Ménisque

Help!

Je ne me remets pas de ma chute sur le genou en course à pied du 13 avril (5 semaines déjà). Ca sera mon troisième forfait d'affilée dimanche et j'ai toujours aussi mal. Le médecin m'a dit aujourd'hui qu'au regard des symptomes, il pense à une lésion du ménisque. Je passe un IRM dans 15 jours. En cas d'opération ou d'arthroscopie (je crois que c'est ça) je ne courrai sans doute pas avant l'automne.

Je suis super déçu parce que j'attendais la saison trop courte des tri depuis longtemps et la je fais du gras et ma FC repos devient juste pathétique au fil des semaines. J'ai essayé de nager mais dès que je retire le pull buoy, le battement me tire un peu à cause du passage en position jambes tendues. J'ai fait le 1500m Nat (1600m selon un porteur de Garmin) du triathlon de la Cote Basque il y a 15 jours (26'20, passage de la première boucle de 750 en 12') et le genou m'a fait mal les jours suivants.

Continuer à nager 2 ou 3x3000m Pull Buoy par semaine commence vraiment à me gonfler, surtout si c'est pour préparer un hypothétique triathlon en mai ou juin 2014...Evidemment la course à pied est proscrite mais pensez-vous que je peux rouler un peu sans faire de dégats supplémentaires et dans quelles conditions (les 3P plat petit plateau ou je peux quand meme appuyer un minimum, et je peux monter sur les pédales ou )? Et à quelle fréquence? Ou vaut-il mieux attendre l'IRM?

Merci de vos avis et de votre expérience si ça vous est déjà arrivé!

suis pas médecin, mais attendre l'IRM semble sage quand même

Malheureusement pas de conseil à te donner.
Courage et en espérant te voir assez rapidement lors des entraînements et sur des tri

Ah mince ça craint ça !!
Je ne suis pas non plus un spécialiste mais comme guigui je pense que tu devrais attendre l'irm...
Courage courage courage !!!!!!

Mon pauvre Yann, tant que tu n'as pas mal, tu peux faire ce que tu veux! Mais je pense que ton médecin aurait pu accélèrè les consultations en urgence. Cela m'est arrivé, le lendemain je faisai l'IRM et le mardi arthro.je courrais 15 jours plus tard ( très doucement ) le vélo pas de souci et la nat non plus. Je n'étais pas performant mais au moins j'étais sur la bonne voie. Il faut faire comprendre au toubib que c'est important pour toi de reprendre le sport rapidement. Je dis ça mais je n'es pas réussi pour mon épaule...

Bon courage

D'expérience, on regrette toujours a posteriori d'avoir forcé sur des blessures...
Le mieux AMHA est de privilégier "l'entretien de la forme" - l'occasion unique de redécouvrir le plaisir de nager, sans pression, sur des petites séances de 1500 - 2000 m aux sensations (une vrai récupération active !)
Et bien penser à la chance que nous avons de pouvoir pratiquer un sport, d'être en forme, etc.

Bon courage Yann , on sait tous à quel point ces périodes sont difficiles à passer , j'ai eu ma dose l'année dernière et comme dit Mimiche ne jamais oublier de profiter quand tout se passe bien et que l'on est en forme