beaucoup de courant, le positionnement fin Juin permet, normalement, d'avoir une eau assez chaude pour nager...

  Bravo Vinz   

Génial vinz!! Félicitations    

Salut,

Si comme moi vous n'avez pas osé cliquer pour l'IM de Nice, je vous propose un half le même jour à Choisy au Bac près de Compiegne.
J'ai participé à la 1ère édition l'an dernier et ça m'a bien plu, donc je pense y retourner. Organisation super, parcours tres sympa. C'est pas loin de Meudon (1h de voiture), départ de la course vers midi => AR sur la journée du dimanche, et le tarif est raisonnable (70€).
Le parcours natation change par rapport à l'an dernier, le reste est identique.
Qui vient?

Salut,
Pendant que ceux qui avaient osé étaient à Nice, je suis retourné sur le half de Compiègne ce dimanche.
Encore une super organisation et toujours le même parcours très joli.

Natation sympa, pas trop de bagarre, on nage avec le courant à l'aller ce qui permet d'étirer la troupe avant le demi tour, je sors de l'eau dans le premier quart mais sans connaitre mon temps.
Le vélo est globalement plat mais avec quand même 4 belles bosses (900m de D+ pour 92 km). Encore une fois, les signaleurs sont nombreux et très sympas. J'essaie de ne pas perdre de temps mais sans taper trop dans les jambes. Le souvenir des crampes en CAP l'an dernier me tempère. Je gagne qqes positions et pose le vélo en 2h48, et c'est parti pour la CAP.
Malgré qqes douleurs dans les cuisses, ça se passe bien et je suis en 4'30. A la fin de la 1er boucle de 7 km, j'aperçois le chrono : 3h54 et me rends compte que si ça continue comme ça, les 5h sont jouables.
Les 2 derniers tours sont difficiles mais je tiens en pensant au chrono et à la préparation (notamment aux 4h passés par 8°C sous la pluie un dimanche de Mai en vallée avec Guigui).
Ca fait un moment que je cours avec 2 gars et on s'encourage pour finir sous les 5h. Le semi est bouclé en moins de 1h35.

Au final, 4h58'30, c'était juste mais ça passe. 32è/330 inscrits.

Merci à Coach Carole pour les séances de piste le Jeudi soir, ça a vraiment fait la différence.
Programme des 2prochaines semaines : pizza / bière devant la coupe du monde...

Bravo Vinz,
encore un super résultat pour Meudon, notamment en course à pied,
décidément, on peut vraiment remercier nos entraineurs qui sont au top !

Bravo à toi Vinz ! Une belle perf en moins de 5 h que je veux ici souligner, à l'heure où toute la presse meudonnaise se focalise essentiellement sur nos champions bleus de l'Ironman de Nice ! D'autant plus méritoire que tu y étais le seul représentant meudonnais, si je n'm'abuse !    

Félicitations      

yeahhh !!!!

Félicitation Vinz.
Très belle course avec un beau résultat à l'arrivée ! =)