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Sparnatrail (18ème) 56,7km 10 novembre 2013

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roxanna

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Très bavard !
flower Hum, hum, je crois que Carole a des choses à nous dire sur ce petit évènement récent ... flower

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roxanna

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Très bavard !

 
roxanna a écrit:flower Hum, hum, je crois que Carole a des choses à nous dire sur ce petit évènement récent ... flower

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La pelleteuse

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Hors catégorie !!
Félicitation Carole pour cette première place cheers jocolor geek drunken 
J'espère que tu ramènes plein de caisses de Champagne lol! 

Comme dit précédemment  n'hésitez pas à dire quand vous allez sur des courses, il y a surement un meudonnais prêt à vous tenir compagnie

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Guigui

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Bravo carole !!! cheers cheers cheers 


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.
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rascal

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57 PINATON NICOLAS 05:54:48 1974 M V1 28 NL51
58 PRIEUR Guilaume 05:55:10 1977 M SE 23 NL51
59 JUSZCZAK Carole 05:55:37 1975 F SE 1 MARATHON DU PERCHE VERDOMOIS
60 DUCHEZEAU Xavier 05:56:43 1979 M SE 24 ASC Tournan
61 SCHNEIDER Céline 05:56:51 1975 F SE 2 Free Iron Team


Oui et après 56 km dans le froid et la gadoue, la première place SEF sur le podium s'est jouée à 1 mn 20 d'écart. On veut un récit, sinon jeudi !


rascal

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le vosgien

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l'est trop forte la coach...Very Happy Very Happy Very Happy 

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7 coucou! compte rendu du sparnatrail le Sam 16 Nov 2013 - 13:56

coach92


Timide
Bonjour à tous ,

Un petit compte rendu s'impose au sujet de ma course de dimanche dernier. Départ de la course à 7h45 sous des trombes d'eau, en même temps nous sommes en novembre et le sparnatrail ne s'est jamais couru sous le soleil!!! Premier ravito au 17è km je suis en tête depuis le départ; les jambes vont bien mais les intestins pas du tout. Du coups obligé de faire un arrêt imprévu vers le 20è (3mn de perdu au moins).
Me voilà repartit jusqu'au ravito du 37è sans encombre. Toujours en tête, je reste qu'1mn à 2mn boire un thé chaud. 39è km erreur de parcours je me tape au moins 200m en plus ( encore 3mn dans la vue). Et là la 2è me double. Mon sang n a fait qu un tour et pendant 3/4 bornes, je reprends du mordant pour remettre 5mn entre elle et moi.


Il me reste alors 5km à faire, autant dire rien quand des douleurs fulgurantes dans le dos m empêchent de respirer correctement. Je ne me démontes pas. Je finis au petit trop certainement moins vite que la 2nde qui revient comme un boulet de canon sur de derrière les fagots et double ma concurrente directe. Voilà pourquoi l écart est si faible entre nous deux à l'arrivée , entre mes intestins et mon erreur au moins 8/9mn dans la vue et puis elle était sûrement plus fraîche que moi sur la fin .



Bref j arrive en vainqueur tout de même , contente de mon effort. Par contre mon tendon lui l a beaucoup moins bien apprécié. Je suis revenue avec 4 bouteilles de champagne , 1 magnum, 1 coupe et un prix en verre sur socle.
Des fringues auraient été les bienvenues mais bon c'est la région qui veut ça !!!

Je suis championne du même coups de challenge val marnais comptabilisant les résultats sur 3 courses ( avril argonne 55km 1ère, les tordus 46km 1ère et sparnatrail epernay 1ère).
Pas si mal pour une vieille senior.

Je crois que je dois tout ça à la qualité musculaire de mes cuisses qui continuent à impréssionner autant au club qu à l exterieure.
PS : Bravo Bravo à notre coureur new yorkais qui à réalisé sur le marathon, dimanche dernier, comme je le lui avais '' demandé '', 3h15.

Carole

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zarma

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Administrateur
Bravo Carole !

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La pelleteuse

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coach92 a écrit:BMon sang n a fait qu un tour et pendant 3/4 bornes, je reprends du mordant pour remettre 5mn entre elle et moi.
Ooo yeah, c'est ça que c'est bon

Merci pour le CR et encore bravo

C'est quand vous voulez que vous passez à la maison, pour qu'on fête ça. On peut même déjà commencer jeudi prochain juste après la cap au resto avec un peu de Beaujolais Laughing 


Ps : Je suis un peu à l'Ouest, mais Kiki à fait ce temps de 3h15, histoire de le féliciter

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10 Ki a fait 3 h 15 ??? le Dim 17 Nov 2013 - 15:45

rascal

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Hors catégorie !!
La Pelleteuse a écrit:Ps : Je suis un peu à l'Ouest, mais Kiki à fait ce temps de 3h15, histoire de le féliciter
Ludovic Valadier (Ludo sur le forum), il était ce matin au 10 km des Lions, mais il a couru en poussant une goelette avec les Dunes d'Espoir.
Très axé course à pied, il a fait les derniers B&R du Sanglier, il vient aussi parfois à la natation.

Je ne sais pas si il est inscrit au club cette année, je crois en fait, mais il vient assez regulièrement sur la piste le jeudi soir.

3h15 à New York après 5 jours à visiter et à arpenter en touriste les rues de THE Big Apple, belle perf que de battre son record (3 h 22) sur un marathon pas si plat que cela Laughing . Il me dit qu'il a été porté par les encouragements dingues bounce bounce des spectateurs....

rascal

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La pelleteuse

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Thanks Rascal pour l'info

Bravo Ludo cheers cheers 

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Suzanne

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Très bavard !
Je suis championne du même coups de challenge val marnais comptabilisant les résultats sur 3 courses ( avril argonne 55km 1ère, les tordus 46km 1ère et sparnatrail epernay 1ère).
Bravo cheers  trop forte Carole What a Face 

Je crois que je dois tout ça à la qualité musculaire de mes cuisses qui continuent à impressionner autant au club qu à l exterieure.
Ah bah oui, sur la ligne de départ ça doit en mettre un coup au moral des concurrentes (et concurrents)

Je suis revenue avec 4 bouteilles de champagne , 1 magnum, 1 coupe et un prix en verre sur socle.
euh... si on peut faire quelque chose pour toi... surtout n'hésites pas Wink

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tony


Très bavard !
Bravo Carole t'es une championne Gagnante...king 
Comme Suz l' a dit on peut t'aider pour le magnum si besoin Laughing 
Bonne récup
cheers cheers cheers

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roxanna

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Très bavard !
Et moi je dis qu'elle n'a peut-être pas dit son dernier mot d'ici la fin du mois... enfin j'dis ça, j'dis rien ...lol!

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