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Séances natation Phil the Coach

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1 Séances natation Phil the Coach le Mer 22 Jan 2014 - 11:57

Suzanne

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Très bavard !
Voici le site de Philippe où l'on peut prendre connaissance des séances du mardi.

https://sites.google.com/site/filthecoach/home

Sur l'onglet "Le coin du tri/Le training+" vous trouverez les tableaux de Zones (ah ouais Z2 ça veut pas dire zoomer deux jambes).
Dixit Philippe hier soir, on va commencé à travailler avec les zones bientôt bientôt.

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2 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 22 Jan 2014 - 16:30

zarma

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Administrateur
Suz a écrit:Voici le site de Philippe où l'on peut prendre connaissance des séances du mardi.

https://sites.google.com/site/filthecoach/home

Sur l'onglet "Le coin du tri/Le training+" vous trouverez les tableaux de Zones (ah ouais Z2 ça veut pas dire zoomer deux jambes).
Dixit Philippe hier soir, on va commencé à travailler avec les zones bientôt bientôt.
Et quand on fait plus de 6'45" au 400m, on fait comment ?

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3 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 22 Jan 2014 - 17:14

BEN

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Hors catégorie !!
zarma a écrit:
Suz a écrit:Voici le site de Philippe où l'on peut prendre connaissance des séances du mardi.

https://sites.google.com/site/filthecoach/home

Sur l'onglet "Le coin du tri/Le training+" vous trouverez les tableaux de Zones (ah ouais Z2 ça veut pas dire zoomer deux jambes).
Dixit Philippe hier soir, on va commencé à travailler avec les zones bientôt bientôt.
Et quand on fait plus de 6'45" au 400m, on fait comment ?

Ligne 6 mon cher Z.......ok je sors  Arrow 

Voir le profil de l'utilisateur http://meudontri.canalblog.com

4 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 22 Jan 2014 - 18:51

mischleck

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Trop bavard !!
zarma a écrit:
Suz a écrit:Voici le site de Philippe où l'on peut prendre connaissance des séances du mardi.

Sur l'onglet "Le coin du tri/Le training+" vous trouverez les tableaux de Zones (ah ouais Z2 ça veut pas dire zoomer deux jambes).
Dixit Philippe hier soir, on va commencé à travailler avec les zones bientôt bientôt.
Et quand on fait plus de 6'45" au 400m, on fait comment ?
On vient pas! Laughing

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5 Re: Séances natation Phil the Coach le Jeu 23 Jan 2014 - 13:05

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
mischleck a écrit:
zarma a écrit:
Suz a écrit:Voici le site de Philippe où l'on peut prendre connaissance des séances du mardi.

Sur l'onglet "Le coin du tri/Le training+" vous trouverez les tableaux de Zones (ah ouais Z2 ça veut pas dire zoomer deux jambes).
Dixit Philippe hier soir, on va commencé à travailler avec les zones bientôt bientôt.
Et quand on fait plus de 6'45" au 400m, on fait comment ?
On vient pas! Laughing

 lol! lol! 

Il va devoir rajouter des pages sur le pdf  geek 

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6 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 8 Avr 2014 - 9:27

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Ce soir Philippe ne sera pas de la partie mais il nous a laissé un programme  bounce 
Comme d'habitude il est dispo ici :
https://sites.google.com/site/filthecoach/home

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7 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 9 Sep 2014 - 8:57

zarma

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Administrateur
H-11
bounce

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8 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 9 Sep 2014 - 8:57

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
zarma a écrit:H-11
bounce

n'oublies pas tes gants ......... Suspect

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9 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 9 Sep 2014 - 11:14

zarma

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Administrateur
En tout cas, c'est programme surprise puisque toujours rien sur le site https://sites.google.com/site/filthecoach/le-training-du-mardi-g2
ça sent le test à plein nez!

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10 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 9 Sep 2014 - 23:50

rascal

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Hors catégorie !!
oui dure la reprise à Guy Bey quand on a pas mis les pieds dans une ligne chlorée depuis 3 mois ... Résultat : des micro-crampes quand on chausse les minipalmes et des stop & go impromptus qui font de vous un chien d'arrêt au milieu d' un jeu de quilles, et va y qu'on te percute, que tu te raccroches au bord ou aux bouées en te faisant tout plat pour laisser passer les anguilles ou Nels en mode supersonique... et encore Odin n'était pas encore e retours !!!

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11 Re: Séances natation Phil the Coach le Jeu 25 Sep 2014 - 21:50

zarma

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Administrateur
Un peu de lecture
Pas mal fait ce site avec ses tips pour chaque niveau et son chapitre know how.

http://www.swimsmooth.com/

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12 Re: Séances natation Phil the Coach le Ven 26 Sep 2014 - 10:06

Fab1

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Timide
Tiens c'est marrant, je pensais qu'il fallait éviter de faire pivoter le bassin pendant les mouvements où on ne respire pas. C'est donc pas un défaut ? geek

Et la respiration dans la vague c'est beau, mais c'est pas pour tout de suite ^^. Chris the Fish est un bon exemple pour ça. Attention en essayant de l'imiter, il y a moyen d'avoir plus d'eau que d'air... lol!

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13 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 30 Sep 2014 - 22:28

zarma

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Administrateur
Eh bin nous, on a fait des shrug inversés
C'est pour les fixateurs.
Eh ouai
C'est presque comme des dips
Mais pas tout à fait



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14 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 1 Oct 2014 - 20:34

le vosgien

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Hors catégorie !!
ouahhhhhh !!!!

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15 Re: Séances natation Phil the Coach le Lun 13 Oct 2014 - 23:16

ginette

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Bavard
alerte enlèvement!! Alerte enlevement !!
Vendredi soir un poisson des lignes 5 ou 6 est parti avec mon outil de torture préf, mes plaques...
C est une paire de decat bleue et grise! De mémoire il y a mon nom marque sur le bord au feutre noir...
Merci d avance Wink

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16 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 14 Oct 2014 - 12:42

zarma

avatar
Administrateur
ginette a écrit:alerte enlèvement!! Alerte enlevement !!
Vendredi soir un poisson des lignes 5 ou 6 est parti avec mon outil de torture préf, mes plaques...
C est une paire de decat bleue et grise! De mémoire il y a mon nom marque sur le bord au feutre noir...
Merci d avance Wink
Un fan ?
Un fétichiste ?

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17 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 14 Oct 2014 - 17:41

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Un gros Tarba

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18 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 15 Oct 2014 - 21:21

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Sinon sur le site de Phil on a la séance du mardi, et ça c'est cool. Rien a voir avec Phil Cool. clown

Mais celle du vendredi ? Alors

Comme je ne peux pas venir nager avec vous, je ne peux pas faire les 2 séances en lousdė tout seul dans mon coin.

Il y aurait moyen d'avoir les 2 séances ?

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19 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 15 Oct 2014 - 21:27

zarma

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Administrateur
Phil ne fait pas la séance du Vendredi.
Coach Carole s'en occupe pour la ligne 6.
Et ligne 5, c'est Ben la plupart du temps.
Wink

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20 Re: Séances natation Phil the Coach le Mer 15 Oct 2014 - 22:39

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Et on ne peut pas avoir une des 2 séances ?
Ya un lien entre mardi et vendredi ou c'est indépendant l'une de l'autre ?

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21 Re: Séances natation Phil the Coach le Jeu 30 Oct 2014 - 0:42

La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Fred Jee a écrit:Et on ne peut pas avoir une des 2 séances ?
On va voir si c'est possible
Ya un lien entre mardi et vendredi ou c'est indépendant l'une de l'autre ?
Mon petit doigt me dit que c'est indépendant actu lol!

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22 Re: Séances natation Phil the Coach le Lun 10 Nov 2014 - 14:50

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
j'ai oublié tout mon matos Vendredi soir dernier : PLAQUETTES ROUGES et Zoomer taille 45 (je crois).

Récompense à celle/celui qui les retrouve !

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23 Le mec qui trouve pas les entraînements le Mar 18 Nov 2014 - 18:50

Sylver

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Bavard
Salut les sportifs,

J'arrive pas à identifier dans quel topic se trouvent les entraînements du mardi soir histoire de le décrypter avant la séance. Quelqu'un peu m'aider ?

Merci d'avance. A toute à l'heure.

Sylver

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24 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 18 Nov 2014 - 19:32

zarma

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Administrateur
Sylver a écrit:Salut les sportifs,

J'arrive pas à identifier dans quel topic se trouvent les entraînements du mardi soir histoire de le décrypter avant la séance. Quelqu'un peu m'aider ?

Merci d'avance. A toute à l'heure.

Sylver
Ici : https://sites.google.com/site/filthecoach/home
Le coin du tri  Wink

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25 Re: Séances natation Phil the Coach le Mar 25 Nov 2014 - 10:40

Bonjour tout le monde,

Encore une histoire de kidnapping : une personne aurait échangé ma paire de zoomers turquoise de chez décath' en taille 45, avec le même modèle, même couleur, mais de taille 43...j'ai froid à mes bouts d'orteils qui dépassent !!!

De même pour Amélie et sa paire de zoomers noirs Arena, elle se retrouve avec un zoomer en taille 43 et l'autre en 39.

Si des personnes du club ont des soucis de confort pendant leurs séances zoomer, ça peut être une piste à explorer ;-)

Merci

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